Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 59 минут тому: «Здравствуйте. Ну, вероятно к вас есть какие то желания и фантазии, даже предположим не актуализированные сознательно, чем и как вы хотели бы заниматься и чему посвятить себя. А отц»
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 1 час тому: «И да, это не взаимоисключающие модели, психологическая и психиатрическая , как могло показаться. А в некоторых случаях дополняющие.»
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 1 час тому: «Здравствуйте. Кажется, что Вы пользуетесь какой-то психологической защитой от эмоций. По типу изолирования эмоций и как бы нормализацией, подавлением, вытеснением сильных эмоций. К»
Вопрос от: rasputina228 Возраст: 21

Начинается депрессия упадок сил, скорее всего из за зависти

Когда я начинала свою карьеру была самой успешной . Многие пытались сравняться со мной, возможно кто то где то завидовал, но я была лучшей из лучших. Красивая внешность + успешность. Сейчас на работе пришла девочка которая пользуется большим спросом и зарабатывает в разы больше денег чем я :( И все бы ничего если бы она была чем то лучше чем я , но нет , типаж у нас с ней похож рост, вес, цвет волос, итд. Может я бы не злилась если бы мы были с ней разные , но завидовать можно только равным себе. Меня очень это злит и вызывает зависть, хотя я понимаю в душе что ничего плохого она мне не сделала, наоборот пытается подружиться со мной, делать для меня только хорошие вещи , а я все равно к ней недоброжелательна :( На почве ее успеха я начинаю чувствовать депрессию , чувство ненужности, у меня нет мотивации дальше развиваться в работе. Зависть должна мотивировать быть лучше, но меня наоборот мотивирует больше ничего не хотеть и не развиваться. Подскажите что делать, как решить эту проблему
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Юлия Александровна Браун (Львов) — психолог
Юлия Александровна Браун (Львов) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Добрый день.
Есть ли у Вас друзья среди коллег, или общения завязывается только на статусе и количестве заработка? Какие особенности Вас отличают от этой новой девушки?
Видимо Вам очень важно быть именно "лучшей и единственной", но всё же вместо соперничества Вы начали ощущать упадок сил и нежелание развиваться. Если подумать, считаете ли Вы возможным "обогнать" новую коллегу? И почему собственно для Вас настолько необходимо быть лучшей, чтобы чувствовать важность... ....
Очень много вопросов, и разбирать их лучше всего на личной консультации, если у Вас всё же есть желание изменить такую реакцию на обстоятельства.
...
Дополнение от автора вопроса ·
Благодарю за ответ посмішка!

Различие с коллегой только одно - шеф её друг. Но этот же шеф является моим любовником. Меня очень задевает что он её продвигает, а меня нет :( на неё фоне и то как шеф к ней относится чувствую себя в тени :((

В остальных планах она не лучше меня ничем. Но и не хуже )

Пыталась поговорить с шефом на эту тему, он сказал что я слишком воспринимаю все на свой счёт, и что этой коллеге просто идёт работа, это сугубо ее достижение. Но мне мало верится) ведь я видела её в работе, и сказать что она лучше меня в этом деле - я не могу. ( и это я уже говорю не из-за зависти а из профессиональной точки зрения).
rasputina, доброго времени суток!
Судя по тому, что Вы написали, Вы себя оцениваете в сравнении с другими. Как правило такое отношение к себе воспитывается в детстве - ты имеешь ценность если лучше чем кто-то. Это либо не сформированная либо отсутствующая самоценность. А соответственно и иллюзорная самооценка. А это, в свою очередь, будет всегда приводить к разочарованию, зависти, тревоги...
цитата:
Подскажите что делать, как решить эту проблему

Я бы рекомендовала поработать с психологом над самопознанием. Сформировать здоровую самоценность и соответственно выровняется самооценка.

цитата:
На почве ее успеха я начинаю чувствовать депрессию , чувство ненужности, у меня нет мотивации дальше развиваться в работе.

Чем Вас эта работа привлекает? Чем Вы занимаетесь? А если придут ещё парочку девушек моложе, красивее и успешнее Вас - Вы останетесь на этой работе?
...
Дополнение от автора вопроса ·
Работа привлекает высоким доходом. Я работаю в модельном бизнесе.

Прекрасно понимаю что могут быть девушки красивее и лучше меня, они были, и к ним я не испытывала никакой зависти потому что мы были разного типажа, и я понимала что при росте 178 я никогда не буду 183, и что некоторым заказчикам нужны модели именно такого плана, другим заказчикам модели как я.

Проблема в том что мы с этой девушкой из за которой у меня начались проблемы похожи типажами. Одинаковый рост, параметры тела очень приближённые, цвет и длина волос , даже цвет глаз! Разница в возрасте - я моложе , мне 21 ей 25. Я бы может не завидовала если бы мы были разные или она действительно было бы лучше чем-то, например больше харизматичная и.тп
мы с ней наравне. Я не считаю что она лучше или хуже меня.

И только поэтому я испытываю зависть, и другие негативные эмоции к ней , что она имеет больше успеха чем я. Завидовать можно только равным себе, и я это недавно поняла. У меня первый раз такое в жизни 🙄 до этого случая не было поводов для зависти
Над собственной самооценкой, как пишут коллеги, Вам действительно нужно работать. Зависть-это очень токсичное чувство. Испытывая негативные эмоции, зависть, гнев, обиду, мы разрушаем себя. Негативные чувства никогда никого не мотивировали. Что делать? Начните хотя бы с усилием начать радоваться ее успехам. Поначалу это будет плохо получаться. Но со временем Ваши ощущения изменятся. Уверяю вас.
цитата:
мы с ней наравне

Она успешнее Вас - значит уже не наравне. При, якобы, одинаковых внешних переменных - в ней есть нечто интереснее, больше, привлекательней, что, соответственно делает её успешнее - значит уже не наравне +
цитата:
шеф является моим любовником

а для неё он
цитата:
шеф её друг

А Вы - друг ему или только любовница?
цитата:
Завидовать можно только равным себе, и я это недавно поняла.

Интересная установка, правда ошибочная. Природа зависти - это всегда про соперничество, явное или скрытое, но соперничество. И вот тут важно докопаться до мотива соперничества - в чём Вы явно или неосознанно конкурируете. И тут нет и намёка на равенство, а как раз наоборот - признание (осознанное или подсознательное) своей несостоятельности в чём-то... Вопрос - в чём?
...
Юлия Александровна Браун (Львов) — психолог
Юлия Александровна Браун (Львов) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Насколько в своей зависти Вы могли бы ощутить присутствие также ревности из-за шефа? Ведь то, что Ваш любовник продвигает другую женщину, уже меняет суть дела. Здесь может не только в "зависть к коллеге" вопрос🤔
...
Дополнение от автора вопроса ·
Ревную ли я что эта девушка более близка к шефу 🤔? Частично да, но это не главная причина. Ведь я с шефом не из-за «великой любви», а в своих корыстных целях😈. Но это не особо помогает (быть с ним в «близких» отношениях) не даёт никаких плюсов как показывает практика. Разочаровалась в нем немного, но мне это не страшно, я уже проходила такое в жизни, и была готова к этому)

Шеф такой человек, который любит чтобы вокруг него весь мир вертелся, ему важно признание у женского пола, но в силу своего возраста (38 лет) одинок и никогда не был женат , без детей. Карьерист и 24/7 в работе. И если ему в чем-то отказать, можно забыть о карьере)
Конечно он не спит со всеми сотрудницами, исключительно с теми кто ему действительно по душе.

Так же у него была любовница моя коллега, они имела бешенный доход, даже больше чем девушка из-за которой я чувствую зависть сейчас, но я не испытывала к ней негативных эмоций, потому что она как человек хорошая , очень харизматичная и у нас разный типаж, мы с ней дружили, хотя изначально я ревновала её к шефу, но потом все прошло и мы с ней действительно подружились, и она всегда обо мне хорошо отзывалась как и я о ней.


Серьезно не знаю почему у меня такая острая реакция на другую девушку 🙄 такое первый раз, вроде бы я всегда адекватно оценивала себя и других , но в этом случае что-то пошло не так, я ищу ответы на множество вопросов ( чем она может быть лучше меня, почему у неё доход больше и контрактов , а у меня меньше итдд) но я не нахожу объяснения.

Если в случае с коллегой с которой подружилась я понимала почему она имеет больше, то в другом случае - я не понимаю. И даже шеф не может дать толкового логического объяснения происходящему🙄🙄🙄
цитата:
почему у неё доход больше и контрактов , а у меня меньше

То есть с Вашей точки зрения у вас обеих равные возможности, но успех шире и чаще улыбается на Вам. И тут вопрос скорее к заказчикам - на основании чего они сделали выбор не в Вашу пользу. Что же касается психологии происходящего, здесь, на мой взгляд, имеет смысл разобраться в первопричине Вашей реакции и научится реагировать иначе - формат сайта на такую глубокую работу не рассчитан. Нужна индивидуальная работа с психологом.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?