|
Наталия Горская (Киев)
26-10-2015 23:00:34
|
Spektr, судя по всему, Вы и сами понимаете, что «убеждениями», что «так делать нельзя» Вы себе помочь не можете. Поэтому лучше всего обратиться за очной помощью. Препараты могут убрать внешнюю сторону проблемы, но не уберут внутренних причин.
Совсем нет о Вас никакой информации, но часто агрессия, направленная на себя часто базируется на агрессии, не выпущенной наружу (например, направленной на тех, на кого «нельзя злиться»).
👍 рекоммендовать:
|
|
Юлия Александровна Гречко (Харьков) 26-10-2015 23:09:21
|
Это привычное эмоциональное напряжение! Т.е. те чувства или события которые вызывают сильную эмоциональную реакцию не доходят до выражения. Отсюда и аутоагрессия (повреждение кожи). Интересно что это лицо. Это то, что мы предъявляем миру. Ну и дальше надо разбираться почему мир хочет видеть вас такой. И кому это изначально необходимо, а главное чем заменить эту потребность. В любом случае это решаемо, не расстраивайтесь.
👍 рекоммендовать:
|
|
26-10-2015 23:22:13Дополнение от автора
|
|
Спасибо за ответы! По ним могу предположить причину. Я сейчас вынуждена жить с больной и неуживчивой пожилой родственницей, может быть причина в постоянном её давлении и надзирании. Уехать возможности не имею, можно ли как-то убедить себя в этой ситуации не "отрываться" на своем лице?
|
|
Кира Юрьевна Долбня (Харьков) 27-10-2015 17:26:07
|
Существует два варианта. Либо направлять свой гнев на какие-то материальные объекты и отрываться на них, а не на лице. Например, рвать бумагу, пинать мягкие игрушки или заниматься спортом (подобрать свой вариант). Либо научиться защищать себя и направлять свой гнев конкретно на того человека, который этот гнев вызывает. Не замалчивать, а просто говорить о своих чувствах и о том, что раздражает и беспокоит.
👍 рекоммендовать:
|
|
27-10-2015 17:56:44Дополнение от автора
|
Всем спасибо за ответы!
Два года назад ничего в жизни не менялось, да и вообще ничего не меняется уже лет 5. Наиболее тяжелый жизненный период наступил сейчас (сокращение на работе, сложный диплом, поиски новой работы, финансовая нестабильность, тяжелые болезни бабушки, с которой живу), проблема на этом фоне обострилась.
Спасибо за совет про спорт, постараюсь им заняться. К сожалению, отвечать гневом на выходки в мой адрес вредной, но еле живой бабушки бессмысленно и себе дороже - она не понимает половину, а меня потом совесть ест.
|
|
27-10-2015 21:03:00Дополнение от автора
|
|
Хотелось бы за эти годы найти работу ближе к специальности, но пока ничего. В душе хотелось бы съехать от родственницы на съемное жилье, но не оказалось ни денег, ни силы воли оставить её без ухода.
|
|
Елена Александровна Слободянюк (Киев) 28-10-2015 12:01:28
|
Возможно вы что-то делаете (бессознательно)чтобы оставаться в такой ситуации? Поскольку отсутствие работы это реальный повод оставаться на месте.
"постоянном её давлении и надзирании" - в чем состоит ее давление? Чего она от вас хочет?
👍 рекоммендовать:
|
|
Елена Александровна Слободянюк (Киев) 28-10-2015 13:28:01
|
Возможно вы что-то делаете (бессознательно)чтобы оставаться в такой ситуации? Поскольку отсутствие работы это реальный повод оставаться на месте.
"постоянном её давлении и надзирании" - в чем состоит ее давление? Чего она от вас хочет?
👍 рекоммендовать:
|
|
28-10-2015 18:36:56Дополнение от автора
|
Да, скорее всего. Неудобно отказывать в уходе и помощи, бабушка даже не может дойти до магазина. Постоянно беру подработки, их хватает ровно на еду и квартплату, но никак не на другое жилье.
Давление и надзирание у неё - от деспотичного характера, страха, что я уеду куда-либо от неё. Лезет в мелкие дела, каждые 2-3 минуты выдает новое наставление по любому поводу - не так сижу, не так убираюсь и т.д. На мои проблемы с кожей реагирует словами "вся в глистах поди" и прочими неприятными высказываниями.
|
Наши психологи
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как перестать портить себя?
