Неуверенность в себе
Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 28-01-2022 21:27:30 |
|
Виктория Олеговна Сидоренко (Винница) 28-01-2022 23:02:04 |
цитата:
Год назад съехала от мужа, решили будем разводится. У нас годовалый ребенок. Но после того как начала как бы самостоятельную жизнь чувствую большую неуверенность, страх что не справлюсь. цитата:
Работаю на дому и доход не стабильный, кроме этого как мастер маникюра не всегда довольна своей работой, хотя жалоб не было цитата:
Я плохая мать, так как отвезла ребенка к бабушке чтобы как то стать на ноги цитата:
Я плохая жена, потому что не сохранила семью. цитата:
Я не профессионал своего дела. цитата:
Пытаюсь себя вытащить из этого всего, убеждаю,смотрю видео на о самооценке, уверенности но ничего особо не помогает. Наверное без психолога не обойтись? Вы были всегда самокритичны к себе или эта неуверенность в себе появилась после замужества? Какие у вас были взаимоотношения в детстве с родителями? Как вас наказывали? Как часто хвалили? Вероятно из-за того что есть глубинные внутренние убеждения, которые сидят глубоко в подсознании, сложно работать самостоятельно. И тут конечно было бы лучше все же поработать со специалистом. |
28-01-2022 23:56:13Дополнение от автора |
Раньше как то было легче. Как то не так заморачивалась этим всем, наоборот считала что со всем справлюсь, была в таком поднесенном настроении. А это два- три месяца назад пропал этот запал а взамен пришло вот это состояние. И как то раньше было периодами, на пару дней и проходило. Сейчас уже не проходит. Недовольна работой потому что вижу результат и он мне не нравится, то заусенцы, то криво покрытие нанесла то ещё что то. На счёт ребенка умом все понимаю, что я ее к бабушке отвезла не надолго а не где-то оставила,но внутри ненависть к себе, что не могу сделать так чтобы она была рядом. Ушла от мужа потому что начал за другой женщиной ухаживать. За это я само меньше переживаю, мы в общем то не очень хорошо жили. Я хотела бы смотреть на все-все фото моих работ и чтобы они были почти идеальными, как есть у некоторых мастеров. В детстве меня не хвалили, больше сравнивали. И эта неуверенность была всегда. И в замужестве она может даже закрепилась больше. Это было сложное замужество. |
29-01-2022 00:12:21Дополнение от автора |
И наверное этот страх ещё больше от того, что я нахожусь в Польше, и сдесь пытаюсь устроить как то жизнь. Мы сюда приехали с мужем 4 года назад. Сдесь же родилась дочь. Во время беременности случился раздор в семье, я переезжала от мужа на 7 месяце беременности. И эти два месяца и после родов жила одна. Муж конечно заходил на минутку, были подружки. Как то было. А сейчас вот так. Мне кажется я себя сожру. Как то это сложно. |
Татьяна Юхно (Киев) 29-01-2022 00:55:21 |
Здравствуйте. Вы проживаете сейчас кризисную ситуацию, и этот кризис оголил отношение к себе, которое было и ранее, но не так проявлено и не осознавалось. Запросы на уверенность, повышение самооценки и самоценности, принятие себя, доброжелательное отношение к себе требуют длительной работы в терапии, поскольку эти качества и отношение к себе формируются родителями, начиная с внутриутробного периода.
|
Виктория Олеговна Сидоренко (Винница) 29-01-2022 01:04:50 |
цитата:
Раньше как то было легче. Как то не так заморачивалась этим всем, наоборот считала что со всем справлюсь, была в таком поднесенном настроении. А это два- три месяца назад пропал этот запал а взамен пришло вот это состояние. И как то раньше было периодами, на пару дней и проходило. Сейчас уже не проходит. была какая-то ситуация, которая вас "выбила из колеи"? цитата:
Недовольна работой потому что вижу результат и он мне не нравится, то заусенцы, то криво покрытие нанесла то ещё что то. цитата:
жалоб не было цитата:
Я хотела бы смотреть на все-все фото моих работ и чтобы они были почти идеальными, как есть у некоторых мастеров. цитата:
На счёт ребенка умом все понимаю, что я ее к бабушке отвезла не надолго а не где-то оставила,но внутри ненависть к себе, что не могу сделать так чтобы она была рядом. цитата:
Ушла от мужа потому что начал за другой женщиной ухаживать. За это я само меньше переживаю, мы в общем то не очень хорошо жили. цитата:
В детстве меня не хвалили, больше сравнивали. И эта неуверенность была всегда.. Частое сравнение с другими, на протяжении многих лет формирует чрезмерную требовательность к себе, желание быть идеальным. И это как раз те глубинные установки, которые закрепились с детства, с которыми лучше всего поработать с психологом. Можете попробовать самостоятельно, но это будет не просто искоренить из подсознания эти уставки и возможно на это потребуется намного больше времени, и очень важно работать над своей самооценкой регулярно, так как сама самооценка не статична. Это как маникюр, Ведь, не возможно один раз сделать маникюр и ходить с красивыми руками всегда, уход за ногтями должен быть регулярным, чтобы ручки и ногти были всегда ухоженными. Так же и самооценка. Но в первую очередь, вам стоит проработать детско-родительские установки. цитата:
И наверное этот страх ещё больше от того, что я нахожусь в Польше, и сдесь пытаюсь устроить как то жизнь |
29-01-2022 09:23:07Дополнение от автора |
3 месяца назад я отвезла ребенка в Украину к бабушке. И может из за этого все так. Да, все правильно. Хочу обустроить жизнь так чтобы быть вместе с ребенком. Устроилась несколько дней назад на работу в салон и там тоже все время в стрессе, что плохо работаю. |
Татьяна Юхно (Киев) 29-01-2022 13:41:02 |
Начните с того, чтобы быть себе "хорошей мамой" - доброжелательной, принимающей, любящей, ласковой к себе, заботливой, поддерживающей, подбадривающей, одобряющей, признающей заслуги, хвалящей, а не критикующей, ругающей, взыщущей, требовательной, гнобящей.
Дайте себе право на ошибки. Все люди ошибаются, и это нормально. Это так и называется - человеческий фактор. Негативный опыт, как ни странно, учит и развивает нас быстрее, значит Вы быстрее наработаете мастерство. В то же время, стрессуя, Вы сами создаете себе замкнутый круг проблем, в котором варитесь. Из спокойного, мирного, расслабленного, гармоничного состояния ошибок будет меньше, а красоты и довольных клиенток больше. Во время работы и вообще слушайте своё тело и заботьтесь о его комфорте, своевременно удовлетворяйте потребности тела - еда, питье, в туалет, тепло, отдых, режим питания и сна, принять ванну и расслабиться, ни о чем не думать. Верьте в себя, хвалите за малое, и у Вас всё получится. Это как "скорая помощь" для себя. Для стабильного, долговременного результата все же нужна терапия. |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 29-01-2022 17:02:57 |
Доброго дня! Ви пишете "В детстве меня не хвалили, больше сравнивали. И эта неуверенность была всегда. И в замужестве она может даже закрепилась больше". Щоб допомогти Вам зараз знайти вихід із складної ситуації, потрібно, насамперед, починати з "коріння" самої проблеми. Адже наше життя складається саме за тим "сценарієм", який співпадає з нашими внутрішніми установками та поведінковими моделями. Які, у свою чергу, формуються в дитинстві під впливом батьків.. Саме тому не допомагають ніякі перегляди відео та читання статей і книжок - ми живемо і реагуємо в житті так на складні ситуації, як "записано" на рівні рефлексів... Окрім того, цілком зрозумілі Ваші думки щодо того, щоб відновити стосунки з чоловіком... Все одно захочеться мати сім'ю. а от чи вдасться її створити якось по-іншому з іншим чоловіком, щасливіше - під великим питанням... Адже залишилися не вирішені внутрішні проблеми, які все одно "потягнуться" далі, якщо їх не вирішити зараз... І у таким випадках ніякі найпрофесійніші поради просто не дадуть результату, адже потрібна повна трансформація поведінкових моделей, прийняття себе як особистості, формування почуття самодостатності (не плутати з самостійністю)... І це можна зробити лише в індивідуальній терапії (очно чи онлайн - без різниці)... Почнете змінюватися Ви самі, почне змінюватися і все навколо Вас... Тоді можна буде вже і торкнутися питання стосунків з батьком дитини - це все вирішується тільки в комплексі...
Ответ отредактирован автором 29-01-2022 17:04:26 |
Виктория Олеговна Сидоренко (Винница) 29-01-2022 21:39:13 |
цитата:
3 месяца назад я отвезла ребенка в Украину к бабушке. И может из за этого все так. цитата:
Да, все правильно. Хочу обустроить жизнь так чтобы быть вместе с ребенком. цитата:
Устроилась несколько дней назад на работу в салон цитата:
там тоже все время в стрессе, что плохо работаю. И еще один вопрос, как думаете, не предъявляете ли вы к себе строгие требования? |
29-01-2022 22:20:15Дополнение от автора |
Спасибо большое за помощь. Вы как бы разложили все по полочкам и как то все немного проще. Но своей самооценкой или скорее самоценностью буду заниматься. |
Виктория Олеговна Сидоренко (Винница) 29-01-2022 22:37:08 |
цитата:
Спасибо большое за помощь. Вы как бы разложили все по полочкам и как то все немного проще. цитата:
Но своей самооценкой или скорее самоценностью буду заниматься. |
29-01-2022 23:18:56Дополнение от автора |
Виктория, а у Вас можно брать консультации? |
Виктория Олеговна Сидоренко (Винница) 29-01-2022 23:25:23 |
|
![]() |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации