Masha, доброго времени суток!
В Вашей ситуации, на мой взгляд, есть пара основных момента.
1 - Осознано-неосознанное чувство одиночества и потребность в близости:
цитата:
В последнее время стала замечать за собой, что я слишком быстро привязываюсь к людям... Зачастую повторяется один и тот же сценарий: начинаются отношения, все нормально, но я настолько погружаюсь в человека... почему вообще это происходит.
Когда началось это "последнее время"? Возможно этому предшествовало какое-то\какие-то события?
2 - Непонимание себя и своих эмоций
цитата:
возникают какие-то непонятные чувства внутри... у меня возникает ужасная тревога и злость на себя... почему вообще это происходит.
Чаще всего это происходит от того, что человек себя, свои
эмоции и свои мотивы не слышит, не понимает и\или не принимает. Это, как правило, из-за не сформированной самоценности. У меня есть подозрение, что Вы весьма критичны к себе , своим желаниям, решениям и действия. Не даёте себе право на ошибку. Возможно живёте не по своим желаниям и ценностям, а по "так надо" и с оглядкой на "не разочаровать родителей\родственников".
цитата:
что с этим делать
Выбрать специалиста и
поработать с психологом.
Настраивайтесь на глубокую, а значит не быструю работу. Скорее всего придётся разбираться с детскими установками. А они весьма устойчивые и имеют свойства восстанавливаться. Нужно будет разобраться в природе поведения, которое Вы описали, найти Ваши аутентичные мотивы, ценности и смыслы в построении отношений с другими людьми и закрепить их. Это, как правило, длительная, скрупулёзная работа.