Контрзависимость, как преодолеть

Question

Не могу заводить близких отношений, это касается как дружбы, так и романтических отношений. Когда-то была лучшая подруга, я ей доверяла, ну это скорее потому что она просто человек близкий мне по духу. Потом разьехались на учебу, стали меньше общаться. Есть подруги, но близко прям не общаемся. А с парнями вообще все плохо, не могу доверять и все, убегаю от общения. Хочется быстрее перестать общаться/уйти/прекратить общения. Причины я понимаю. Есть мнение, что нужен позитивный опыт близких отношений и тогда все будет хорошо. Поддерживаете ли вы такой вариант решения проблемы? Как преодолеть страх отношений и перестать убегать? Возможно есть еще какие-то способы? Мне нужно знать лишь в каком направлении двигаться, я буду работать над этим. Спасибо!

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
[quote]Не могу заводить близких отношений, это касается как дружбы, так и романтических отношений[/quote]
Скажите, а так было всегда или после чего-то началось? У Вашей проблемы есть причины и они могут иметь отношение к тому, как Вы переживали отношения со своими родителями. Какие у Вас с ними отношения?

Александр Сергеевич Семенюк · Answer

[quote]А с парнями вообще все плохо, не могу доверять и все, убегаю от общения. Хочется быстрее перестать общаться/уйти/прекратить общения.[/quote]
Здесь важно осознавать свои переживания (эмоции) когда Вы рядом, общаетесь. Когда появляется желание убежать, что его вызывает, какая эмоция?
[quote]Есть мнение, что нужен позитивный опыт близких отношений и тогда все будет хорошо.[/quote]
Здесь с мнением согласен, такой опыт полезен. Как дальше будет после позитивного опыта - надо пробовать.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Есть мнение, что нужен позитивный опыт близких отношений и тогда все будет хорошо. [/quote]
Это Вы о взаимодействии с психологом. Общаясь с ним, Вы получите опыт безусловного принятия. Вам в опыте важно это пережить и поверить, что такая, как Вы сейчас, имеете ПРАВО БЫТЬ. Без всяких условностей, типа послушания, совпадения взглядов, "правильного" поведения и т.п. 
Очевидно, в прошлом Вы росли и формировались в атмосфере условной любви, что означает соответствия требованиям и прихотям близких. В такой ситуации самоценность Вашего Я не могла сформироваться полноценно. Отсюда сомнения в себе и страхи быть отвергнутой. Психолог реально Вам поможет. Так быстрее выйдете к состоянию свободы и аутентичного поведения в мире, среди других людей))

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Адель, нужно проработать первопричину страха.
А она глубже, чем можно подумать - во взаимоотношениях с отцом.
На психотерапии можно проработать - и первопричина будет нейтрализована.
После этого и отношения сможете построить. Без этого вряд ли.

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Адель, доброго времени суток!
 [quote]с парнями вообще все плохо, не могу доверять и все, убегаю от общения. Хочется быстрее перестать общаться/уйти/прекратить общения. Причины я понимаю. [/quote]
И что это за причины?

 [quote]Есть мнение, что нужен позитивный опыт близких отношений и тогда все будет хорошо. Поддерживаете ли вы такой вариант решения проблемы?[/quote]
Нет. Если у Вас есть не проработанная, не прожитая травма - никакой положительный опыт её не заглушит. Пока не разберётесь с травмой - будете её заложником. Вы написали, что знаете о причинах своих страхов и избегания. Возможно имеет смысл выбрать специалиста и поработать с психологом над этими причинами?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Контрзависимость, как преодолеть

Ответы психологов