Question

15-02-2022

Здравствуйте. Мы с мужем разьехались, живём отдельно. По началу, Я очень переживала. Хотя понимала, что так будет лучше, потому как отношения не складывались ( совершенно разные взгляды на все). Потом будто стало легче. А с недавних пор у меня как будто началась дипресия. Ничего не радует, ничего не хочется. Полно страхов. Самооценка плохая. Я была полностью уверена, что разойтись это хорошая идея и сейчас так считаю, потому как надоело так жить . А теперь посещают мысли типа может зря?.Как с этим справится?

Вопрос от: nike71; Возраст: 35

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

14-02-2022 Хочу отношений

12-02-2022 Боязнь отношений

06-02-2022 теряю интерес к любому парню, спустя пару дней отношений. может со мной что то не так?

05-02-2022 разрыв отношений

31-01-2022 Почему парень не хочет со мной отношений?

30-01-2022 Разрыв отношений.

24-01-2022 не могу отойти от прошлых отношений

17-01-2022 Как выйти с несдоровый отношений?

15-01-2022 Не знаю как обсудить с парнем будущее отношений

14-01-2022 Как побороть страх перед началом отношений?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 1 · 2022-02-15 15:29:26

Как давно вы разъехались?

Проживание любой утраты требует времени и прохождения определенных стадий, в числе которых и депрессия. Поэтому вполне может быть это и нормальным этапом в вашей жизни. Важно лишь, чтобы это не затянулось, ну и в идеале поработать с психологом, чтобы разобраться в том, что с вами происходит, по поводу чего переживания.
Ну а тема самооценки это точно для работы с психотерапевтом.

Чем наполнена ваша жизнь сейчас?
Как долго прожили с мужем?
Есть ли дети?
Напишите, пожалуйста, более подробно про то, какие были отношения с мужем и причину расставания? На что именно взгляды были разные? Как вы жили?
Есть ли у вас друзья, увлечения?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2022-02-15 15:36:52

Добрий день, nike71.
Насправді, у Вас запит аж ніяк не для формату форуму, а для формату індивідуальної психотерапії. По перше, потрібно зрозуміти, як саме проявляється Ваш "депресивний стан", проаналізувати детальніше Ваші попередні стосунки, виявити дифіцити і знайти способи як їх задовольнити, конструктивно перепрожити криву втрати, розібрати Ваші страхи і т. д. Тому рекомендую Вам обрати спеціаліста і почати роботу із ним.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 3 · 2022-02-15 16:09:38

Здравствуйте!
Только на психотерапии сможете разобраться в глубоких причинах чувства одиночества, которое Вас накрыло сейчас. После проработки детских переживаний. Ноги подобного всегда оттуда растут.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 4 · 2022-02-15 17:30:50

Добрый день!

цитата:

По началу, Я очень переживала. Хотя понимала, что так будет лучше, потому как отношения не складывались ( совершенно разные взгляды на все). Потом будто стало легче. А с недавних пор у меня как будто началась дипресия. Ничего не радует, ничего не хочется.

Развод это большой стресс для любого человека и Вы могли просто не отгоревать эти отношения. Как долго Вы были в браке и какая была причина расставания? Скажите, что могло измениться, если бы Вы остались в них? Было бы лучше для Вас или, возможно, что у Вас просто сейчас не получается встретить достойного мужчину и, поэтому Вы вспоминаете пошлине отношения

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 5 · 2022-02-15 22:00:20

Доброго вечора! В житті кожної сім'ї бувають моменти, коли починаються конфлікти і здається, що через різні погляди абсолютно на все... У вас різні погляди були одразу, як ви тільки познайомилися? Чи, все ж, через якийсь час?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 6 · 2022-02-16 10:37:13

Здравствуйте!

цитата:

Я была полностью уверена, что разойтись это хорошая идея и сейчас так считаю, потому как надоело так жить .

Перед расставанием какие планы строили? Какой Вам виделась жизнь отдельно от мужа? Чем планировали наполнить пространство жизни, чем себя занять?
Скажите, был ли у Вас опыт проживания одной? Где Ваши родные и близкие? Поддерживают ли они Вас морально?

цитата:

А с недавних пор у меня как будто началась дипресия.

Депрессивное состояние на ровном месте не возникает. Его провоцируют мысли о допущенной ошибке, злость, обращенная на себя, подавление своих чувств. Прежняя жизнь осталась позади, а к новой пока нет ни сил, ни ресурсов приспособиться, найти свое место в изменившихся условиях. Но депрессия, помимо всех содержащихся в ней минусов, содержит благотворный момент - она дает шанс переосмыслить себя, свой путь и свои способы быть счастливой. Открыть новые источники силы и веры в себя. Воспользуйтесь этим шансом. С помощью психолога пройдете путь перемен быстрее.

Разовый отношений