Агрессия есть в каждом из нас
Чувства и эмоцииВ статье
Агрессия
В каждом из нас есть всё многообразие чувств. Каждое чувство помогает осознать актуальную потребность и достичь внутреннего равновесия.
Агрессия не является исключением, несмотря на то, что мы ее записываем в запретные переживания.
Природа агрессии
Агрессия - чувство, которое позволяет осознать, что в жизни есть неудовлетворённость и есть необходимость что-то изменять.Агрессия - это энергия, которая позволяет нам изменять окружающий мир для удовлетворения собственных потребностей.
В нашей культуре агрессия является чем-то осуждающим. И проявлять агрессию означает быть злодеем.
Лучше страдать и терпеть, чем открыто сказать о том, что не устраивает.
Ведь страдают святые и добрые люди. А открыто заявляют о своей неудовлетворённости лишь наглые и злые личности?
Открыто заявлять о себе и своих идеях нагло и стыдно, а молчаливо ожидать, что кто-то сам догадается о нашей потребности - умно и по-доброму!
Так ли это?
Если вдуматься в определение агрессии- энергия, которая позволяет изменять окружающий мир для удовлетворения собственной потребности.
То выходит, что: измельчать пищи , заниматься сексом, рожать ребенка, сокращать дистанцию в общении с симпатичным человеком, заявлять о своих правах и интересах - это все есть агрессия!!
Но конечно, как и любое другое чувство, мы выбираем каким именно способом проявлять и переживать агрессию.
Способы выражения агрессии
Способы выражения агрессии:
1. Конструктивная агрессия выражается при сохранности границ других людей. Например, я говорю о том, что для меня важно, при этом никак не ущемляю достоинства других людей.
В организации появилась хорошая вакансия. Иванов открыто начинает на нее претендовать. При этом никак не нарушая свободу выражения других претендентов.Принцип "Я есть и ты есть. Я ценность , но и другой человек ценность."
2. Не конструктивный способ выражения агрессии связан естественно с нарушением свобод других людей. Часто именно длительное накопление агрессии является причиной аффективных реакций личности. Человек длительное время накапливал свое недовольство, неудовлетворённость и что-то являлось последней каплей для того, чтобы весь негатив проявился вовне неконтролируемо.
Типы агрессии
Агрессия может быть также:
- Открытой. Я открыто заявляю о своих границах, планах и намерениях, открыто высказываю своё недовольство в отношениях конструктивным способом, говоря через технику "я-сообщение ".
- Пассивная. Когда человек не проявляет свои потребности и чувства открыто , а пытается достичь желаемого обходным путём, используя манипуляции.
Польза осознанной агрессии
Осознанная агрессия помогает:
- Защитить свои психологические границы
- Обозначить свое место в пространстве.
- Достичь поставленной цели.
Агрессия - это сила и власть. И в каждом из нас есть это переживание, признаем мы этого или нет. Мы всегда чего-то хотим и ищем способ удовлетворить свою потребность. Когда человек не позволяет себе проявить агрессию конструктивно и открыто, то он начинает достигать желаемого с помощью манипуляций.
Кулешова Юлия
Опубликовано 2019-09-01 в 15:04:57
