Question

22-12-2022

здравствуйте. я в отношениях 1,5 года. до их начала у моего парня была подруга, которая мне сразу не понравилась, я попросила его с ней не общаться спустя кучу истерик, слез и разговоров. уже больше полугода он не общается с ней, но я каждый день думаю об этом, думаю о том, что она может снова написать и всякое подобное. я каждый день как на иголках и ищу доказательства того, что ничего нет. недавно в телеграмме у него появился новый диалог, а из его контактов пропала эта же подруга и у меня сразу же куча ужасных мыслей. я спросила его, удалил он её что ли из контактов, он ответил, что ничего не делал и не знает. но все равно, меня это не успокаивает. я не понимаю почему у меня такой страх. я осознаю, что должна доверять ему, а не проверять, должна верить, потому что он никаких вроде поводов для сомнений не даёт, но у меня не получается. он со мной говорит, слушает, слушает моё мнение и спрашивает о нем, поддерживает по своему, проявляет нежность, строит планы, но я все равно боюсь, что он будет с кем-то общаться. прямо до такого состояния, что меня трясёт, сердце жутко колотится, появляется обида и злость. я понимаю, что не должна в нем сомневаться, что должна смотреть на наши отношения, а не на то с кем он общается, но у меня не выходит. для меня она будто какая-то соперница, хотя он мне говорил, что любит меня и она ему в этом плане не интересна, а интересна чисто как друг. я столько вещей нехороших совершила из-за этого страха, а как с ним побороться не знаю. пожалуйста, подскажите как можно хоть что-то начать делать. спасибо

Питання від: Alina; Вік: 19

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

22-12-2022 12:24:49Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 330787 для Наталія Свірська

здравствуйте. папа и мама не живут вместе с моих 5 лет, детство я свое не помню, взаимоотношения родителей тем более. а вот про последнее предположение я немного не поняла, расскажите поподробнее пожалуйста.

22-12-2022 12:30:27Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 330791 для Владимир Анатольевич Тарасенко

здравствуйте. если частые мысли о том, почему папа ушёл из нашей семьи и переживания по этому поводу считаются, как "страх быть брошенной", то видимо да. про соперничество, честно, сказать не могу, не помню, думаю нет. но я явно была и есть такой закомплексованный человек, другие кажутся лучше.
ну я думаю самооценка у них явно выше. они вероятнее выбирают себя, не бояться потерять человека, если такое вдруг произойдёт. я имею ввиду, что для них это не будет каким-то прямо концом света, конечно, они будут огорчены, но через время поймут, что это ничего страшного и пойдут дальше

22-12-2022 12:40:33Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 330796 для Владимир Анатольевич Тарасенко

ну желание точно есть, но я понимаю насколько это все сложно, и даже не представляю, что справлюсь.

22-12-2022 12:44:55Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 330796 для Владимир Анатольевич Тарасенко

ещё есть такая проблема, что я если начинаю сильно переживать, то могу залезть в его соц. сети, пока его нет. каждый раз меня сжирает совесть, но каждый раз в стрессовой ситуации я иду на это.

22-12-2022 14:00:37Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 330804 для Тетяна Олександрівна Бородавко

здравствуйте. думаю не устраивает меня, но и молодого человека тоже. он злится, когда я ему об этом говорю, но больше ничего не говорил особо по этому поводу

22-12-2022 14:01:30Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 330801 для Павел Леонидович Басанский

здравствуйте. т.е это совсем нереально даже как-то немного поспособствовать самостоятельно в улучшение этой ситуации?

22-12-2022 14:02:33Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 330799 для Владимир Анатольевич Тарасенко

к сожалению, возможности получит помощь квалифицированных специалистов, нет

22-12-2022 14:31:58Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 330810 для Павел Леонидович Басанский

это очень грустно. потому что снова повторюсь, возможности получить хорошую помощь совершенно нет.

23-12-2022 09:13:50Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 330823 для Павел Леонидович Басанский

спасибо большое)

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Схожі онлайн консультації

27-11-2022 Отношения и измены

20-12-2021 Секс после измены

19-12-2021 страх измены

18-08-2021 Как вести себя после измены парня

23-07-2021 Муж зависим от порно, вебкам. Боюсь уже реальной измены

19-05-2021 Жизнь после измены

18-04-2021 Постоянный страх измены

25-02-2021 Как строить отношения после своей измены (партнёр не знает)

02-02-2021 Как справиться со страхом измены ?

06-01-2021 измены

Наталія Свірська (Черкаси) · Answer 1 · 2022-12-22 10:45:15

Добрий день. В основі страхів часто лежить триовога, постійне фонове відчуття напруження і бажання контролювати ситуацію. Чому страх виникає треба дивитись в ваше життя. коли ви жили з батьками. Відчували ви себе там в безпеці? були у батьків надійні і теплі стосунки? чи були вони послідлвними в своїх діях? Тут треба досліджувати і дивитись, де корені цього страху. І ще допустити що в ваших "фантазіях" є доля істини, можливо вона не критична для стосунків, але вона є - часто визнання її іншою стороною дає заспокоєння.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 2 · 2022-12-22 11:40:04

Здравствуйте, Алина!

цитата:

а как с ним побороться не знаю.

Привычно слышать, когда люди, страдающие от страха, пытаются с ним бороться. Или намерены бороться, но не знают, как это сделать. Секрет же, как ни странно, не в борьбе, а в приближении к страху(!) Что означает исследование его причин, его природы и той роли, которую он играет. Точнее, когда-то играл и с тех пор закрепился как реакция на фрустрированну потребность. Не трудно догадаться, какую - потребность в безопасности(!) в разных ее проявлениях.

цитата:

я осознаю, что должна доверять ему, а не проверять, должна верить, потому что он никаких вроде поводов для сомнений не даёт, но у меня не получается

Вот оно - проявление взрослой рациональности. Но не работает. Не помогает. Сознательное и вроде правильное "ДОЛЖНА" оказывается бессильным и беспомощным.
В этой связи вопрос, в детстве со страхом быть брошенной, отстраненной встречались? Вас с другими девочками сравнивали?
Соперничества с кем-то избегали?

Думаю, что подобные страхи, как привычный для Вас способ реагирования на реальные и вымышленные угрозы, идет оттуда.

Задам еще проекционно-провокативный вопрос, какие люди не боятся измены? Что у них, по-вашему, с чувством самоценности и самооценкой?

Предложу также видео "СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ..."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-466

Ответ отредактирован автором 22-12-2022 11:40:25

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 3 · 2022-12-22 12:38:17

"я явно была и есть такой закомплексованный человек, другие кажутся лучше."
То есть у Вас сложился не очень помогающий в жизни способ сравнивать себя с другими не в лучшую сторону. А за ним лежит непринятие себя, умаление своей значимости. Думаю, что этот зафиксированный в психике процесс (как паттерн) можно развернуть вспять и в итоге прийти к аутентичному восприятию себя(!)

цитата:

ну я думаю самооценка у них явно выше. они вероятнее выбирают себя, не бояться потерять человека, если такое вдруг произойдёт. я имею ввиду, что для них это не будет каким-то прямо концом света, конечно, они будут огорчены, но через время поймут, что это ничего страшного и пойдут дальше

Насколько Вы настроены открыть в себе возможности для таких перемен?

Ответ отредактирован автором 22-12-2022 12:42:45

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 4 · 2022-12-22 13:05:37

цитата:

ну желание точно есть, но я понимаю насколько это все сложно, и даже не представляю, что справлюсь.

цитата:

ещё есть такая проблема, что я если начинаю сильно переживать, то могу залезть в его соц. сети, пока его нет. каждый раз меня сжирает совесть, но каждый раз в стрессовой ситуации я иду на это.

И вопросы сопротивления изменениям, и вопросы реализации тревожности решаются в одном пакете в ходе терапии.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 5 · 2022-12-22 13:16:51

Здравствуйте!
Alina, с подобными страхами, имеющими корни в детских переживаниях брошенности, а возможно еще и усиленных чувствами мамы по поводу ухода папы, в одиночку, без личной психотерапии с психологом, не справляются. Вне зависимости от личных способностей и силы воли, рациональности мышления и здравого смысла.

Тетяна Олександрівна Бородавко (Харків) · Answer 6 · 2022-12-22 13:59:12

Алина, добрый день! "Хоть что-то с этим" Вы уже делаете. Подскажите, чтобы разобраться, кого не устраивает такая Ваша позиция?

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 7 · 2022-12-22 14:17:06

цитата:

здравствуйте. т.е это совсем нереально даже как-то немного поспособствовать самостоятельно в улучшение этой ситуации?

Увы. Совсем нереально. Ни у кого еще не получалось. Не хватало либо сил, либо знаний, либо умения, либо эмоции настолько зашкаливали, либо все и сразу.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 8 · 2022-12-23 01:29:05

цитата:

это очень грустно. потому что снова повторюсь, возможности получить хорошую помощь совершенно нет.

Главное стремитесь ее получить, копите финансы, откладывайте, ищите возможности - и шанс обязательно представится. Говорю из собственного опыта и опыта других.
Повторю известную поговорку: "Кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - находит себе оправдания".

боюсь измены