Question

10-01-2022

Здравствуйте. Недавно решила обратиться за психологической помощью к специалисту, но осознала, что совсем не понимаю какой тип специалиста мне нужен (нужен ли вообще?) и какие у меня проблемы? Если вам не сложно, помогите пожалуйста.
1. Основная проблема, это моё нежелание жить. Я не хочу умирать и даже боюсь смерти от старости, но если бы мне дали выбор между "родиться" и "не родиться", я бы выбрала второе. Я часто подсчитываю плюсы и минусы своей жизни и всегда прихожу к тому, что если бы я не родилась, то всем было бы лучше чем сейчас. Суицидальные мысли были, но, опять же, не потому что я хочу умереть, а из-за того что невыносимо жить, не желая этого.
2. Я ненавижу в себе всё. Слово которым можно описать то, что я чувствую по отношению к себе это "Мерзкая". Из-за этого некоторое время занималась селфхармом, таким способом наказывая себя за свою " мерзость"(?) и так же за моменты, где я как-то навредила другим. От серьёзных моментов, где из-за меня поругались люди, так и из-за мелких, как, например, шутка в которой я не подыграла и испортира её. Но сейчас сдерживаю себя от этого, хотя может просто заменила это на царапины от игры с котом.
3. Воспоминания от моментов где я как либо опозорилась, пусть сильно, а пусть даже самая дурацкая малость, постоянно всплывают у меня в голове будто выстрел, из-за чего хочется физически выбить это у себя из головы, что я и пытаюсь сделать, но это мало помогает и эти "выстрелы" нескончаемо повторяються. Всё что мне остаётся это занимать голову чтением, фильмами или работой, но даже тогда, пусть и реже, это повторяется. Засыпать так – подобно пытке.
4. Для меня очень важно мнение людей обо мне, поэтому неконтролируемо я зачем-то лгу о самых странных вещах, приукрашиваю истории, чтобы их было интереснее слушать, иногда даже выдумывая. Если есть вещь которую я не знаю или не умею делать, я солгу, что умею, так как фразы по типу "Ты правда не знала этого? " заставляют меня чувствовать себя неполноценной и бессполезной, а если я бессполезна, значит, нету смысла в моём существовании.

Это самое основное, что меня беспокоит.

Вопрос от: Sayo; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

09-01-2022 Стоит ли мне обратиться к специалисту? Если да, то к какому??

31-10-2021 Подскажите, к кому обратиться зха помощью

31-05-2021 Что мне делать , к кому обратиться

25-02-2021 К какому специалисту лучше обратиться психолог , психотерапевт или психиатр

13-08-2020 Не знаю как быть, к кому обратиться за помощью к психологу или психиатру?

28-07-2020 Фагофобия??? К кому обратиться за помощью?

18-06-2020 Не знаю к кому обратиться

02-06-2020 Боюсь одна проводить ночи, к кому обратиться, как себе помочь?

07-09-2019 к какому врачу в первую очередь обратиться стоит?

22-12-2016 К какому специалисту лучше обратиться?

Алексей Анатольевич Романченко (киев) · Answer 1 · 2022-01-11 10:22:06

Добрый день, очень сочувствую вашим переживаниям. Очевидно что выбирая специалиста вы снова разыгрываете свой сценарий, мнение других и страх ошибиться и потом чувство вины и стыда. Попробуйте рискнуть, просмотреть анкеты специалистов и выбрать того, кто вам откликнется, доверьтесь себе и своей интуиции. Специалист не брачный спутник, можно откровенно с ним поговорить и прекратить отношения и искать другого. Это нормальная практика. Просто рискните.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2022-01-11 11:47:47

Доброго дня, Sayo.
Дуже Вам співчуваю, помітно як Вам зараз тяжко, проте Ви молодчинка, що вирішили написати сюди і попіклуватися про своє психічне здоров'я.
Насправді, із Вашого опису ситуації можна зробити висновок, що Вам потрібна співпраця із двома спеціалістами: психіатром (суїцидальні думки, селфхарм, самопринижуючі думки, "застрягаюче" мислення, що можуть бути ознакою депресії і це біохімічний рівень) + психологом з психотерапевтичним напрямом (психологічний рівень).

Якщо говорити про "як обрати спеціаліста", то тут виключно Ваша відповідальність і преференції (читайте анкети, перевіряйте освіту, наявність супервізій і годин особистої психотерапії тощо). Кожний психотерапевтичний напрям по-своєму хороший і Вам може "зайти" один і "не зайти" інший, проте це не проблема, Ви завжди можете змінити спеціаліста - це нормальна ситуація.

Якщо говорити про психіатра, то Ви можете звернутися в державну чи приватну установу, конфіденційність Вам гарантують.

Ответ отредактирован автором 11-01-2022 11:49:20

К кому обратиться?