Сравнение себя с другими
КомплексыВ статье
🔥Сравнение себя с другими
Одним из способов для поддержания неуверенности в себе является привычка сравнивать себя с другими людьми.
Причины привычки к сравнению
Ребенок рождается и любуется своим отражением в зеркале. Приходит в восторг от того, что у него начинает получатся. Живёт и радуется тому, какой он есть. Пока близкие люди не начинают воспитывать, ставя других в пример, как правило, более воспитанных и прилежных детей. При этом абсолютно не замечая индивидуальности своего ребенка.
Ребенок хочет быть принятым значимыми взрослыми и соответственно "считывает": "когда я себя веду определенным образом - меня оценивают положительно и принимают, когда я веду себя иначе, то получаю негативную оценку и отвержение".
Весь фокус внимания ребенка направлен на родителей, по оценкам которых ребенок знакомиться с собой.
К сожалению, во взрослом возрасте люди забывают о том, что стали сами взрослыми и пора знакомиться с собой, формировать личные критерии оценки всего в своей жизни (что для меня ценно, какую я люблю одежду, что мне больше нравится, что для меня правильно, что получается хорошо и т.п.)
📌Желание постоянно сравнивать себя с другими приходит от сомнений в себе. Когда человек не знает правильно ли он поступает? Нормально ли выглядит? Соответственно, через сравнение с другими пытается найти собственное отражение, чтобы верно оценить себя.
Такие личности, не имеют собственного мнение о себе, внутренних критериев личного выбора . Например, человек ищет хобби и вместо того, чтобы прислушаться к себе (что мне больше нравится, чего я хочу, от чего получаю удовольствие), он начинает осматриваться вокруг и искать ответы извне. Рассуждает: "Большинство уважаемых мною людей занимаются йогой, значит, и я пойду". Уверенная личность решения принимает исходя из собственных ценностей, интересов, чувств и ощущений.
👆Для того, чтобы было меньше сомнений в себе и стремления сравнивать себя необходимо знакомиться с собой и формировать собственные критерии выбора (осознавать свои ценности, сильные стороны, приоритеты, вкусы и т.п).
Последствия сравнения
🔔Сравнение с себя с другими приводит к оценкам:
-Я лучше, чем кто-то. Соответственно, человек чувствует собственное предосходство, злорадство. Некоторые личности проводят часы собственной жизни за обсуждением внешнего вида и неудач своих знакомых.
-Я хуже, чем кто-то. Когда человек признает превосходно другого, то это очень расстраивает и останавливает от дальнейших действий для достижения желаемого.
Здесь важно осознать, что когда вы чувствуете себя хуже, то вы завидуете, тому у кого есть все то, что Вам необходимо. Признав это неприятное чувство можно осознать "чего вы хотите" и действовать в этом направлении. Важно напоминать себе, что за фасадом чужого успеха, мы никогда не видим путь к желаемому другого человека.
❤️Нет одиновых людей и жизненных судеб. Сравнивать грушу и клубнику по критериям "хуже-лучше" странно. Но почему-то сравнивать себя и с другими для многих привычное занятие.
Каждый из нас индивидуален и неповторим.
Как перестать сравнивать себя с другими
Сравнивать себя нужно лишь с собой вчерашним!!
#сравнение_себя_с_другими
#неуверенность_в_себе
#кулешова_юлия
#психолог_онлайн #психотерапия
Опубликовано 2021-11-24 в 00:14:04
