Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Чтобы дольше жить, надо чаще умирать со смеху.»
Вопрос от: Лика Возраст: 22

Навязчивая мысль прийти к бывшему домой

Пять месяцев назад расстались парнем. Тут обнаружилась моя любовная зависимость. Никак не могла от него оторваться, и мы остались любовниками.
Часто виделись, но иногда он не хотел встреч со мной, а я дико хотела его увидеть - и приходила к нему домой. Это доходило до сильнейших скандалов.
На месяц уехала очень далеко из города, не виделись и не общались с ним. Скучала, но было довольно терпимо.
Сегодня приезжаю обратно. И вместе с тем у меня сильнейшее желание снова прийти к нему домой, хотя он заблокировал меня во всех мессенджерах и сказал, что у него появилась девушка.
Уже неуместно к нему идти. Но я не знаю, как бороться с этим желанием. Оно с каждой секундой все сильнее, и я не могу ни на что отвлечься.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Трезво оцениваю всю ситуацию, с логикой дружу. А вот контролировать себя не могу.
Дополнение от автора вопроса ·
Конечно, думала. Но это совсем не по карману. 2-5 занятий, но не более того.
Здравствуйте.
Что в Вашей жизни есть кроме этого парня?
Пытались сконцентрироваться на себе, своих увлечениях, социальной жизни?
Какие отношения в Вас с родителями?
Чем занимались тот месяц, когда отсутствовали?
Когда заканчиваются отношения, это воспринимается, как утрата близкого, некая смерть. И все чувства, связанные с этим важно прожить, дать место возникающей боли. Сейчас похоже на то, что Вы всеми силами пытаетесь этого избежать. Поэтому важно заручиться поддержкой близких, найти ресурсы, дать себе время и дать место чувствам, которые пытаетесь исключить.
Если это сложно, то лучше обратиться к психологу и вместе с ним в безопасной обстановке и с его поддержкой проходить этот этап.
Дополнение от автора вопроса ·
На момент расставания у меня ничего не было. Сейчас появились друзья, новые знакомые, новые хобби. Это все интересно и весело. Но ни капли не помогает.
Будто без него жизнь вообще не имеет красок, все мысли только о нем.
Казалось бы, быть с человеком - это исключительно желание, но для меня потребность. Без него чахну на глазах. Не пытаюсь сдерживать свои чувства, но легче не становится.
Здравствуйте, Лика!
цитата:
Уже неуместно к нему идти. Но я не знаю, как бороться с этим желанием. Оно с каждой секундой все сильнее, и я не могу ни на что отвлечься.

Сочувствую Вам. Испытываете притяжение такой силы, что порой кажется, что не справитесь. Увы, зависимость именно так себя и проявляет. Вы прекрасно это сознаете. И сам этот факт - уже хороший знак того, что Вы справитесь, вернетесь в свою жизнь.
Как это сделать?
Можно визуально представить картинку своего положения. создать образ, вызывающий определенные эмоции. Например, образ отвратительной липучки, которая своими щупальцами цепляется к штанам этого парня. Согласитесь, ведь будете испытывать не самые приятные чувства, отождествляясь с липучкой. Но Вы же не липучка. У Вас есть самолюбие, гордость. Так ведь? Вот только где они в тот момент, когда парень Вас отвергает? Когда он блокировкой в мессенджерах, по сути, говорит Вам: "Отстань! Ты мне не нужна!"?..

И, разумеется, предстоит разобраться с самооценкой и самодостаточностью. С умением справляться с фрустрацией. Со способом получать любовь и построением привязанности. Этот путь длиннее, но и эффект от прохождения по нему гораздо весомее и устойчивее.

Смелее идите на контакт с тем психологом, кто Вас почувствует и к кому возникнет доверие!

Ответ отредактирован автором 30-08-2021 09:59:42

...
Здравствуйте, Лика.
Сочувствую вам. Разрыв зависимых отношений - это очень непросто. Но возможно!
Ваши любовные отношения с парнем после расставания не давали вам прожить боль разрыва, поэтому сейчас эти чувства возвращаются с новой силой.
У вас есть друзья, с которыми можно поговорить о своих переживаниях?
Сосредоточьтесь на себе. Сейчас крайне важно, чтобы вы наполняли свою жизнь тем общением и занятиями, которые будут приносить вам радость и отвлекать вас от мыслей о бывшем парне. Полностью перестать думать о парне и хотеть приехать к нему получиться не сразу. Наберитесь терпения. Чем больше вы будете делать для себя и отвлекаться, тем легче сможете пережить расставание.
Но плохо все таки будет какое-то время - это нормально.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?