Зона комфорта для личности
Самооценка и уверенность в себеВ статье
Что такое зона комфорта
Зона комфорта - жизненное пространство, в котором нам все понятно, уютно и безопасно.
В своей зоне комфорта все предсказуемо и привычно, в нем человек проявляет шаблонные модели поведения.
Даже если у человека в своей привычной жизни есть набор сложностей, которые он еженедельно решает. Например, конфликты с близкими, сплетни на работе. Но в этом даже конфликтном взаимодействии, есть отработанный план действий, реакций и способов смягчения напряженной ситуации.
Поэтому, даже если человека, не все устраивает в его привычной жизни, менять что-то очень страшно, т.к. впереди неизвестность и необходимость выходить из своего безопасного мира.
И тогда возникает сопротивление в виде мыслей "А что дальше будет, страшно?", "Сейчас менять жизнь не время, необходимо квартальный отчет сдать".
Проблемы в зоне комфорта
Поэтому есть ряд проблем, с которыми люди справляются годами, сами их удерживая и питая энергией. Т.к. состояние - я решаю проблему ( собираюсь уйти от пьющего мужа уже 20 лет, готовлю почву), это тоже зона комфорта под названием "решаю серьезный вопрос".
Потому что решение - это процесс, В котором уже стало все понятно и безопасно. А выйти из "решения серьезного вопроса" и все изменить страшно, т,к. Что делать без проблемы человек не знает???
Необходимость выхода из зоны комфорта
Для того, чтобы впустить в свою жизнь воодушевление, интерес к жизнь, страсть и открытие новых граней себя необходимо выйти из зоны комфорта.
Как выйти?
Как выйти из зоны комфорта
- Необходимо понимать "Зачем мне выходить из зоны комфорта", "Что мне это даст" - это глубинные вопросы, формирующие мотивацию к действию
- Когда Вы точно понимаете, Что вам даст выход из зоны комфорта, вам легче начать делать конкретные шаги вперед
- Хочется напомнить, что если мы сами не направляем свою жизнь, то другие люди начинают это делать за нас. Поэтому важно, начать самим "рулить своим кораблем"
- Конечно, как специалист, я за внутреннюю готовность человека к изменениям. Но всегда будет внутренний страх перед шагов вперед. Мы так устроены...нами движет закон "гомеостаза" и "развития". То есть, мы хотим идти вперед, но сохраняя привычное. Выходя на новые горизонты своей жизни необходимо что-то изменять
- Необходимо позволить себе дать место СПОНТАННОСТИ! Т.е. дать волю реализации смелых желаний без постоянной рационализации.Не тормозить себя, чувствуйте и начните себе доверять! Вы ведь у себя один, начните с уважением относиться к своим идеям и желаниям
- Расширяйте свои взгляды на жизнь. Идите вперед за интересом нового. Это привнесет в вашу жизнь наполненность и воодушевление
- Перестаньте говорить "нет" на автомате и по привычке. Например, рыбу не ем, в фб не знакомлюсь, дискотеки или музеи не люблю.Поставьте это под сомнение. Возможно, 10 лет назад не любили, а Ваше сегоднешнее отношение изменилось
- Поменяйте свой привычный распорядок дня. По крайней мере, осознайте и заметьте как ежедневно проживаете свой день!
