Question

27-05-2021

Со временем становится всё сложнее принимать то что творится в голове, я не знаю что с этим делать. Навязчивые страхи, которые я не могу контролировать. Бывает желание принести себе вред но в какой-то момент наоборот я могу просто лежать и резко осознать что когда-нибудь умру, всё, мне становится до того не по себе и это никак не остановить. Не менее навязчивые мысли о том что все люди рано или поздно захотят меня предать, о том что у меня ничего не получится, что от меня что-то скрывают. Иногда бывает что-то совсем непонятное, по типу, когда я иду по улице и ловлю себя на мысли что если я наступлю на эти пятна на дороге то в этот день случится что-то ужасное, я начинаю верить в это и ждать, хоть и понимаю в то же время что этого ну никак не может быть но прогнать эти мысли не получается. Я ненавижу своё тело, свои недостатки, себя в целом за то что не могу нормально жить, как все. Недавно я лежала ночью и поймала истерику от того что была уверена, на меня смотрят куча глаз из самых тёмных углов комнат, стало физически плохо, страхи выплыли все сразу только проявлялись сильнее. Ещё я слишком сконцентрирована на людях, на том чтобы казаться для каждого идеальным человеком, я очень завишу от мнения тех кто меня окружает. Как бороться с навязчивыми действиями, страхами, мыслями? Это длится ещё лет с 14 но тогда я просто причиняла себе вред и была депрессивным подростком из-за плохих отношений с людьми в школе, сейчас же я не знаю что это, слёз нет, порезов тоже, но чувствую себя в несколько раз хуже. Звучит как бред, наверное, но это мешает мне жить, что с этим делать? И что это вообще такое?

Вопрос от: nik1be; Возраст: 19

понравился вопрос?

27-05-2021 14:34:54Дополнение от автора

Тогда я только начала жить с мамой (до этого воспитывали бабушка с дедушкой) поэтому не особо открывалась, не привыкла, мама замечала что что-то не так и старалась заводить об этом разговор но я не могла ответить, не знала как даже примерно описать чувства. К психологу не обращались, вернее, она предложила но я не хотела

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Мария Михлина (Киев) · Answer 1 · 2021-05-27 14:08:47

Добрый день!

цитата:

Это длится ещё лет с 14 но тогда я просто причиняла себе вред и была депрессивным подростком из-за плохих отношений с людьми в школе, сейчас же я не знаю что это, слёз нет, порезов тоже, но чувствую себя в несколько раз хуже.

Когда это только началось, Вас кто-то поддерживал? Родители знали о Вашем состоянии? Обращались ли за поддержкой к психологу?

Валентина Васильевна Марченко (Ирпень) · Answer 2 · 2021-05-27 15:12:49

Добрый день, nik1be!
Читая вашу исповедь, я ощутила пустоту, отчаяние и массу внутренних страхов. Этой информации недостаточно, чтобы понять причину ваших страхов, но по всей вероятности они у вас тянуться из самого детства. Похоже, у вас детство было не радужным, если столько страхов в голове. Чувствуется , что у вас отсутствует точка опоры или жизненный ориентир.
nik1be! Я уверенна, что вы симпатичная девушка, как и большинство девушек вокруг! А вот внутренним миром вы отличаетесь. Конечно же, ваши страхи созданы искусственно и только искусственно вашими негативными мыслями. У вас преобладают мысли, что вас могут предать, что у вас "ничего не получится", " я ненавижу свое тело, свои недостатки"...
Милая, nik1be, такие негативные мысли говорят только об одном: у вас заниженная самооценка. Похоже, вас мало поддерживали в жизни, хвалили, радовались вместе с вами успехам. Но все это легко изменить! Вам 19 лет! Представляете сколько у вас времени в жизни, чтобы стать счастливой и успешной! Вы всему можете научиться: и как стать увереннее, и как найти себя и проявить себя в жизни. У вас однозначно есть свои индивидуальные качества, которыми можно гордиться.
Задумайтесь! Вы родилась маленькой девочкой, как и все мы. И вы, как и все мы научилась всему тому, что умеют делать большинство в 19 лет! А значит, вы можете и дальше учиться тому, что вам по душе.
Вам нужно изменить свое мышление! Мыслить позитивно, а не негативно.
Я готова вам помочь бесплатно.
Соглашайтесь на встречу в онлайн и я расскажу, что и как вам нужно изменить в своей жизни.

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 3 · 2021-05-27 16:14:00

Здравствуйте. Из описанных вами симптомов складывается картина Обсессивно компульсивного расстройства. Здесь самостоятельно вам не справиться нужны консультации психолога и психиатра.

Мария Михлина (Киев) · Answer 4 · 2021-05-27 16:32:37

цитата:

Звучит как бред, наверное, но это мешает мне жить, что с этим делать?

Вам стоит обратиться к психотерапевту для индивидуальной работы. Навязчивые мысли, тревога и страхи могут усиливаться и трансформироваться. Вероятно, это состояние связано с происходящим в Вашем детстве. И в рамках сайта, увы, не получится решить проблему.

Не могу справляться с тревогой без причины, плохими мыслями, замкнутостью

Советы посетителей