Как самостоятельно работать с комплексами?

Здравствуйте, Сергей.
Если Вы решил работать с комплексами,то на это потребуется немало времени, пока с ними можно будет справиться. Только самому разрешить комплексы будет сложно, здесь нужна все-таки очная работа с психологом, так как глубинную проблему самому решить не просто.

Сергей, даже психотерапевты со своими сложными житейскими ситуациями идут за помощью к своим коллегам. И не потому, что это модная игра такая. Просто человеку, который находится в центре событий(эмоциональная включенность), очень сложно, а порой и не возможно посмотреть на ситуацию со стороны и увидить примерные пути выхода. Согласитесь, даже самый классный хирург не будет сам себе вырезать аппендицит.
Так что присоединяюсь к коллеге: подумайте лучше над очной работой с психотерапевтом. Так будет и быстрее и эффективнее. Удачи вам!

Здравствуйте, Сергей. Я считаю, что Вы правы, и совершенно правильно диагностировали корни своей проблемы. 16-18 летний период - окончание становления личности подростка после которой он готов к самостоятельной взрослой жизни. Как Вы заметили, в сложной атмосфере взаимоотношений со своим отцом впиталось чувство того, что Вы "не правильный", за что Вы возможно чувствуете ответственность и вину до сих пор. По канонам психоанализа считается, что выявление проблемы - есть уже на половину ее решение. Поэтому уже осталось не так много. Решить данную задачу можно двумя способами: первый - эволюционный, второй - революционный. Эволюционный - это достаточно длинный путь. Вам нужно осознать свою проблему, выявить качества, который Вы хотели бы приобрести и путем аутотренинга упорно и настойчиво эти качества в себе культивировать. Так же есть способ "якорения" о котором Вы можете прочитать в книгах по НЛП. Революционный - это метод шоковой терапии, который предлагает окунуться в тот мир, которого Вы сторонитесь. Лезть на трибуны, много общаться в шумных людных компаниях, разговаривать с незнакомыми людьми на улицах и т.п. И тот и этот методы имеют право на жизнь, и тот и этот приведут к желанному результату. Работайте над собой и помните, что Сознание - это умный брат, а бессознательное, хотя и столь значительное и могущественное - это глупый, доверчивый брат. Не бойтесь обманывать бессознательное, сознательно меняя правила.