Не вмію спілкуватись з людьми

Question

Доброго вечора. Моя проблема полягає в тому, що я ніяк не можу подолати чи то страх, чи сором'язливість перед людьми. Дуже важко знайти мову з однолітками, зовсім не знаю що говорити, практично весь час в компанії проводжу в стороні, мовчу, коли всі активно спілкуються, мабуть боюсь підтримати розмову і заговорити. В мене за все життя було тільки 2-3 людей, з якими я могла вільно спілкуватись. Хочеться бути активною в соціумі, робити все щиро, а не після того як 100 раз обдумала як правильно привітатись з людиною або щось в неї запитати. Цьогоріч планую поступати у внз, розумію, що потрібно знайти спільну мову з одногрупниками, знайти друзів в новому місті, але в цей час розумію, що з ними буду мовчати, тихо сидіти осторонь, поки всі будуть між собою знайомитись і спілкуватись( 
чи є це проблемою з точки зору психології і чи можна це якось вирішити?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Ира, добрый вечер!
Скажите, а так было всегда? Как Вы себя чувствовали в детстве? Какие отношения с родителями?

Алёна Жицкая · Answer

Доброго дня, а чому ви соромитися говорити?  Ви можливо типовий інтроверт, або у вас є якісь страхи чи травми з цього приводу.Ответ отредактирован автором 13-07-2022 22:24:12

Светлана Киселевская · Answer

[quote]ніяк не можу подолати чи то страх, чи сором'язливість перед людьми[/quote]
За Вашей застенчивостью скрываются страхи.
С ними и надо работать.
Самостоятельно справиться с этим невозможно.
Нужна индивидуальная психотерапия с психологом.
Если конечно, Ваше состояние не превратилось уже в социофобию, при которой будет требоваться обращение к врачу.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Доброго ранку, Іро!
[quote]бо здається, що жарт ніхто не зрозуміє і всі будуть вважати мене дивною. [/quote]
З того, що Ви написали, можна зробути цілком реалістичне припущення - у Вас багато сумнівів щодо власної самоцінності(!) Усе інше - похідне. Звісно, скутують страхи у спілкуванні, бо інші, здається Вам,  можуть вважати Вас дивною, якоюсь не такою, якою прийнято бути. Тому Вас хитає, втрачаєте почуття душевної рівноваги, трохи накручуєте себе і згодом затискаєте себе в лещатах мовчанки. 
Тобто Ви себе не приймаєте в усіх можливих проявах. Одже, з психологом треба буде повчитись проявляти себе по-різному - відчайдухом, гумористом, заучкою, тугодумкою й таке інше. І приймати будь-яке ставлення до себе з боку оточуючих. А для цього, насамперед, попрацювати з самооцінкою та підняти її до адекватного рівня.
Зараз я Вам запропоную відео, що допоможе визначитись із векторами уваги до себе і деякими кроками в подальшому -  "УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ." https://upsihologa.com.ua/audio-video-461Ответ отредактирован автором 14-07-2022 09:48:22

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Не вмію спілкуватись з людьми

Ответы психологов