Отношение к себе
Самооценка и уверенность в себеВ статье
Самоотношение - отношения с собой.
Как мы относимся к себе: что о себе думаем, кем считаем, что себе говорим, как о себе заботимся.
Почему-то наше отношение к другим и с другими занимает больше интереса.
Как понравиться? Как быть в теме? Как произвести правильное впечатление, привлечь внимание и многие другое.
Отношение к себе сводится к понятиям "личностный рост" и "любовь к себе". Об этом все говорят, пишут, практикуют, но к сожалению, это также порою исходит из желания, быть в тренде, нравиться другим и добиться популярности, иногда одобрения окружающих.
Компоненты самоотношения
Самоотношение - это комплексное понятие, которое включает в себя самооценку (оценку самого себя), самоуважение, самомнение и уровень принятия себя, а также действия, которые человек совершает исходя из вышеперечисленного по отношению к себе и своей жизни.
Практики для улучшения самоотношения
Если вы хотите улучшить свою жизнь, то необходимо, как минимум:
- начать уважать себя (возьмите лист бумаги и продолжите "я себя уважаю...").
- заботится о себе. Т.е. начать к себе относиться, как к очень важному и близкому человеку. Замечать и учитывать свое эмоциональное состояние, физическое состояние, умение хвалить и поддерживать и т.п.
- начать отслеживать внутренние диалоги с собой. Внутри нас есть внутренний критик (его все знают) и внутренний любящий родитель. Как правило, любящий родитель остается за кадром, но именно он верит в нас, знает и напоминает наши достоинства и т.п.
- самооценка - оценка себя. Важно принять тот факт, что себя можно сравнивать лишь с собой вчерашним. .
И сразу жить станет интереснее и легче. Ведь именно в этом момент прекратится внутренняя борьба кому-то что-то доказать, а останется одна цель - быть счастливым в своем понимании и в своей жизни.
Берегите себя!
Опубликовано 2018-08-19 в 21:24:57
