Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Нора Маркман
Нора Маркман 1 час тому: «Вітаю! А як саме починаються побутові сварки у вас? Так, з вашого поста виникає, що ви бачите бюджет і рольові моделі по-різному. Проте у випадку якщо конфлікти лише побутові - ко»
Нора Маркман
Нора Маркман 2 часа тому: «Вітаю! Я можу погодитись з колегами, які писали вище - кілька місяців це може бути недостатньо для повного розуміння ситуації. Це той період де закоханість може поступово переходит»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 7 часов тому: «Вы завершили длительные отношения и по сути сразу прыгнули в следующие. Хотя в идеале важно прожить утрату и потом уже строить отношения. Какой в этом риск? Риск в том, что все вос»
Вопрос от: nik2d6 Возраст: 21

Как себя начать вести более спокойно?

Последнее время я стала слишком часто и сильно эмоционировать(я не знаю причины ,не могу ее найти и разобраться от чего это исходит) меня раздражает практически каждая мелочь , я срываюсь на гражданском муже, в плане начинаю ему грубить, агрызаться. С ним у нас тоже не очень хорошие отношения из-за этого. Мы друг другу грубим, оскорбляем как то незначительно ,но факт , хотя он говорит,что это происходит после того,как начинаю я плохо с ним разговаривать. Говорит,что я не умею нормально общаться. Мне надоело это. Я хочу уравновешенные, спокойные отношения. Где друг друга слышат,ценят и относятся по милому. У нас не бывает дня , когда мы не поругаемся или ,чтоб я к чему то не придралась.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Доброго дня! Якщо я правильно зрозуміла, Вас турбує Ваша емоційна нестабільність? Тому що, судячи з написаного, всі подальші непорозуміння з чоловіком виникають вже на фоні перепадів Вашого настрою. І тут одразу виникає питання: чого Ви прагнете насправді? Ви хочете дійсно розібратися у тому, що відбувається з Вами? Чи основне бажання: не змінюючи себе, змінити чоловіка, щоб він міг терпіти Ваші перепади настрою? Без відповіді на ці запитання, навряд чи можна буде рухатися далі.
...
Добрый день! Можете описать последнюю ситуацию?Доброе утро! Агрессия - это поведение, чувствуете Вы злость или гнев перед тем, как проявлять агрессию. Что думаете перед тем, как появляется злость? Злость и гнев сильные эмоции, которые помогают мобилизировать тело , сигнализировать оппоненту, что наши потребности нарушены, и мы будем защищаться - поэтому тело и лицо напряжено, выглядит угрожающе. Есть понятие импульсивная агрессия - неконтролируемая. И инструментальная - агрессия , которая выражается конструктивно, не причиняет никому боли и зла. Что Вы знаете про ассертивное поведение? Есть люди от природы вспыльчивые. Иногда это способ поведения, который был ранее адаптативным, но сейчас Вы видите негативные последствия от этой стратегии. Когда мы злимся - тело напрягается. Попробуйте замечать , когда злость поднимается на 1-2 из 10 и не раскачивать ее далее , а делать расслабляющие техники - дыхание - вдох на 4- выдох на 4 - пауза длинная, и так 5-10 раз. Можно сделать любую физическую нагрузку. А потом в спокойном состоянии принимать решения как действовать. Чтобы разобраться глубже - индивидуальная терапия! Напишите мне на почту, укажите гнев, отправлю литературу. Всего доброго!
...
Добры день.
цитата:
Я хочу уравновешенные, спокойные отношения. Где друг друга слышат,ценят и относятся по милому.

Ваш гражданский муж слышит и ценит вас?
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?