Постійно здираю губи до крові

Ксения Шалимова психолог

23.04.2021 00:12

цитата:

впродовж декількох років я кожного дня здираю губи,часто до крові і це вже як привичка

Добрый вечер. Любая привычка помогает нам что-то преодолевать. С какими состояниями так справляетесь Вы?

Підтримали: 2

Мария Михлина Ольга Владимировна Головченко

Мария Михлина психолог

23.04.2021 00:28

цитата:

впродовж декількох років я кожного дня здираю губи

Здравствуйте!
Подобные привычки могут формироваться из-за сильных переживаний, стресса или тревоги.
Помните ли Вы, в какой период это началось?

Підтримали: 1

Ксения Шалимова

Анна Автондилова психолог

23.04.2021 00:33

Здравствуйте, sashamiyy02.
Это связанно с какими-то событиями, переживаниями, напряжением, сдерживанием чувств и эмоций, на фоне тревоги? Удается вам замечать в каких ситуациях это происходит?

Підтримали: 1

Ольга Владимировна Головченко

Татьяна Дмитриевна Рощина психолог

23.04.2021 06:03

Добрий ранок! Звеніться до психотерапевта, він Вам допоможе позбавитися цієї звички. Напишіть мені на пошту, вкажіть" звички", надійшлю чудову книгу у допомогу. Здоров"я Вам!

Ольга Владимировна Головченко психолог

23.04.2021 08:38

Доброе утро!
Это может быть связано с высокой тревожностью.Вы обсуждали это с родителями? Как давно у Вас это состояние?

Підтримали: 1

Анна Автондилова

Ольга Владимировна Головченко психолог

23.04.2021 13:12

Скажите, а после чего это началось? Ваши родители знают о Вашем состоянии? Я бы Вам рекомендовала получить консультацию у врача психиатра, чтобы он помог Вам снять Вашу тревожность медикаментозно

Мария Михлина психолог

23.04.2021 18:44

цитата:

Можливо, це пов'язано з переживаннями щодо вступу в університет і фінансами, які на це йдуть у батьків

Поступление в вуз - это новый этап жизни и может быть достаточно важным событием. С какими сложностями Вы столкнулись?

Підтримали: 1

Ксения Шалимова

Ольга Владимировна Головченко психолог

23.04.2021 19:05

Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Что произойдет, если Вы не поступите в ВУЗ? К Вам родители предъявляют высокие требования ?

Підтримали: 1

Ксения Шалимова

Ольга Владимировна Головченко психолог

23.04.2021 19:34

Почему Вас должны убить родители, если Вы не поступите? Вы думаете, что Вас любят родители только за Ваши достижения, а не просто так?

Ольга Владимировна Головченко психолог

23.04.2021 20:06

Но, у Вас высокая тревожность и я думаю, что Вы могли бы проконсультироваться с врачом, возможно, невропатолог или терапевтом, чтобы Вам выписали какие-то успокоительные препараты на время поступления, чтобы снять тревогу.

Мария Михлина психолог

23.04.2021 20:18

цитата:

Скоріше я сама чудово розумію відповідальність, бо якщо не вступлю, буду або ще рік вчитися в моєму теперішньому університеті або навіть закінчувати його, що я дуже не хочу, бо університет, в який я хочу вступити - крок вперед до моєї найбільшої мрії. До того ж, як я сказала, йде багато фінансів на підготовку до вступних.

По скольку поступление имеет для Вас большое значение, а неудача приведёт к нежелательным последствиям, вполне возможно развитие сильной тревоги, которая провоцирует появление и усиление такой привычки как грызть губы.
Я бы Вам порекомендовала заручиться поддержкой специалиста на этот период, так как самостоятельно с тревогой справиться достаточно трудно, а она может только усиливаться.

Підтримали: 1

Ксения Шалимова

Анна Автондилова психолог

23.04.2021 20:38

Эффективнее будет обратиться индивидуально к психологу и поисследовать с чем связаны такие ваши навязчивые действия. Если нет такой возможности, попробуйте самостоятельно поисследовать свою привычку и обратить внимание на то, когда вы склонны кусать губы, и как вы себя при этом чувствуете, что переживаете - тревогу, волнение, напряжение, страх, злость. Может быть вы пытаетесь таким образом сдерживать какие-то свои чувства - гнев, раздражение.. Попробуйте выражать свои чувства во внешний мир. Ваша задача научиться использовать свою агрессию конструктивно.