До начала войни , я написала бы что не хочу жить . Но теперь я понимаю что жить я очень хочу но не знаю как .Сейчас я временно нахожусь в другой стране . Я сижу дома не особо хочу выходить на прогулки и куда либо идти . Мой парень пашет как ёж , а я в мыслях ревную его ,(вдруг он где-то с кем то) . Я очень не хочу идти на роботу и не буду в этом оправдываться я мыслями понимаю что надо но когда доходит до факта я упираюсь рогами копытами всем чем только можно. до войны хотела сходить к психологу но в день записи началась война .меня раздражает жить с мамой под одной крышей она лезет куда надо и не надо . В плоть до банального это моя кровать когда хочу тогда и заправлю какого ты х лезешь . Я немогу объяснить ей что я взрослая и если мне нужна помощь или совет я попрошу . Коменты по поводу живи отдельно отпали опять же после войны. Сейчас нет другого выхода как жить под одной крышей . Я люблю её , но периодически из за выше изложенных фактов срываюсь . У меня словно нет сил , жизненной энергии на то чтобы жить . Я хочу изменить свою жизнь , быть довольной ею . А когда доходит до дела я ничего не делаю . Я иду к холодильнику , и прекрасно знаю как питатся правильно но лезу и беру шоколадку . Я смотрю на беспорядок в квартире и я люблю чистоту но если нет вдохновения я нехочу ничего делать . Вот так длится моя жизнь я знаю как правильно и как хочу но ничерта не делаю . Такое ощущение что я превращаюсь в малоподвижную старую ворчливую бабушку . Подскажите где взять энергию и вдохновение чтобы жить так как мечтаешь . Может какие-то книги которые помогут разобраться в себе и найти силы жить .
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
Вы говорили, что до войны у Вас не было желания жить. А сейчас есть желание жить, но нет мотивации что-либо делать. Как давно у Вас длится такое подавленное состояние (начиная с довоенного времени) ? Как на это состояние повлияла война и переезд?
Вы думали обратиться к психиатру с подозрением на депрессию?
И ещё, что доставляет Вам в жизни удовольствие? Или доставляло его до того, как Вы переехали? Есть ли у Вас ресурс на что-то, что Вам нравится делать?
Есть ли у Вас какие-то повседневные ритуалы, помогающие почувствовать себя лучше?
Причина по которой я хотела обратится основная , меня за 2 недели до войны параноило что война начнеться , вплоть до того что я боялась с дому выйти . Состояние такое апатии чтоли давно я все делала через силу с переменной облачностю , бывали просветы когда я радовалась жизни и чуствовала себя апсолютно комфортно .Война дала понять мне ценность моей жизни . Я не скажу что до этого я думала о суициде , я думаю суицид это минимум эгоистично по отношению к людям которым ты дорог . Скажем так мне хотелось просто исчезнуть словно меня и не было .Именно переезд повлиял не сильно плохо я была в этой стране до войны . Я просто очень скучаю за своими вещами которые остались дома книги , худ материалы .Ритуалов нет . Я люблю рисовать но и не люблю потому что я очень боюсь неудач и ошибок . К примеру я тут больше месяца я купила краски карандаши но рисовала за это время максимум раз 5. У меня есть косметика которую я взяла из дома но опять же она просто лежит . Я забила на базовый внешний уход для девушки ( переломаные не чищеные ногти , заросщие брови и тд ) я стараюсь держатся хотябы основной гигиены , душ и чистые волосы больше меня не хватает .Скажем как бы это абсурдно не звучало вещи которые мне приносят удовольствие мне его не приносят . Я начинаю рисовать ничего не получается я опускаю руки , на красится я вообще забила , дома я шила но садясь за машинку гдето чтото не получалось я в бешенстве переставала этим заниматься
Здравствуйте, Ника!
В норме, наши ценности и представления должны реализовываться в нашем поведении. То есть должно быть какое-то единство того, что мы думаем, чувствуем и делаем. Например, если нам нравится краситься и кажется это важным - мы красимся. Любим рисовать - рисуем, любим чистоту - убираем.
У Вас же как будто ваши ценности, потребности и интересы заперты внутри Вас и не находят выхода.
Это бывает в нескольких случаях:
1. Сразу плюсуюсь к коллеге о подозрении на депрессию: нежелание существовать, ангедония (невозможность получить удовольствие от чего-то), апатия, социальная изоляция, сложно делать ежедневные дела - все это симптомы. Нужен врач для диагностики
2. Возможно наличие какой-то физиологической болезни. Очень похожим образом проявляется анемия. Но опять же, это надо обратиться к врачу
3. Сильные внутренние конфликты - например, хочу рисовать, но ещё сильнее хочу избежать критики, например, мамы
В общем, надо разбираться
До начала войни , я написала бы что не хочу жить . Но теперь я понимаю что жить я очень хочу но не знаю как .Сейчас я временно нахожусь в другой стране . Я сижу дома не особо хочу выходить на прогулки и куда либо идти . Мой парень пашет как ёж , а я в мыслях ревную его ,(вдруг он где-то с кем то) .
Скажите, что происходило в Вашей жизни до войны и почему Вы не хотели жить ? Какие отношения с родителями? Вы консультировались с врачом ?
Доповнення від автора питання·
Меня сьедает мысль что я словно зритель со стороны своей жизни . Я все делаю на автопилоте . Можно описать так словно я играю в sims и не имею упраления над своим героем .
С врачем я не консультировалась .Из родителей у меня только мама , отношения с ней разные , если мне нужна помощь она всегда поможет , но иногда она чересчур опекает меня . Например мне 26 я нахожусь через дорогу у подруги она может звонить скоро ты домой , уже 12 ночи скоро ты домой , или же к примеру лезть с советами и помощью туда где я не прошу , к примеру готовка доця нужно тото и тото, мама я это и так знаю и уже сделала . Словно мне не 26 а 15.
Я не знаю как обяснить почему не хотелось жить . Я словно чуствую свою ущербность . В свои 26 я ничего не зделала такого чтобы я сама могла гордится собой . Вот уже 10 лет я хочу избавится от лишнего веса , но ничего не делаю . Я много чего умею но не могу найти этому применения , шить вышивать , плести из бисера ткать и тд Я люблю шить и рисовать , но перестала это делать потому что либо хорошо либо никак , навык шитья нужно усовершенствовать но опять же я это знаю но не делаю .
Здравствуйте, Nika!
Прежде чем искать психологическую причину и обращаться к психологам, исключите пожалуйста, наличие заболевания - как минимум депрессии.
Для этого Вам надо обратиться к врачу. В Чехии достаточно будет посещения семейного врача, для начала. А дальше врач или сам назначит Вам лечение или перенаправит к узкому специалисту.
цитата:
Может какие-то книги
Книги не помогут точно. Это все равно, что пытаться самостоятельно лечить себе зубы. Вы же этим не занимаетесь, а идете к стоматологу.
цитата:
Подскажите где взять энергию и вдохновение чтобы жить так как мечтаешь .
Для этого нужна будет индивидуальная работа с психологом (минимум 2 месяца и дольше). Или в качестве сопровождения медикаментозного лечения, назначенного врачом. Или же в виде основного метода помощи, если врачи скажут, что Вы здоровы.
Доповнення від автора питання·
Проблема в том что , сейчас сложно найти хотя бы рускоговорящего терапевта , не говоря уже о психологе .
Проблема в том что , сейчас сложно найти хотя бы рускоговорящего терапевта , не говоря уже о психологе .
Работа с психологом возможна онлайн. Вам не обязательно идти лично на прием.
Главное, чтобы специалист работал с Вашей проблемой. А для этого имел соответствующее образование и опыт работы.
Поэтому Вы можете найти психолога в Украине.
И все же, в первую очередь, Вам нужен врач. Русскоязычного специалиста в Чехии Вы, безусловно, не найдете. Но можете найти переводчика среди волонтеров. Или подготовить рассказ о своем состоянии (с просьбой о лечении), перевести на чешский язык с помощью Гугл-переводчика и передать врачу на приеме. Ваши сообщения в этой теме уже содержат достаточно информации для врача, которому всего лишь необходимо описание Ваших симптомов. А препараты, которые он выпишет все равно рецептурные. Поэтому Вам надо будет просто купить их в аптеке и принимать. Диагноз же врач Вам может и не сказать, так как в Европе это не всегда принято делать.
Меня сьедает мысль что я словно зритель со стороны своей жизни . Я все делаю на автопилоте . Можно описать так словно я играю в sims и не имею упраления над своим героем .
С врачем я не консультировалась .Из родителей у меня только мама , отношения с ней разные , если мне нужна помощь она всегда поможет , но иногда она чересчур опекает меня .
Такое ощущение, что Ваша жизнь Вам не принадлежит. Скажите, а где Ваш отец? Можете ли Вы так чувствовать, что мама живет Вашей жизнью, а не своей, потому что есть излишний контроль с ее стороны?
Доповнення від автора питання·
Отец гулял и мама выгнала его будучи мной беременной .на вопрос живет моей жизню не могу ответить так как сама не знаю ответа . Не было такого например что она хотела научится играть на пианинино , и заставляла меня ходить учится против моей воли .
Но к примеру она не хочет к старости остаться одной я уеду мужа нет , и тд . Я не понимаю почему она не может жить в свое удовольствие , ты когда один можешь что хочешь делать , захотела пошла к подруге в гости , захотела повышивала , никто тебе дома не мешает что хочешь то и делай.Я бы сказала так она просто чересчур опекает и не понимает что мне уже 26 я строю свою семью глядишь еще год два и у меня уже будут дети . К примеру она сейчас очень хочет моего внимания чтоб я сходила с ней на екскурсию или еще что то , а я чертовски не хочу этого делать , я понимаю что не хочу уделять ей внимание словно она мне надоедает . Я понимаю что это не нормальное отношение к матери , и не понимаю что провоцирует мою отстраненность чтоли , иногда срывы когда ей могу нагрубить а потом сижу и думаю что я больная на всю кукуху и нельзя вести себя так с человеком который дал тебе жизнь , и вместе с дедушкой и бабушкой ростил тебя давая тебе все . Хочеш ролики на тебе ролики . Я жила до войны в часном доме , мне захотелось халабуду и дедушка сделал мне её, с деревяными стенами дверями ,крышой из шифера там даже свет был как в обычной комнате с включателем . Но последнее время когда я осела на её шею (бабушки с дедушкой уже не было в живых) я больше любила быть одной дома когда она на роботе , особено на первую смену , я дома сплю когда хочу и сколько хочу , в основном я отсыпалась днем , а ночью могла встать и убрать весь дом , так как я сова и с просонья сменя толку мало .Выходные когда она дома я старалась свалить кудато , чтоб меня лишний раз не дергали иди зделай то сделай то . Вот я сейчас описываю это все и у меня чуство что я безпробудный леньтяй которому лиш бы на печи полежать , и думаюсо стороны о бо мне можно так и подумать , ни цели , ни достижений , ни желания чтото делать нет , можно сказать либа паразит либа нахлебник
Отец гулял и мама выгнала его будучи мной беременной .на вопрос живет моей жизню не могу ответить так как сама не знаю ответа . Не было такого например что она хотела научится играть на пианинино , и заставляла меня ходить учится против моей воли
Скажите, а Вы с отцом поддерживаете отношения? Думали ли Вы обратиться к специалисту за терапией?
Доповнення від автора питання·
С папой связи не потдерживаю и это мое решение , дедушку с бабушкой его родителей , когда вижу иногда общяемся. Папа один раз при мне подойдя к своему папе сделал вид словно меня вообще нет да я и не настаивала , мама не запрещала мне нискем из них общятся . Но с папой у меня у самой нет желания теперь общаться , я его воспринимаю исключительно как донора , так как родитель в моей жизни он не состоялся . Это никак не повлияло на меня , у меня были замечательные бабушка с дедушкой которые мне заменили папу и я им очен благодарна я могу сказать что у меня было счастливое детство .
За терапию я подумываю . Я сейчас пытаюсь найти здесь психолога , и обычного терапевта себе и маме . Судя с коминтариев психологов скорее всего это будет лечится как депрессия и возможно медикаментозно , не знаю я просто очень давно хочу изменить свою жизнь но если несколько лет назад я хотябы предпринимала какие-то попытки то сейчас я как деревяха плывущая по течению куда понесет туда и плыву . Я прекрасно понимаю последствия своего образа жизни теперешнего и я не хочу в будущем себе такой жизни , меня раздражает вот это "соберись"как блин это сделать , редбул пить как ?
Доповнення від автора питання·
Просто если сейчас ничего не сделать , в будущем я оттолкну от себя всех , всех кому дорога . Растолстею еще больше , запущу свою внешность стану толстенной не ухоженно скучной и ничего не добившейся женщиной у которой будет дом робота, робота дом . Никаких увлечений потому что боюсь ошибаться и не улучшаю навыки , возможно с кучей болячек из-за веса и не правильного питания , человеком который забил на себя и на которого смотреть гадко . Без детей и семьи потому что какому адекватному парню такое нечто нужно . И все будут на меня смотреть одни с жалостю другие с отвращением . И если даже у меня будут дети то они будут стыдится такой мамы 😔
Диагноз депрессия может поставить только врач психиатр, психологи не ставят диагнозы . Депрессия это серьёзное психическое заболевание, которое лечится медикаментозно параллельно с терапией. Препараты снимают симптом, но не работают с причиной, для этого нужна работа с другим специалистом психотерапевтом . Если у Вас есть возможность, то обратитесь за помощью онлайн. Похоже на.то, что Вы не отделились от мамы, а сильно к ней привязаны.
В этих строках вы применили метафору на себя и на ваш образ жизни:
"Меня сьедает мысль что я словно зритель со стороны своей жизни . Я все делаю на автопилоте . Можно описать так словно я играю в sims и не имею упраления над своим героем ."
А какой вы хотите быть?
Какая метафора соответствовала бы той картинке, тому желаемому образу вас, ваших действий?
Я хотела бы быть человеком который любит свою жизнь , который вкушает и наслаждается ей по полной . Любит себя и свое тело . Не жевать еду зажовывая переживания или просто потому что нужно . Хочу с утра с любовью к себе готовить яичницу с салатиком красиво сервировавши все это на тарелку и сидеть кушать это со стаканом сока и заженой арома свечой и наслаждатся моментом . Хочу получать удовольствие от рисования а не печалится и раздражатся что ничего не выйдет , хочу рисовать рисунок и ловить кайф от этого , хочу любить гулять и наслаждатся моментом . Хочу любить спорт а не как загнаная лошадь бояться что на тебя кто-то посмотрит . Хочу любить своё тело хочу ходить не в старых разтянутых шмотках по дому а в красивом комплекте не стесняясь и ненавидя собственное тело .Хочу ловить кайф и хотеть ухаживать за собой и за того что люблю себя . Хочу не обижаться по мелочам из-за своих комплексов . Хочу понимать людей и уметь с ними общаться . Хочу еще лучше научится шить , хочу шить людям одежду такую в которой они бы были тем кем хотят . Хочу открыть свое ателье или даже бренд . Хочу быть уверенной в себе хочу ставить цели и уметь их достигать , хочу уметь справляться достойно со своими проблемами и уметь их решать . А не чтобы каждая неудача меня выбивала из колеи .Я словно человек который знает что нужно для победы в игре , но не имеет инструкции к игре.Хочу ловить кайф от своей жизни и себя .
Очень хорошо, что Вы можете обнаружить внутри себя столько желаний, значит у Вас есть для этого и ресурс, к которому нужно просто получить доступ. С этим Вам может помочь справиться терапия со специалистом
К врачу Вы тоже не можете дойти?
Просто это самый простой вариант решения проблем в Вашей ситуации.
Так как работа с психологом будет требовать приложения усилий с Вашей стороны.
Это не просто разговоры со специалистом, а процесс изменения себя.
Причем в Вашем случае длительный.
Доповнення від автора питання·
Я решила бы вопрос с питанием с качеством и количеством . Нужно перестать кусочничать когда не голодна , перестать закушевать эмоции и больше прислушиваться к телу .А ещё по другому организовала бы трату времени , я очень часто сбегаю в соц сети от реальности , Либо сплю , Либо сижу в интернете . Врача я уже ищу , но это вопрос нескольких дней так как завтра католическая паска и тут у всех выходные . Одного я уже нашла нужно лиш дождаться робочих дней что бы уточнит тот ли это специалист , и записаться .Я обратилась сюда за помощью .и с серьёзностью отношусь к вашим советам , и раз все сказали что нужен врач значит он действительно нужен , и я к нему пойду так как я хочу вылечить свою жизнь и себя .
Вам нужен не только врач, но и терапия, чтобы разобраться с причинами Вашего заедания. Важно, что Вы понимаете, что Вам нужна помощь и Вы знаете, как ее получить. Еда это один из способов получить удовольствие в жизни и справиться со своей тревогой в Вашем случае
Nika начните сначала с работы над мыслями, над принятием, абсолютным принятием себя и ваших действий, самокритика, не принятие может вас съесть.
Вы можете пробовать изменить питание, не заедать эмоции, но если это делать из надо, без принятия, то это может вызвать сопротивление и не привести к результатам. Хотя в любом случае можете пробовать, но постепенно, изучая себя, и ваши внутренние психологические механизмы.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
