Панические атаки

Впервые паническая атака у меня произошла чуть больше трёх лет назад, тогда умерла моя бабушка, мы с папой очень сильно поругались, он меня ударил и я сбежала с дома на сезонную работу к морю. Я не поняла, что это было паническая атака, только со временем начала вычитывать в интернете об этом состоянии. Они происходили редко, когда я ушла с дома, папа угрожал что меня найдёт и мне не поздороваться за то, что я сбежала с дома, я ходила по улицам со страхом его встретить. Папу я боялась с подросткового возраста, за каждый проступок или ложь он не только кричал на нас с младшим братом, но и "воспитывал" методом рукоприкладства. Больше года назад я ночевала в доме покойной бабушки, вернулась и жила отдельно от папы, поскольку была в нём прописала и ночью у меня была самая страшная из всех моих панических атак. Я боялась после смерти бабушки находиться долго в этом доме, а не то, что спать, с трудом и страхом я засыпала с головой укутанная в одеяло, на нервном фоне мне постоянно что-то чудилось или слышалось в темноте. Той ночью я проснулась от тошноты, меня вырвало, конечности были ледяные, меня трясло, а пульс я насчитала до 140, вызывала скорую помощь, сказали, что у меня ВСД. К психиатру ни разу не обращалась

Сейчас я живу со своим отцом, отношения с рождением внука поменялись. Отец ребенка меня несколько раз бросал беременную, довёл до того, что я попадала на сохранение с угрозой выкидыша, работала на тяжёлой работе, потому что он не помогал никак и второй раз попала с опущенной почкой тоже беременная в больницу. Сейчас он тоже не помогает, пытался помириться, но после всего его отношения я ему не простила. Вопрос был о панических атаках, с которыми я живу три года, у меня постоянный страх смерти, мне стало страшно жить, а у меня маленький ребенок, который пугается из-за моего состояния. Плюс ко всему, я страдаю на булимию, из-за подростковых комплексов и неудачных шуток моего отца я стала видеть в себе кучу изъянов и это привело к тому, что я начала худеть даже самыми страшными методами

Разве что только онлайн, очно не могу, поскольку у меня грудной ребенок и его оставить не с кем, потому что у меня нет ни бабушки, ни мамы, они умерли

Мама умерла 16 декабря 2020 года, это тоже повлияло на психическое состояние думаю. У неё был цирроз печени, мы вместе не жили, она была лишена родительских прав с 2007 года