Неприятное послевкусие от отношений

Добрый вечер.
Любая встреча оставляет послевкусие - приятное, или не очень. Наша задача умело "фильтровать" круг своего общения, и уметь распознавать неладное. Чего я, к сожалению, вовремя сделать не смогла.
Попала, в так называемые, созависимые отношения. Общение с молодым человеком стало настолько частым, непрерывным, что иногда мне казалось, что его слишком много. Разговаривали по тел. 6 и более часов в выходные дни, постоянно переписывались в свободные минутки от работы и домашних дел. Каждый день он встречал меня после работы, отвозил домой, контролировал то, чем я занимаюсь одна. По моей инициативе разговор (или встреча) никогда не кончались. Даже если я изнывала от слабости и усталости, жутко хотела спать, молодой человек игнорировал мое состояние, продолжая говорить о своем.
Его постоянное присутствие в моей жизни я еще могла бы как-нибудь объяснить, найти такому поведению какое-то оправдание... Но ту информационную грязь, в которую он меня окунал, под видом так называемой помощи и поддержки, я до сих пор не могу забыть.
Антипрививочник, знаток в медицине (при этом не имеет высшего образования вообще); поддерживает отшельничество, знает, как нужно правильно питаться, постоянно упрекал меня в ношении украшений, косметики, и прочего... Полностью контролировал мою жизнь. Настаивал на том, чтобы я бросила университет, и начала работать на дому (печь что-то на продажу). За меня, заранее, решил, что роды будет принимать он, и вообще он в состоянии все сделать сам, а врачи - обычные бизнесмены, сотрудничающие с фарм.компаниями...
В какой-то момент, узнала, что он поднимал руку на мать. После этого, как будто-бы, глаза открылись, и не сразу, но постепенно, я начала от него отдаляться, а далее вообще предложила расстаться. Он рыдал, говорил о том, что очень об этом сожалеет. Но я, подсознательно, не верю даже слезам.
Выйдя из этих отношений я стала бояться всего... врачей, болезней, появилась настоящая паранойя на этот счет. Стала нервная, появились навязчивые мысли. Сама поверила в то, что мне не нужно ухаживать за собой, не нужно нигде учиться, и т.д....
Я очень прошу вашей помощи и подсказок, как мне войти вновь в привычный строй. Забыть этот ужас я не могу, просто не получается. Он нет-нет следит за мной в соц.сетях, добавляется с разных страниц, пишет подругам. И самый главный вопрос: как таких людей распознавать в самом начале знакомства? Ведь они так умело маскируются под идеальных друзей, самых понимающих и сострадающих...