Анна 26 хвилин тому: 
Тревожность о своем здоровье
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Людмила Петровна Колесник психолог Чернігів 23-04-2025 18:15:13 |
1
Принять страх и тревогу-как мотиватор изучать ,что Вам подходит,что нет Смотреться не только в потребности мира ,а в в то Как вам с этим Где Вы можете о себе позаботиться И если тревога и страх становяться уж совсем большими и тормозящими Значит пора обращаться за психологической помощью И очень мало вериться в советы. в Гугле их миллионстотысяч 
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 23-04-2025 18:19:39 |
1
У вас сахарный диабет? Инсулинорезистентность? Как вы узнали, что упал сахар? Как вы себя чувствовали в тот момент? Что самое пугающее на тот момент произошло? Как давно начались страхи? Чего вы больше всего боитесь? Как у вас в целом обстоят дела с тревожностью? Відредаговано автором 23-04-2025 18:20:08
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 23-04-2025 18:52:12Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 381166 для Валентина Михайловна У меня не диабета. Но похожая проблема с падениями сахара есть у отца. В тот момент было очень плохо, страшно, слабо, я не понимала что со мной. Потом позвонила семейному врачу, рассказала о своем состоянии, он сказал съесть пару ложек меда или сахара. Прошло. Сдавала кровь в больнице в тот день, сказали низкий уровень. Потом при таких случаях мерила отцу сахар, тоже был низкий. А до этого он не знал, что это с ним. |
| 23-04-2025 18:53:28Дополнение от автора |
| Тревожность у меня была всегда. Если что то случалось, я всегда сильно беспокоилась. |
| 23-04-2025 18:55:49Дополнение от автора |
| С эндокринологом консультировалась, она говорит, это может быть из за гормональной женской перестройки. Советы по питанию она дала. Вроде все понятно, но не могу просто успокоиться и жить дальше. Боюсь что это опять случится, тем более если в транспорте, где то далеко. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 23-04-2025 19:39:26 |
1
У отца есть заболевание или просто иногда падает сахар? Как это объясняют врачи? Как вы переживаете то, что у отца проблемы со здоровьем? Что вам сказал врач про возможные причины вашего такого состояния? После чего вам стало плохо и упал сахар? Хочу все же конкретизировать, чего больше всего вы боитесь? Детально распишите, пожалуйста, как вы видите, что пугающее может произойти? Какая сцена рисуется в голове? цитата:
Боюсь что это опять случится, тем более если в транспорте, где то далеко. Тревожность это то, с чем хорошо бы работать в психотерапии, поскольку если она есть, то сложно тревожиться про одно и быть спокойной в другом вопросе. Обычно это все идет вместе - переживания про все и склонность к катастрофизации, страхам, что не удастся справиться с какой-то ситуацией и большой страх повтора того, что было раньше
|
| 23-04-2025 21:13:12Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 381172 для Валентина Михайловна Отец не обращался к врачам. Он смотрит на все просто, жаль что я так не умею. Он считает: ну было плохо, ну и что? Прошло и ладно. У меня первый раз это было когда я на несколько дней отказалась от конфет и сладкого. У меня тогда был гастрит, лезла кислота от сладкого. Я утром чувствовала себя плохо, но надо было съездить на работу. Я приехала, стало совсем плохо. Я поехала домой, в машине думала, чтобы нормально доехать. А уже из дома позвонила семейному врачу и он прояснил ситуацию. |
| 23-04-2025 21:19:28Дополнение от автора |
| Самое пугающее, что будет плохо, люди вокруг не знают что со мной. Не хочу в больницу. (Там от ковида умерла мать), правда это уже другая история. Просто я хочу жить, как отец, не прокручивая без конца в голове эти страхи. Как это сделать? Я понимаю, что где то что то перемкнуло и возможно мне просто нужно услышать какой то совет, взгляд со стороны может помочь мне. Кстати, что странно, при падениях мне больше помогает белковая еда, что то сытное, а сладкое - быстро поднимает и опять быстро падает. Кстати, такая же проблема была и у деда, ему достаточно было просто поесть обычную еду. Эндокринологу говорила, она ничего не сказала. |
| 23-04-2025 21:24:20Дополнение от автора |
|
Я хочу как то успокоиться насчёт этой ситуации, потому что временами страх доводит до изнеможения. |
| 23-04-2025 21:30:00Дополнение от автора |
| Кстати, эндокринолог тоже сказала, что такое может быть и от переживаний, то есть чтобы я успокоилась. А я вот не могу. |
| Оксана Юрьевна Селезнева психолог м Кам'янське 23-04-2025 23:03:09 |
«Я понимаю, что где то что то перемкнуло и возможно мне просто нужно услышать какой то совет…»
У всех « перемыкает» по разным причинам и чтобы узнать, что случилось с Вами, необходима терапия. Да и советы тут не помогут, потому что такое состояние характерно для тревожного расстройства и здесь точно нужна помощь специалиста. И хорошо, если Вы справитесь с помощью психотерапевта и не прийдется прибегать к медикаментам. Чем скорее Вы обратитесь за помощью к психотерапевту , тем выше шансы избежать похода к психиатру .
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 23-04-2025 23:25:38 |
1
Ваша работа с тревожностью и страхом повтора ситуации решается с помощью двух шагов - обследование (сдача анализов) и работа с психологом на тему переживаний и в целом своей тревожности. Как вы перенесли смерть матери? Как давно она умерла? Вы не написали как относитесь сами к тому, что у отца проблемы со здоровьем? Сейчас пишите, что не хотите ложиться в больницу, потому что мама там умерла, но это другая история. А я думаю, что это могут быть очень связанные истории. Часто непрожитое горе, непрожитые страхи и переживания за близких переходят в тревогу и страхи за свое здоровье, как будто не удается разделить опыт и заметить, что то, что случилось с другим не обязательно означает, что и у вас так будет. Тревога это всегда про неопределенность. И важно конкретизировать свои переживания, понять свои действия в случае повтора ситуации, научиться заботиться о себе. Плюс тревожные люди это чаще всего люди с большим количеством убеждений, установок и мировоззрения, которое им передалось от родных, кто подвержен мнению окружающих, много берет чужого в плане мнения, страхов и тп. И с этим тоже важно работать.
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 23-04-2025 23:25:51 |
|
| Дарія Андріївна Рудь психолог Івано-Франківськ 24-04-2025 00:27:35 |
Вы очень чётко описали своё состояние — это похоже на тревожное расстройство, связанное со здоровьем. Пережитый испуг мог закрепиться в психике как «триггер», и теперь организм реагирует тревогой даже при отсутствии реальной угрозы.
Скажите, вы обращались к врачу после того случая? Сдавали ли анализы, чтобы убедиться, что с уровнем сахара всё в порядке? Часто уверенность в медицинском контроле помогает немного снизить тревожность. То, что вы осознаёте, что проблема — в реакции, уже хороший шаг. С этим можно работать. И пусть медленно, но страх можно ослабить. Вы — не одни, и это состояние не навсегда.
|
| 24-04-2025 08:38:20Дополнение от автора |
| К проблемам со здоровьем отца я отношусь спокойно. Он нормально справляется сам и не переживает по этому поводу. Наверное поэтому и я за него спокойна. У меня очень тревожной была мать. Наверное и я потому такая. Уровень сахара я контролирую сама с помощью глюкометр а и перекусов. Пока снижается только перед месячными. Я умом понимаю, что вроде ничего катастрофического нет. Но вот это "а вдруг" не даёт покоя. |
| 24-04-2025 08:42:19Дополнение от автора |
| Лечу дочь, деньги уходят туда |
| 24-04-2025 08:46:48Дополнение от автора |
| Мать умерла в 2020. Эмоции по этому поводу я тогда просто задавила в себе. Выплакаться смогла только на 40 день после похорон. И сейчас стараюсь не думать об этом. Это очень страшно. |
| 24-04-2025 08:48:34Дополнение от автора |
| Кроме тревожности у меня ВСД по кардио типу. Иногда бывают ПА. |
| 24-04-2025 08:54:06Дополнение от автора |
| Одно время у меня получалось плюнуть на все и жить не морочась с сахаром. И все было ок. Потом случилось несколько событий ( у подруги повесилась дочь, умерла молодая соседка) плюс в дороге на вокзале у меня случилась ПА и все понеслось по новой. |
| Оксана Юрьевна Селезнева психолог м Кам'янське 24-04-2025 09:10:22 |
Тревожное расстройство- это болезнь, которая требует лечения, как и любая другая болезнь. Лечение- психотерапия ( не согласна с психиатром, что обязательно КПТ. Может быть любое направление. Главное, чтобы психотерапевт работал с ТР) и медикаменты, которые помогут организму справиться с тревогой.
Если этого не делать, болезнь может прогрессировать и появятся новые симптомы ( вообще не сможете выйти из дома) или усилятся уже имеющиеся. Хорошо, что вы пытаетесь решить вопрос и обратились на форум, но в вашем случае этого мало. Проблема не в сахаре , а в том, что так проявляется тревожное расстройство . Відредаговано автором 24-04-2025 09:15:30
|
| 24-04-2025 09:31:00Дополнение от автора |
| Если можно посоветуйте хороший фитопрепарат для снижения тревоги. Хотя, как сказал психиатр, таблетка не изменит твои мысли. Надо работать с психологом. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 24-04-2025 10:08:39 |
1
Психиатр прав, таблетки уберут симптом, но проблема не решится. Но и без таблеток тоже вам сейчас будет плохо. АД и другие таблетки, которые выписывают психиатры облегчают людям жизнь и от них нет зависимости, поэтому можно спокойно пить. Интересно, что вы обратились к психиатру, но не слушаете его. А с какой целью тогда была консультация? Фитопрепараты не заменят таблетки. Вы пишите, что была очень тревожная мама, она умерла, вы задавили в себе чувства и теперь это все выливается в проблемы со здоровьем. Увы, но если ничего не начать делать, то будет только хуже и хуже. ПА это тоже про подавленные переживания. Вам надо сделать первый шаг и начать пить препараты, которые выписал врач+психотерапия. КПТ не обязательно, но терапия вам и правда поможет обнаружить, прожить свои чувства, которые вы подавляли и делаете это сейчас тоже, скорее всего.
|
| Дарія Андріївна Рудь психолог Івано-Франківськ 24-04-2025 10:10:14 |
Важно понимать, что ваше состояние можно и нужно облегчать, даже если сейчас нет возможности проходить КПТ. Это не единственный эффективный путь. Есть и другие терапевтические подходы, в том числе более мягкие, работающие с телом, нервной системой, дыханием и саморегуляцией.
|
| 24-04-2025 10:27:06Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 381253 для Дарія Андріївна Есть и другие терапевтические подходы, в том числе более мягкие, работающие с телом, нервной системой, дыханием и саморегуляцией. ,- пишете Вы. Вы можете помочь мне освоить эти методы? Сколько для этого нужно сеансов? (Финансовые проблемы не позволяют мне сейчас пройти необходимый курс психотерапии, но жить как то надо и я хотела бы освоить минимум) |
| Дарія Андріївна Рудь психолог Івано-Франківськ 24-04-2025 10:33:20 |
Очень понимаю ваш запрос — и то, как непросто бывает жить с тревогой без постоянной поддержки. Вы уже делаете важный шаг, наблюдая за собой и ища способы облегчить состояние.
Если захотите — можете написать мне в личные сообщения, я поделюсь, что именно может вам подойти сейчас.
|
| 24-04-2025 11:00:34Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 381259 для Дарія Андріївна Спасибі, написала Вам в личные сообщения. |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
30-03-2025
Как побороть одиночество
22-03-2025
Страшно зближатись з людьми
22-03-2025
Постоянно мерещиться опасность.
19-03-2025
Тревожное состояние
18-02-2025
Тревога
10-02-2025
дитина не спить вночі
01-02-2025
Кардиофобия
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
