Как перестать все контролировать?

Здравствуйте!

В отношениях с парнем всплыло то, что я все пытаюсь контролировать. Я всегда и везде перестраховываюсь, всегда с планами бвгдея. Это помогало учиться. Это ок в работе. Я все контролю не из вредности. Так я понимаю, что все ок и я в безопасности.

Я полностью доверяю парню, с ним я в безопасности, он честен и открыт со мной. Но задаю ему вопросы вопросы, которые, как он говорит, немного в сторону контроля. Я не знаю, какой привести пример. Например, почему тебя вчера не было онлайн полдня. Хотя вчера он объяснил, что спал, а потом готовился к работе. То есть, у меня уже есть ответ, но я почему-то жду какого-то подтверждения, отчетности. Хотя не хочу этого, само получается. Или он сказал, что у него сложности. Пока не готов о них говорить, попросил, не переживать, сказал, что все сам вырулит, а потом объяснит. И я все равно вставила любопытство, мол, скажи, с чем связано.

Объективно понимаю, что иногда можно спрашивать меньше. Не быть слишком активной в этом плане. Но подсознательно я боюсь, что, как только я все перестану контролировать и знать, что-то пойдет не так. Хотя головой и душой понимаю, что все нормально, и мне просто нужно чуть отпускать ситуацию, не заморачиваться.

Момент еще и в том, что он сам привык все контролировать. Делает это по-доброму, по-мужски, адекватно. Без лишних вопросов и по делу. Мне приятно. И сам рассказывает мне больше, чем кому-либо. Но у меня как шило во всех местах.

Это от родителей. Я знаю. Они гиперопекали меня всегда, все выспрашивали, ставили кучу вопросов. И я, разумеется, это приняла, как норму. Я это понимаю. Поэтому терпеть не могу, когда меня контролируют и все хотят обо мне знать.

Я уже стараюсь договариваться с собой, просто не говорить то, что и так очевидно, не переспрашивать там, где уже прозвучал ответ. Но это все равно проскакивает в общении с парнем. Он очень просит, чтобы я проработала этот момент. Сказал, даст время, не будет сильно реагировать, пока я не перестроюсь.

Подскажите, пожалуйста, как себя успокоить и прекратить вот так все контролировать, по крайней мере в отношениях? Благодарю!