Question

03-07-2022

Доброе утро. Решила написать сюда, так как хочеться поддержки и совета. Ситуация следующая: давно заметила что в жизни меня постоянно ничего не радует, конечно были хорошие моменты, но все они сходили на нет.Были панические атаки с бывшим, со временем разошлись. Тогда я не особо уже была расстроена, начала задумываться о том, какие мне нужны отношения. Через время решила посидеть на баду, чтобы найти человека, с которым будет классно классно. Было много попыток, неудачных, меня начинали игнорировать,блокировать, осуждать. Это очень ударило по самооценка. Я её удалила, но через время восстановила. И вот мне написал один мальчик, с которым очень сильно понравилось общаться. Я видела его одну фотографию. Он скинул еще несколько, и оказался не таким, как я его представляла.На утро просыпаюсь в панике, потеряла сознание. Потом долго отходила, и понимаю что это ужасно.. Это паническая атака, которая была у меня с бывшим.Этот человек должен был приехать ко мне через несколько дней.Тревоги мне не давали покоя. Когда он приехал, я сначала обратила внимание на рост, мне казалось что он будет выше. И вот то у меня тревога, то я успокоилась, и так по кругу. На третий день я не выдержала, и сказала что лучше будет если он уедет. Я думала что нужно переставать общаться, но он добивался меня. Мы пытались общаться, но я понимала что мне очень сложно, не могла понять почему. Уже хотела сдаться, а он предложил приехать в Киев, он снимет отель, мы проведём время вместе, а потом будем делать выводы. Я согласилась, но была уверенна, что все это плохо закончиться. Когда я приехала, мы встретились, и у меня как будто все сняло рукой.По началу было страшно, но потом я расслабилась. Три недели прошли хорошо, мы начали встречаться, я была очень рада. Потом случилась первая ссора, было сложно находиться рядом и я решила отдохнуть, поехать домой. Я уехала, но меня не попустило, постоянно в голове были навязчивые мысли, что нужно расстаться. Я поехала к нему , думала станет легче, но по приезду поняла что нет. Я решила опять попробовать, дальше все наладилось. И я опять думаю 'ну вот, видишь, все хорошо'. Думала что этого не повториться уже. Через две недели я поехала домой, пото вернулась. И тут понимаю что как будто организм сопротивляеться, видит все в негативе. Реагирует так, как будто у нас ужасные отношения, никакой радости. Я не могу ему спокойно сказать что люблю его, не могу обнять и когда он обнимает, охватывает паника. Я устала от этого.Так не хочу все кидать.

Вопрос от: Дорри; Возраст: 19

понравился вопрос?

03-07-2022 09:50:21Дополнение от автора

Было много упущеных моментов из-за лимита символов.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

03-07-2022 10:48:55Дополнение от автора

Не знаю как тут правильно добавлять цытаты.
Поясните, чтобы можно было Вас лучше понять - как это постоянно ничего не радует...и при этом "были хорошие моменты"? Эти самые хорошие моменты в тех ситуациях Вас совсем не радовали? И какие Вы прилагали усилия, вследствие чего хорошие моменты сходили на нет?

-Хорошие моменты -это времяпроведение с друзьями, успехи по учебе, и даже в этих отношениях были хорошие моменты. Но я очень вспыльчивая, агресивная, мнительная и как-то подсознательно мое внимание зацикливаеться лишь на негативе, и меня перестает все радовать, как-будто я забываю о всем хорошем и вижу только плохое. Так у меня сейчас с попытками в развитии в ИТ сфере, что-то не получилось-все, я плачу, психую, нету настроения дальше что-то делать. Так же сейчас из-за этих проблем в отношениях особо тоже не могу сконцентрироваться на програмировании.

По поводу панических атак обращались за профессиональной помощью к специалистам? Может, Вы думаете, что ПА проходят сами собой, как насморк?

-я общалась с специалистами, но длительных занятий не было, потому что проблема в финансовом плане. Многие мне не понравились, другие говорили что это нужно научиться контролировать.

Что именно Вам мешает сказать о любви, обнять - какие мысли, какие эмоции?
Вот это депресивное состояние, которое появилось непонятно как. По приезду домой мне было тоско без него, было чувство как буд-то я скучаю(очень сильно путаюсь в емоциях, ибо я уже реально не понимаю что есть чем). Потом мама начала говорить, что все, иди на работу программистом, но я понимаю что мне еще много чего нужно выучить. Идти на какую-то другую работу, типо официантом не хочу, ибо тогда я точно закину все. А ехать к ней за границу тоже не хочу, потому что пытаюсь разобраться в себе, сохранить отношения, а если уеду- этому конец.И вот как-то из-за всего этого испортилось настроение, я приехала к нему, смотрю и как буд-то что то снова не то, не чувствую радости, спокойствия, какое-то напряжение.

-Что значит "все кидать" - свои отношения? Необходимость работы с психологом по поводу ПА? Что?
Да. отношения, не хочу думать что с этим не справиться, очень надеюсь что это можно исправить. Понимаю что возможно не скоро это случиться, но просто из-за того, что на это идет много енергии, весь этот негатив он сьедает из нутри. Изза лимита слов я тогда не могла полностью описать в подробностях.

Дорри, скажите, чем Вы занимаетесь по жизни? Что приносит Вам удовлетворение? Удовольствие?

Я еще с начальных классов погрязла в учебе. И у меня появился этот синдром отличницы. Постоянно училась, ходила на олимпиады, поэтому потеряла себя, не знала чем хочу заниматься. Выбрала програмирование, потому что тут логика, математика, та и больше ничего другого не интересует. Но сейчас из-за всего этого я как-то не могу сконцентрироваться.
Мне сложно порадоваться мелочам, вроде чувствую что-то хорошое, там например когда мы ехали в такси и я наслаждалась пейзажем, или когда сидели с парнем и его другом разговаривали, они рассказывали смешные истории, но все равно что-то не то

05-07-2022 21:19:33Дополнение от автора

Если честно, я уже во всем заплуталась. Понимаю, что если я так себя чувствую- то значит что-то не так.
Наши отношения начали развиваться очень быстро. Из-за войны, не было возможности поехать и встретиться просто с человеком, поэтому он решил приехать ко мне на неделю после нескольки недель классного общения. По сути, человек быстро заполонил мое личное пространство, что могло спричинить такую реакцию- паническую атаку. Потом снова эти непонимание с моим состоянием- я к нему ехала с мыслями что ничего не получиться, но в итоге была спокойна и мы хорошо провели время вместе.Потом снова начались эти тревоги, мысли о расставании. Потом все наладилось. Сейчас я провожу с ним 24/7 практически, ибо он снимает квартиру, и пока я тут. Боюсь уехать домой, ибо не знаю что потом делать.
Понимаю, что мне нужно делать то, что поднимет меня с этого состояния. Наверное нужно откинуть мысли только о том, как сохранить эти отношения, а позаботиться о своем психологическом состоянии.
Но вот я сейчас с ним, понимаю что мне грусно, стараюсь заниматься своими делами, но смотрю на него, какой он грусный, и это убивает. В какие-то моменты хочеться проявить внимание, что-то сделать вместе, но меня кидает в дрожь.
Отношения рушаться, читаю статьи и везде пишут что если такое случилось, то это конец. Я не хочу этого принимать и не могу. Не думала, что это так сложно. Каждый раз наворачиваються слезы, грусть. Но и это напряжение из-за того, что я отдаляюсь от него, это же не ведет ни к чему хорошему... Не могу все отпустить так легко..

05-07-2022 21:21:40Дополнение от автора

Так пугают все эти мысли, все что происходит аж до потери сознания. Пытаюсь не зацыкливаться, но как, если все идет не так. Сложно так находиться рядом с ним, но и если я уеду - это будет просто кошмар.

05-07-2022 21:24:18Дополнение от автора

Просто и нигде не могу найти похожих историй, везде о том, как пары начинают ссориться, унижать друг друга. Но у нас нету ссор, не унижаем, просто...отдаляемся..из-за меня

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

05-11-2020 ничего не радует в жизни

08-12-2019 Ничего не радует в жизни, скатываюсь в депрессию

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 1 · 2022-07-03 10:19:57

Здравствуйте, Дорри!

цитата:

Ситуация следующая: давно заметила что в жизни меня постоянно ничего не радует, конечно были хорошие моменты, но все они сходили на нет.

Поясните, чтобы можно было Вас лучше понять - как это постоянно ничего не радует...и при этом "были хорошие моменты"? Эти самые хорошие моменты в тех ситуациях Вас совсем не радовали?
И какие Вы прилагали усилия, вследствие чего хорошие моменты сходили на нет?

цитата:

Были панические атаки с бывшим, со временем разошлись.

По поводу панических атак обращались за профессиональной помощью к специалистам? Может, Вы думаете, что ПА проходят сами собой, как насморк?

цитата:

Я не могу ему спокойно сказать что люблю его, не могу обнять и когда он обнимает, охватывает паника.

Что именно Вам мешает сказать о любви, обнять - какие мысли, какие эмоции?

цитата:

Так не хочу все кидать.

Что значит "все кидать" - свои отношения? Необходимость работы с психологом по поводу ПА? Что?

Дорри, скажите, чем Вы занимаетесь по жизни? Что приносит Вам удовлетворение? Удовольствие?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 2 · 2022-07-03 11:52:48

цитата:

-Хорошие моменты -это времяпроведение с друзьями, успехи по учебе, и даже в этих отношениях были хорошие моменты.

То есть замечать хорошее и радоваться Вы все-таки умеете.

цитата:

Но я очень вспыльчивая, агресивная, мнительная и как-то подсознательно мое внимание зацикливаеться лишь на негативе,

Знаю, что вспыльчивость и агрессивность свойственны людям. Такие проявления бывают вызваны конкретными событиями, когда другие люди поступают против наших интересов и ожиданий. Но бывает, что вспыльчивость и агрессивность являются особенностями характера. И тогда человек тотально вспыльчив и агрессивен со всеми вокруг, включая себя самого. По своим ощущениям, Вы к какому типу ближе?

Относительно мнительности. В чем она проявляется? Каких аспектов жизни касается?

Фиксация на негативе. Символически это свойство направлено на то, чтобы оправдать свою концепцию, что мир сплошное дерьмо, люди плохие, а жизнь - отстой. Вы так смотрите на вещи? Если так, то как быть с тем фактом, что Вы тоже часть этого мира, который...?

цитата:

-я общалась с специалистами, но длительных занятий не было, потому что проблема в финансовом плане. Многие мне не понравились, другие говорили что это нужно научиться контролировать.

Получается, терапию Вы не проходили. И, соответственно, с природой ПА не разобрались. Иными словами, проблема отложена, но не разрешена(!)

цитата:

Вот это депресивное состояние, которое появилось непонятно как.

Предложу Вам видео "САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ АНТИДЕПРЕССАНТ"
https://upsihologa.com.ua/audio-video-468
Выйти из этого состояния на основе видео не получится, а вот понять для себя важные моменты - вполне сгодится.
Что реально поможет, так это терапия.

цитата:

Я еще с начальных классов погрязла в учебе. И у меня появился этот синдром отличницы. Постоянно училась, ходила на олимпиады, поэтому потеряла себя, не знала чем хочу заниматься.

С чьей подачи погрязли?

цитата:

но все равно что-то не то

А "ТО" - это как?

Ответ отредактирован автором 03-07-2022 11:54:14

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 3 · 2022-07-03 12:06:04

цитата:

Да. отношения, не хочу думать что с этим не справиться, очень надеюсь что это можно исправить.

Отношения можно исправить, если Вы начнёте лечить тревожность и панические атаки.
В первую очередь Вам надо обратиться к врачу для медикаментозного лечения.
И проходить психотерапию с психологом.
Это очень важно сделать, так как Ваше психологическое состояние будет влиять на все Ваши отношения.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 4 · 2022-07-03 12:45:42

ПА это про подавленные переживания. И пока есть тревожность, ПА, то достаточно сложно чувствовать себя комфортно и самой, и в отношениях с другим.
ПА хорошо лечатся психотерапией. Это то, что убирает причины.
Если ПА достаточно сильные, то можно обратиться к врачу-психиатру, неврологу и он подберет вам препараты. Но это лишь временно решит проблему, поскольку лекарства в случае с ПА убирает лишь симптом

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 5 · 2022-07-06 08:53:14

цитата:

Но у нас нету ссор, не унижаем, просто...отдаляемся... из-за меня

Точнее, из-за Вашего состояния, которое однозначно влияет на происходящее. И вот с этим состоянием и особенностями Вашей личности стоит разбираться. Выяснять Ваш способ реагирования, страхи и сомнения, главенствующие установки, сидящие в голове и формирующие поведение...
На данный момент, можно сказать, Вы окутаны туманом, в котором ничего, по сути, не разобрать - только разрозненные фрагменты.
Сотрудничество с психологом как раз и есть то средство, убирающее туман и вносящее ясность.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 6 · 2022-07-06 13:49:56

Чтобы разобраться в том, что с вами происходит и почему такое состояние стоит поработать с психологом. Тогда и ясность будет и тревога снизится, уйдут ПА.
А статьи, которые дают прогнозы про отношения лучше не читать)

Ничего в жизни не радует, непонимание своих чувств

Советы посетителей