Расстались с девушкой

Question

Девушка разлюбила, были вместе около 4 лет. А я её люблю и ничего не могу с собой поделать. Ужастные мысли и настроение. Еле заставляю себя работать. Таблетки успокоительные почти не помагают, не знаю как можно пережить этот период. Прошел месяц, а мне не легчает.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Сергей, добрый вечер!
Какая была причина разрыва отношений? Какие у Вас отношения с родителями?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Какая была причина ссоры?

Марія Радченко · Answer

Здравствуйте.

Вы достаточно долго встречались с девушкой. Возможно, Вам нужно больше времени, чтобы пережить  разрыв. Какие чувства и эмоции Вы сейчас испытываете в связи с расставанием?

Віталія Юріївна Мельник · Answer

Добрый день. Если вы так сложно переживаете расставание-потерю отношений, то вам необходимо взять помощь специалиста индивидуально и проживать ваши чувства.

Марія Радченко · Answer

[quote]Чувства ужастные. Порой страшно признаться но не хочеться продолжать на этом свете.[/quote]
То есть, у Вас бывают суицидальные мысли. Как часто они у Вас бывают?

Возможно, имеет смысл обратиться к врачу-психиатру, чтобы продиагностироваться на предмет депрессии и получить медикаментозную поддержку, если она будет необходима.
А потом, если есть возможность, выбрать психотерапевта  для индивидуальной работы над своим состоянием после разрыва с девушкой.

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
Сочувствую Вам: любить человека без взаимности - то еще испытание.
Однако, в происходящем с Вами проглядывает кроме чувства любви самая банальная зависимость. [quote]Не могу смириться, что я люблю её , а ничего сделать не могу.[/quote]
И, конечно, актуален вопрос Вашей самооценки. Похоже, что она не на самом подходящем уровне, птч, люди, уважающие себя, не цепляются за отношения,в которых нет взаимности. А Вы продолжаете встречаться и выслушивать ранящие Ваше самолюбие слова и тем самым еще больше угнетая свое эмоциональное состояние.

Пока не скажите себе: "Стоп, отношения закончились! У нее нет чувств ко мне. О чем хорошем можно говорить в этом случае?!"
Что касается зависимости, то  предпосылки такого поведения лежат в плоскости Вашего способа построения привязанности. Этот способ закладывается в детстве родителями. Кстати, какие у Вас с ними были отношения тогда?

Ответ отредактирован автором 13-04-2021 13:25:52

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

[quote]Я хочу себе сказать стоп и заставить забыть её.[/quote]
Увы, это невозможно. Ни для кого. Проживание утраты требует времени и это вовсе не про месяц или два. Важно не пытаться подавлять чувства, пытаться забыть, что было, обесценить или стараться забыть. Чувства нужно проживать. И есть определенные этапы проживания утраты.
У вас были достаточно длительные отношения, инициатором разрыва были не вы, а значит это сложнее. Я бы предложила вам обратиться к психологу за поддержкой и помощью

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]Да, у меня есть мама, которая любит меня всю жизнь. Спасибо ей за это. Отца ксожалению нет(
Я хочу себе сказать стоп и заставить забыть её. Но когда я иду по улице по местам где мы были вместе (их очень много) я не могу не проганять в мозге её.
У меня страх того, что я больше не смогу полюбить.
Согласен с вами, сейчас моя самооценка не на самом высоком уровне(
Подскажите, что делать или как правильно вести себя, что бы начать забывать и становилось легче?
Сейчас ещё работа на удалёнке, постоянно дома и никакой смены обстановки нету. Просто угнетаюсь мыслями о ней.[/quote]
Что бы Вам кто ни советовал, у Вас будет свой способ совладания с эмоциями.
Гнать мысли не стоит. Это не помогает. Скорее, вызывает обратный эффект. Просто примите мысль, что на смену одним чувствам обязательно приходят другие.  И Ваш случай вовсе не исключение из правил. 
Мне кажется, стоит возвращаться к своим ценностям - к тому, что для Вас важно, что любите, во что хотите и будете вкладываться. Веер может быть довольно обширным.
Обратите внимание на тело. Зарядка, лучше из восточных практик, самомассаж, контрастный душ, полноценный завтрак, пешие прогулки, велосипед ... - все это поспособствует становлению оптимистического настроя и подъему энергии в организме. Я во всяком случае таким образом себя вытягиваю из тяжелых переживаний.
Общение. Прекрасный ресурс и способ вернуть себе равновесие.
Работа с психологом (онлайн) - ценнее не бывает, чтобы воспряли духом и окрепли.
Много чего можно предложить. Главное - вернуть свои чувства себе и вернуть себе себя. Жизнь продолжается. Мне кажется, Вы сильный. Справитесь!!!

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

[quote]Скажите пожалуйста, один психолог мне советует бороться и говорит что всё можно исправить даже если не любит.[/quote]
Смените психолога.
В индивидуальной работе психолог не советует, а помогает клиенту разбираться в себе и принимать самостоятельно решение. Откуда психолог может знать, что лучше клиенту? Жизнь клиента это его ответственность и лишь ему выбирать, как эту жизнь прожить.

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]один психолог мне советует бороться и говорит что всё можно исправить даже если не любит. И что нужно хвататься за шанс и идти через месяц на встречу еще.[/quote]
Уверен, что это в корне непрофессиональная позиция для психолога. У него нет такого права - давать конкретные советы и в чем-то клиента убеждать!!!!!!!!!!!!!!

[quote]Как Вы думаете, реально не всё потеряно? Я её очень люблю, но у меня депресивное состояние, которое я боюсь ещё усугубить если снова скажет что ей все равно на меня.[/quote]
Сами посудите, о каком адекватном продолжении отношений может идти речь, учитывая Ваше нынешнее состояние? 

[quote]Я бы не хотел биться об стену и слушать что я раздражаю и упал ниже плинтуса.[/quote]
Думаю, что возможно услышать еще и не такое от девушки. И спросите себя в таком случае - какой мне смысл разрушать свое Я до самых основ? Что же останется от меня в итоге?Ответ отредактирован автором 15-04-2021 09:54:07

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Вернуть кого-то невозможно, это не вещь. Можно лишь двоим договориться, что они хотят возобновить отношения и прилагать для этого усилия.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально к специалисту, чтобы Вы могли с этим разобраться. Возможно, что у Вас есть страх быть брошенным и, поэтому эта ситуация выглядит для Вас так катастрофично. Вы говорите, что живете с мамой, а отца нет. Скажите, а где отец? Вы поддерживаете с ним отношения? Могу предположить, что у Вас с мамой очень близкие отношения и что-то Вы могли перенести на отношения с этой девушкой, поэтому это расставание так болезненно переживаете

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Расстались с девушкой

Відповіді психологів