самоидентификация личности

Question

Добрый день!
Хочу обратиться к психологам за помощью в самоидентификация. Наблюдая за собой, поняла, что живу за какой то маской, выдавая себя не за того, кем являюсь на самом деле. Кажется все наигранным: счастье, любовь к детям и мужу, забота, все на автомате((При этом все время в душе проживаю другие негативные чувства, а именно: тревогу, тоску, гнев, беспомощность, скуку, печаль, бессмысленность и т.д. Что и как можно изменить в себе, что бы быть настоящей и чувствовать жизнь? Понимаю, что это все глубинные причины, есть ли шансы излечиться?

Вита Кудренко · Answer

Добрый день ! 
Да, можно, жизнь изменить можно всегда!
Мне знакомо то что вы пишите. Такая наигранность заберает очень много енергии и может истощать. Для чего вам играть роли, чтобы что? И как у вас обстоят дела с выражением таких чувст как тоска, гнев, скука?Ответ отредактирован автором 14-11-2020 10:57:36

Виталий Бондарчук · Answer

Добрый день, конечно, шансы есть. Нужно проработать с психологом те самые глубинные причины для того, чтобы жить своей жизнью, а не наигранной

Вера Владимировна Морозова-Геласимова · Answer

Здравствуйте!
[quote]Наблюдая за собой, поняла, что живу за какой то маской, выдавая себя не за того, кем являюсь на самом деле. Кажется все наигранным: счастье, любовь к детям и мужу, забота, все на автомате((При этом все время в душе проживаю другие негативные чувства, а именно: тревогу, тоску, гнев, беспомощность, скуку, печаль, бессмысленность и т.д. Что и как можно изменить в себе, что бы быть настоящей и чувствовать жизнь? Понимаю, что это все глубинные причины, есть ли шансы излечиться?
[/quote]
Что для вас значит быть или не быть настоящей?
Что или кто мешает вам выражать " негативные" чувства?
Похоже на то, что очень силен запрет на выражение тревоги, тоски, гнева и других " плохих" чувств, в то время как необходимо выражать только "хорошие"?
Шансы излечиться есть всегда, было бы на то ваше желание.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Доброе утро!
Если Вы хотите с этим разобраться, то лучше обратиться индивидуально за терапией. Есть ли у Вас такая возможность? Вы говорите о внутреннем конфликте.

Вита Кудренко · Answer

Слышиться, очень большой запрет на выражение неприятный чувст, как-будто если буду  проявлять их-то буду плохой. Из-за этого внутреннего конфлитка, много  напряжения. Что произойдет самого страшного , если вы будете проявлять скрытые и подавленные чувства? Вы знаете какие могут быть последствия подавления: депрессии, психосоматические болезни, разного рода зависимости.Это очень большая тема, здесь рекомендации не сработают, нужна длительная терапия, разбираться с тем, кто и когда транслировал и запрещал выражать эмоции, что при этом говорили, возможно сдыдили , винили, было 
небезопасно их показывать, скорей всего это было в детстве, тогда в той ситуации это был найлучший способ выжить , но сейчас , вы взрослая и эти патерны поведения вам мешают, а как по-другому, вам непонятно, и это нормально.

Виталий Бондарчук · Answer

Понимание проблемы - первый шаг к её решению. Без понимания Вы будете просто тыкать пальцем в небо

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Добрый, Ксюша!
Маска - это наша "персона" - у одного из известных психологов, который мне симпатичен, есть такой термин. То есть, то, что демонстрируется другим, социуму. Она необходима, но в определенных пределах - лишь для адаптации в социуме и облегчения нашей коммуникации с ним. Когда маски-персоны слишком много, начинает страдать наше глубинное "Я", которому предоставляется слишком мало места в нашей жизни. И формируется маска, конечно же, при непосредственном влиянии наших близких. Потому, эти маски у всех весьма отличаются.
Работать с этим можно исключительно на психотерапии - так как многое, поверьте, самостоятельно не отслеживается - а действует на автомате, полубессознательно. 
[quote]Вспоминается много запретов из детства. Родители ругались, потом запрещали выносить сор из дома. Все мои просьбы прекратить воспринимались как бред. Приходилось тихонько переживать. Потом наедине мама говорила, что ты "му-му" (тургеневское), как твой отец. Почему ты ему ничего не говоришь, чтоб меня не трогал? Хотя сейчас понимаю, что мама почти всегда его провоцировала. Многие такие моменты въелись в память. Еще плюс ко всему понимаю причину зажатости и немногословности в коммуникациях с людьми. Но ведь от понимания этих причин ничего не меняется!?[/quote]
Совершенно верно, от одного понимания причин ничего не меняется. Потому необходимо на психотерапии не просто проговаривать и обсуждать, а именно что проживать заново - но на другом уровне и как бы переформатируя эти ситуации - то есть действуя кардинально другим образом в тех ситуациях, в которых, в силу нашего малого возраста и уязвимости-зависимости от родителей, мы не могли поступить иначе.

Вита Кудренко · Answer

То, что происходило с вами в детстве, это ужасно, невероятно сложно, было вам тогда, этой маленькой девочке.На вас еще и ответственность мама хотела взвалить за отношения с отцом, что вообще недопустимо в отношении ребенка( Здесь, правда, понимания недостаточно, для начала, здесь нужно в безопасной обстановке ,с поддержкой,   (это возможно с психологог) выпускать по чуть-чуть непрожитые , невыраженные чувства, и это самое сложное, потому как есть мамино убеждение, "не выносит сор из избы", и головой, сколько угодно можно понимать абсурд всего этого, но на подсознательном уровне, есть страх.Ответ отредактирован автором 14-11-2020 14:56:33

Vitaliya Melnik · Answer

Добрый день. То, что вы описываете про свое состояние похоже на расщепление. Вы так научились в детстве действовать, чтобы "выжить".
Понимание причин - осознание - это уже хорошая работа.
Теперь обнаружить все ваши травмированые, вытесненненные части, чувства, и соединить в целостное "Я".
Работа длительная. 
Но это полный мир открытий, вашего внутреннего мира.

Vitaliya Melnik · Answer

А вы приходите к специалисту и говорите то, что считаете нужным. Можете так и начать, как вы начали на форуме. 

14-11-2020 
Добрый день!
Мне нужна помощь в самоидентификации.Наблюдая за собой, поняла, что живу за какой то маской, выдавая себя не за того, кем являюсь на самом деле.....

Отмечу, что как бы вы не начали и обозначили свой запрос, вы всё равно придёте к главному)

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Вы и так его прекрасно здесь озвучили.
С ним и можете идти.

Инна Черняева · Answer

[quote] есть ли шансы излечиться?[/quote]
конечно есть. И это нормально, что Вы ищите для себя такой выход. Начните работать с психотерапевтом, все восстановится.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

самоидентификация личности

Ответы психологов