Проявление эмоций

Question

Мне 20 лет и я до сих пор боюсь проявлять свои эмоции . Это переросло в проблему . Я их буквально стыжусь , что меня за них засмеют и застыдят , посмотрят косо . Мне очень сложно из-за этого и я не знаю как мне быть . У меня не было отношений , не было взаимной любви. Я боюсь до истерики признаться в своих чувствах человеку из-за огромного страха быть засмеянной .

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Mightttt, доброго времени суток!
Очень грустно... А какой вопрос к специалистам?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]Как мне побороть страх быть отвергнутой? [/quote]
Когда Вы впервые почувствовали себя отвергнутой?

 [quote]Как полюбить себя? [/quote]
Что значит "любить себя"? Как в чём конкретно это выражается?

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer

[quote]Я их буквально стыжусь , что меня за них засмеют и застыдят , посмотрят косо [/quote]
Mightttt, а когда уже случалось подобное?
Можете поподробнее рассказать об этих случаях?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
А Вы пытались разобраться с этим со специалистом? Какие у Вас Отс родителями? Какие именно эмоции Вам сложно проявлять и что произойдёт, если Вы это сделаете?

Ольга Петрова · Answer

Здравствуйте, такой страх не появляется беспочвенно, вспомните пожалуйста, когда вас высмеяли за ваши эмоции. Кто это был и что за ситуация, как вы себя тогда проявляли.  И очень интересно, что вы задали по сути два связанных между собой вопроса:  [quote]Как мне побороть страх быть отвергнутой? [/quote]
 [quote]Как полюбить себя? [/quote]
Без любви и принятия себя, мы не можем принимать других. Мы не можем выстоять, если вдруг другой отворачивается от нас. Без нашей самоценности мы подвержены вечно оглядываться на взгляды других, вечно искать подтверждение "Я - хороший" / "Я - плохой".

Ирина Абрамчук · Answer

Доброе утро, Mightttt!

Ждем ответов на вопросы. Без этих ответов можно делать только очень туманные предположения: у вас были ситуации, где вас высмеивали другие. Дома часто стыдили. Дома не принято было говорить о своих эмоциях и чувствах. 

Что с этим делать? 
Пойти работать с психологом. Это не только обучение эмоциональной грамотности, но и проработка всех тех ситуаций, которые были для Вас болезненными и связанными с проявлениями чувств. 
Плюс так как Вас интересуют отношения , это и работа с построением отношений с противоположным полом. 
Задач много. Это не консультирование, а психотерапия (поскольку задето детство).

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]Как мне побороть страх быть отвергнутой?[/quote]
Вначале исследовать природу Вашего страха - когда впервые проявился? в каких обстоятельствах? к каким решениям про себя привело появление страха?..
То есть, предстоит разобраться с корнями проблемы, перепрожить по-новому прошлые травмирующие ситуации, чтобы не триггерили теперь. Сразу скажу, самостоятельно проделать эту работу практически невозможно. Ну, так, чтобы основательно и комплексно. Поэтому задумайтесь над обращением к психологу индивидуально. Форум в данном случае проблему точно не решит, у него попросту другие задачи и весьма ограниченные возможности. 

[quote]Как полюбить себя?[/quote]
Когда раскрывается понятие "полюбить себя", то человеку становится и понятно, и доступно осуществление этого желания. Итак, полюбить себя. Его слагаемые очевидны - узнать себя, прежде всего. Начать о себе заботиться, беречь себя. Уважать себя. Научиться прощать себя. Перестать с кем-либо себя сравнивать. Идти за своими желаниями. Не делать то, чего не хочешь и т.д. 

Предложу видео и статью по Вашим вопросам. Разумеется, ознакомление с ними не заменяет собою обращение к специалисту.

"СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ..." 
https://upsihologa.com.ua/audio-video-466

КАК ЭТО ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?
https://upsihologa.com.ua/kak-eto-polyubit-sebya-18vtarasenko.htmlОтвет отредактирован автором 14-09-2022 10:25:43

Светлана Киселевская · Answer

[quote]Как мне побороть страх быть отвергнутой?[/quote]
[quote]Как полюбить себя?[/quote]
Это запрос на индивидуальную психотерапию.
Если Вы пока не готовы работать с психологом, могу поделиться с Вами материалами для самостоятельной работы со страхами и разаитием любви к себе.

Ольга Петрова · Answer

Очень приятно, что здесь вы делитесь частичкой себя, это начало. Пусть в ограниченном формате, в "безопасном", но я думаю это все равно довольно многое значит для вас. Как вы чувствовали себя вспоминая и описывая этот случай?  [quote]Все закончилось тем что меня он высмеял .[/quote]
Другой вопрос, который я хочу задать, а доверяете ли вы себе?  [quote]настоящую меня никто не знает потому что я не доверяю людям[/quote]
Знаете ли вы сами себя настоящую? Скрывая эмоции ото всех можно легко упрятать их от самой себя. 
Задайте уже себе вопрос (на него можете лишь при желании ответить мне) - имею ли я право быть собой?

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer

[quote]Я понимаю что это проблема в моей голове, и я бы могла себя переубедить. Но у меня это не получается, я не знаю как себя переубедить[/quote]
Переубедить невозможно, изменить подобное можно только в личной работе с психологом, переработав свои психологические травмы детства - и школьные, и с родителями. С родителями даже более важно - т.к. это фундамент Вашего страха. А также научившись принимать себя и свои чувства БЕЗ осуждения.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Проявление эмоций

Ответы психологов