Что происходит
Ксения Шалимова (Киев) 19-10-2021 23:48:09 |
|
19-10-2021 23:51:17Дополнение от автора |
Мне нужно разобраться с многими вопросами, которые касаются моей личности, стать лучше. Давит то, что я должна разбираться, а не хочу. Боюсь что-то менять, боюсь новой реальности. |
Ксения Шалимова (Киев) 19-10-2021 23:54:53 |
|
20-10-2021 00:00:03Дополнение от автора |
Мне кажется, что меня можно любить только тогда, когда я совершенна или близка к совершенству, что это единственное условие, доступное мне. Поменять своё мышление на более позитивное или рациональное, своё отношение к жизни, себе самой, увидеть или найти смысл в том, чтобы что-то делать каждый день и не спрашивать себя, зачем я живу. Поменять затем, чтобы не чувствовать то, что в моем дне почти нет радости и доверия себе. Я чувствую необходимость меняться, и очень сильное внутреннее сопротивление этому, и не могу понять, мне насильно нужно заставлять себя что-то делать или это внутренне чувство правдиво, не знаю, чему верить. |
Ксения Шалимова (Киев) 20-10-2021 00:07:08 |
цитата:
Я чувствую необходимость меняться, и очень сильное внутреннее сопротивление этому, и не могу понять, мне насильно нужно заставлять себя что-то делать или это внутренне чувство правдиво, не знаю, чему верить |
20-10-2021 00:12:18Дополнение от автора |
А разве бывает лёгкий путь изменений? Какой он? Как это выглядит и чувствуется? А если добрая воля боится? Даже жить боится, не то, что только изменений) Да, привыкла жить в насилии над собой, по-моему, я даже этого не замечаю. Сейчас как Вы сказали, смогу начать думать об этом, потому что первая эмоция - это удивление. Это звучит странно, но у меня сейчас нет ресурсов дозволенных пойти в терапию. И благодарю Вас за ответы и Ваше время! Для меня очень ценно то, что другой человек оказывает помощь. |
Ксения Шалимова (Киев) 20-10-2021 00:17:24 |
цитата:
А если добрая воля боится? А если ей дать побояться? Бояться что-то менять нормально, мало кто это любит на самом деле. Тут вопрос в том, зачем вам это, если выходит, что не нужно. Ответ отредактирован автором 20-10-2021 00:18:19 |
20-10-2021 00:26:41Дополнение от автора |
Если дать побояться, то я перестаю что-то делать и начинаю радоваться жизни. И тут такой близкий человек с реальностью: "Тебе нужно найти работу, срочно" (ведь мне действительно нужно найти работу). И тебя хлоп - и так окатило, что вчера полночи голова разрывалась от боли. Позволить себе бояться=бездействие=радость=уничтожение. Поэтому, наверное, это не вариант. Мне кажется, что если я не изменюсь, то будет катастрофа. Будет как сейчас. А как сейчас я жить больше не могу. То есть я не смотрю с точки зрения "я хочу или "я не хочу", а с точки зрения "если я не изменюсь, хоть мне этого и не хочется, то я умру" (не в прямом смысле умру, а как будто или сойду с ума, или сдвинется психика, или случится что-то (непонятно что) очень страшное, которое я не смогу преодолеть и остаться в психически более-менее состоянии. Боюсь какой-то неопределенной катастрофы на психологическом плане, что психика просто больше не выдержит этих моих каждодневных мыслей и страхов. Не знаю, адекватен этот страх или же нет. |
Ксения Шалимова (Киев) 20-10-2021 00:40:22 |
1
цитата:
Боюсь какой-то неопределенной катастрофы на психологическом плане, что психика просто больше не выдержит этих моих каждодневных мыслей и страхов. цитата:
Если дать побояться, то я перестаю что-то делать и начинаю радоваться жизни. Знаете когда нужно срочно искать работу? Когда есть нечего и жить негде. И тогда все мысли об этом. А не вот это внезапное "Черт, что я радуюсь жизни, а работы все ещё нет". Звучит как чужая потребность, не ваша. По крайней мере на данный момент. |
20-10-2021 00:49:58Дополнение от автора |
Катастрофа какого рода? Тревожность? Возможно, что оба варианта - и не желаю замечать, и что продолжаю создавать вчерашнюю реальность сегодня. Дело в том, что сейчас меня обеспечивают близкие в финансовом плане. И мне должно быть стыдно за это, ведь я уже не ребёнок и способна работать. Меня вот это тревожит. Что живу на чужой шее и мне не стыдно, а должно быть. Да, удовольствие в этой семье под запретом. Я чувствую потребность быть благодарной за заботу, которую оказывают окружающие. Но я этого не делаю. Благодарность в виде поиска работы или активной переучёбы. Но мне даже этого не хочется и не особо может. Но, наверное, главное - это не хочется. А если чего-то и хочется, но не в этой новой сфере, то нет веры в себя, чтобы начать двигаться в том направлении, что интересно. |
Ксения Шалимова (Киев) 20-10-2021 01:00:36 |
цитата:
Катастрофа какого рода? цитата:
И мне должно быть стыдно за это, ведь я уже не ребёнок и способна работать. цитата:
А если чего-то и хочется, но не в этой новой сфере, то нет веры в себя |
20-10-2021 01:08:23Дополнение от автора |
А разве чувство вины не оправдывает моё бездействие в глазах других? Согласна, что на поиск работы и на организм это даёт очень плохой результат, но эмоционально это то, как мне кажется это правильным или привычным, знакомым. Чувство вины и страдания как своеобразная плата за то, что я живу так, как решаю сама. Не верю в себя потому, что даже если есть какие-то теоретические красивые идеи как достичь цели, на практике по ходу движения в нужную сторону достаточно быстро наступает упадок сил и я это бросаю делать. |
Ксения Шалимова (Киев) 20-10-2021 02:14:03 |
|
20-10-2021 02:22:55Дополнение от автора |
Чувство вины и страдания как своеобразная плата за то, что я живу так, как решаю сама Зачем платить за это? Кому вы так платите? --- Плачу родителям, наверное. И себе. Как будто плачу своей совести, за её молчание. Разве я заслуживаю жить так, как хочу? Имею на это право? |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 20-10-2021 12:25:57 |
1
Здравствуйте! цитата:
А разве чувство вины не оправдывает моё бездействие в глазах других? Знаете, в той связке, которую Вы приводите, где есть вина как плата. и эта же вина воспринимается Вами как правильная, знакомая и привычная реакция - НЕТ ВЫБОРА(!) Пока нет. Его и раньше не было. Очевидно, Ваша личность сформировалась в такой родительской среде, где радость была неуместна или под запретом. А вместе с ней и на рот других чувств была наброшена тряпка. В этом нет Вашей вины. И не было. А что есть? - отсутствие выбора испытывать другие чувства. Например, протест, гнев, сожаление, отвращение...Даже благодарность Вы не позволяете себе выражать. Интересно, что Вас сдерживает? цитата:
Разве я заслуживаю жить так, как хочу? Имею на это право? Право имеете на все, что хотите, если оно не идет в конфликт с законом и Вашими представлениями. Другое дело, что Вы выбираете? Какой жизни для себя хотите? Хотите реализоваться в разных амплуа своей личности - как женщина? как жена? как мать? как подруга? как творческая личность?...? Ответ отредактирован автором 20-10-2021 12:27:31 |
Ксения Шалимова (Киев) 20-10-2021 13:13:55 |
|
Алла Григорівна Веленко (Київ) 20-10-2021 15:37:38 |
Доброго дня! Коли людина знаходиться в ресурсному стані, навіть якщо з'являються внутрішні проблеми, у неї вистачає сил та сміливості з ними впоратися. Та, інколи, накопичується одразу така кількість внутрішніх проблем, що вирішити їх одразу не вдається. І тоді ці проблеми "переходять" на рівень підсвідомості, дошкуляючи своєю невирішеністю. Але найгірше у таких ситуаціях те, що невирішені проблеми починають "відбирати" останні сили. І виходить от таке "замкнуте коло", як у Вашій ситуації. І є розуміння, що щось вже потрібно робити, і водночас, елементарно, не вистачає на це життєвих ресурсів... Тому, в таких ситуаціях, потрібно все робити поступово, не поспішаючи. Спершу зрозуміти, що потрібно просто відновити свої сили (і знати як правильно це робити). І тільки потім, з появою ресурсу, обережно починати розбиратися з тим, що накопичилося...
|
20-10-2021 22:34:35Дополнение от автора |
Ответ для Ксении Шалимовой: Почему базовое право каждого человека воспринимается мной как запрет? Для изменения решения по этому вопросу будут меняться последствия. Обычно перед новым решением стараюсь смотреть "вперёд" и принимать решения в зависимости от последствий (которые пытаюсь предугадать), а не того, что мне нужно или хочу. |
20-10-2021 22:44:22Дополнение от автора |
Ответ для Владимира Анатольевича Тарасенко: То есть я могу выбрать, испытывать вину за что-то или нет? Если сохранить привычную схему во всём другом, не приведёт ли это к столкновению с эмоцией, которую сейчас закрывает чувство вины? Мне даже кажется, что чувство вины возникает как то, вместо чего-то другого (пока не вижу, чего именно), что является даже более болезненным (или новым?). Да, в моей семье не было смысла чувствовать протест, гнев, сожаление, отвращение и т.д., потому что это обесценивалось. Зачем чувствовать что-то, если значимые взрослые не признают это для тебя? Сдерживает, наверное, мораль. Желание быть хорошей, чтобы любили. Возможно, отсутствия любви к себе истинной да и какой бы то ни было и привычный способ (манипулирования?) получения хотя бы кусочка этой любви от других. Я считаю, что не заслуживаю жить так, как хочу, потому, что тогда могу стать счастливой. А как я могу быть счастливой рядом с мамой, видя, что у неё это не так? Разве это не предательство неё? "Право имеете на все, что хотите, если оно не идет в конфликт с законом и Вашими представлениями" - у меня даже улыбка появилась на Ваше адекватное предложение и то, как у меня внутри всё бурлит, когда я это читаю. В смысле внутри у меня сидит абсолютно противоположное убеждение. Или разве можно хотеть и реализовывать это, но тогда непременно будут страдать другие или нужно заплатить за это такую цену, что обычно дело того не стоит. Мне кажется, что сейчас я даже не выбираю, а живу как умею, как получается. Возможно, всеми силами пытаюсь остаться в том прошлом, потому что не знаю, не чувствовала (не было опыта), как это - жить по-другому, выбирать. Возможно, просто ресурса смелости не хватает, я не знаю. Именно реализоваться сейчас вовне не хочу. Могу сказать, что хотелось бы найти своё истинное я, то, чем я отличаюсь от других, что моё, а что - навязанное, во что мне верить, а что подвергнуть сомнению, кого оставить в своей жизни, а кого - нет. Благодарю за Ваш интерес к моему вопросу :) |
20-10-2021 22:50:22Дополнение от автора |
Відповідь для Алли Григорівни Веленко: Можливо, така велика кількість внутрішніх проблем накопичилася, бо я не хочу або не можу їх вирішити? Особисто у меня від себе таке враження, що все, чого меня зараз хочеться - це радуватися життю і не вирішувати чогось глобального, а перебувати в певному дитячому чистому стані радості, коли ти не піклуєшся майже про нічого. Наче я від цього стану накопичую ресурс. Але життя чи інші люди весь час мене витягають звідти, щоб щось вирішувати. Може, я бачу неправильно, не знаю. Конкретно зараз я навіть не розумію, з якої сторони починати роботу над собою. Бо мені здається, що все важливо. І я просто у стані шоку до сих пір. А в цьому стані в принципі нічого конструктивного зробити неможливо, як на мене. А як можна собі морально дозволити спочатку відновити сили (і я не розумію, що значить "правильно" це робити)? Хіба у мене є час і моральне право на відбудову себе, якщо я повинна негайно щось конструктивне робити? |
Ксения Шалимова (Киев) 20-10-2021 23:25:02 |
цитата:
Для изменения решения по этому вопросу будут меняться последствия. цитата:
А как я могу быть счастливой рядом с мамой, видя, что у неё это не так? Разве это не предательство неё? |
20-10-2021 23:39:42Дополнение от автора |
Нет, таких последствий я предусмотреть не могла. Мне кажется, что предавать себя это приемлемо, потому что это вроде как мой личный выбор, а не чей-то. То есть могу сама и поощрить себя, и наказать, и это я называю выбором. Выбором из вариантов. Дело в том, что мама часто говорит, что она это не выбирала, что выбрали за неё. Я слышу это так часто, что верю в это. Маме кажется, что она не может выбирать. Но это уже, кажется, не в моей компетенции. Я думала, что у меня нет права выбирать и время на принятие решения. Нет, мне не нравится мой выбор. И не нравится то, что я застряю в этом, в том числе эмоционально. |
Ксения Шалимова (Киев) 20-10-2021 23:46:27 |
цитата:
Нет, таких последствий я предусмотреть не могла. цитата:
мама часто говорит, что она это не выбирала, что выбрали за неё. Я слышу это так часто, что верю в это. цитата:
. И не нравится то, что я застряю в этом, в том числе эмоционально |
21-10-2021 00:00:18Дополнение от автора |
Я скорее, наверное, имею в виду последствия в первую очередь для себя: если я выберу это - то точно буду чувствовать себя так-то и так-то (а чувствовать себя так не хочется). Но я не рассматриваю вариант, где я выбираю что чувствовать. Мне кажется, что чувства есть сами по себе и я на них не влияю. Как может женщина с 3 детьми не быть готовой принять ответственность за свою жизнь? Такое бывает? Как это возможно? Потому что можно жить и не беря ответственность за свою жизнь, пожиная определенные последствия? Мне кажется я застреваю потому, что хочу что-то решить. И только очень сильная эмоция может меня заставить что-то изменить. Что-то настолько сильно не комфортное, что мешает жить. А жить по-другому страшно. Ещё никто не шёл эту дорогу. Я не знаю, что ожидать на ней. |
Ксения Шалимова (Киев) 21-10-2021 00:13:36 |
цитата:
Как может женщина с 3 детьми не быть готовой принять ответственность за свою жизнь? Такое бывает? Как это возможно? Потому что вы правильно отметили: цитата:
А жить по-другому страшно. цитата:
Ещё никто не шёл эту дорогу. Я не знаю, что ожидать на ней. |
21-10-2021 00:21:16Дополнение от автора |
Может ли человек выбирать "не выбирать", если у него гиперразвито чувство вины и выдержать экологичным способом он его не может? А Вы имеете в виду то, что я сейчас нахожусь на новой дороге, на которой отказываюсь от принятия решений и это - мой выбор? (или что-то другое имеется в виду) |
Ксения Шалимова (Киев) 21-10-2021 01:33:20 |
цитата:
А Вы имеете в виду то, что я сейчас нахожусь на новой дороге, на которой отказываюсь от принятия решений и это - мой выбор? |
21-10-2021 01:35:50Дополнение от автора |
Правильно ли я понимаю, что другой путь (пути) - это путь, где я выбираю что-то сознательно и действую? Какие есть/cуществуют другие пути, отличные от моего? |
Ксения Шалимова (Киев) 21-10-2021 02:50:04 |
цитата:
Какие есть/cуществуют другие пути, отличные от моего? |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 21-10-2021 10:25:18 |
Благодарю за отклик!
цитата:
То есть я могу выбрать, испытывать вину за что-то или нет? цитата:
Если сохранить привычную схему во всём другом, не приведёт ли это к столкновению с эмоцией, которую сейчас закрывает чувство вины? Насколько я понимаю, при сохранении статус-кво на смену вине могут придти другие чувства, например, гнев на себя или на родителей. Может, тоска. Может, отчаяние. Может, тотальное бесчувствие и замороженность, если прикажете себе не быть живой. цитата:
Да, в моей семье не было смысла чувствовать протест, гнев, сожаление, отвращение и т.д., потому что это обесценивалось. Зачем чувствовать что-то, если значимые взрослые не признают это для тебя? цитата:
Сдерживает, наверное, мораль. Желание быть хорошей, чтобы любили. цитата:
Возможно, отсутствия любви к себе истинной да и какой бы то ни было и привычный способ (манипулирования?) получения хотя бы кусочка этой любви от других. цитата:
Я считаю, что не заслуживаю жить так, как хочу, потому, что тогда могу стать счастливой. цитата:
А как я могу быть счастливой рядом с мамой, видя, что у неё это не так? Разве это не предательство неё? цитата:
Или разве можно хотеть и реализовывать это, но тогда непременно будут страдать другие или нужно заплатить за это такую цену, что обычно дело того не стоит. цитата:
Возможно, всеми силами пытаюсь остаться в том прошлом, потому что не знаю, не чувствовала (не было опыта), как это - жить по-другому, выбирать. Возможно, просто ресурса смелости не хватает, я не знаю. цитата:
Могу сказать, что хотелось бы найти своё истинное я, то, чем я отличаюсь от других, что моё, а что - навязанное, во что мне верить, а что подвергнуть сомнению, кого оставить в своей жизни, а кого - нет. Если бы сегодня писали Библию, она бы начиналась словами - "Вначале было дело." То есть действие... Ответ отредактирован автором 21-10-2021 10:28:23 |
23-10-2021 16:04:40Дополнение от автора |
Ответ для Ксении Шалимовой: Как преодолеть изменение решения в кратком времени между тем, как произошла ситуация, и моя реакция (будь то эмоциональная) на неё? Мне кажется, что это происходит так быстро, на автоматизме, что я не успеваю влиять на это. Благодарю за ответы! :) |
23-10-2021 16:17:40Дополнение от автора |
Ответ для Владимира Тарасенко: Как это возможно - выбрать свои чувства? Свои реакции? Мышлением? Я имею в виду, что если перестать чувствовать вину за что-то, то на место вины, которую я могу выдержать, придёт другое чувство, которое я уже выдержать не смогу. Я верю, что психика меня оберегает, выбирая меньшее зло из двух. И все "вторичные выгоды" в том числе. Может, я и неправа, не знаю. цитата: Зачем чувствовать что-то, если значимые взрослые не признают это для тебя? --- Вот и вопрос к Вам - какие чувства вызывает признание этого факта? ---- Протест, возмущение, обостренное чувство несправедливости. А как тогда полюбить себя, если это утеряно в течении жизни? И зачем (по-истинному)? цитата: Я считаю, что не заслуживаю жить так, как хочу, потому, что тогда могу стать счастливой. Для меня Заметили ли Вы, как парадоксально выразились? Попробуйте сформулировать тоже самое просто и лаконично. Типа - живя как хочу у меня будет шанс стать счастливой. А когда не живу как хочу, я НЕСЧАСТНА (!) ---- Не получается сформулировать, потому что я в это не верю сейчас. Для меня счастье до сих пор равно предательство, оправданно это или нет. То, как я могу перефразировать и поверить в это - "Когда я живу как хочу и остаюсь собой и при этом не совершаю криминал по отношению к другим - тогда и им лучше. Я спокойнее и увереннее, и они не получают негатив от меня". Да, я воспринимаю себя как часть мамы, потому что мне страшно отделиться и ещё часто нас сравниваю и мне кажется, что я недостойна, что мне не хватает чего-то, чтобы быть отдельно. Что я не выживу без неё. Есть граница физическая, немного психологическая (пространство, где я хочу быть собой и иметь свободу самовыражаться без осуждения). А если действуя, я буду ошибаться и в том числе делать другим больно? И даже действуя верно буду делать больно другим, просто проявляя, к примеру, свою свободу воли? |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 23-10-2021 16:21:35 |
Дяку за доповнення! Як на мене, ви несвідомо висловили і свою от ту саму найважливішу проблему, яка вас так гальмує "Хіба у мене є час і моральне право на відбудову себе, якщо я повинна негайно щось конструктивне робити?" На мою думку, у Вас всередині є певні заборони, які "виставлені" аж ніяк не Вами. Оце "Хіба у мене є час і моральне право на відбудову себе..." Надмірна обов'язковість та відповідальність зачасти дає от такий протилежний ефект, як у Вас, коли підсвідомо є такий собі прискіпливий "цензор", який може голосом мами, тата, бабусі... вказувати, що у Вас нічого ніколи не виходить так як потрібно.. Це ще може бути певний різновид перфекціонізму, коли "або досконало, або ніяк"... І у цю схему, знову ж таки, природньо "вписується" психо-емоційна виснаженість, тобто - відсутність необхідного життєвого ресурсу, які оці самі внутрішні установки-обмеження "з'їдають"...
|
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации