Как сказать "нет", когда говорить "нет" нельзя

Здравствуйте!
Пожалуйста, подскажите, как быть в сложной ситуации. Около 3-х лет занимаюсь администрированием благотворительных групп в одной из социальных сетей (сборы средств на лечение детей). Началось все случайно. Девочка из нашего города заболела лейкозм, мне о ней рассказала знакомая. Сначала немного помогала деньгами, потом увидела ее группу, присоединилась, помогали с рассылками (отправкой писем). Потом админ этой группы предложила и мне стать администратором. Я не сразу поняла, что это такое, но решила попробовать. Поначалу мне это было нетяжёло, даже нравилось. Потом я познакомилась «в реале» с этой админом из нашего города и др. волонтёрами, она меня подключала к еще одной группе помощи девочке с ДЦП. Девочка с лейкозом умерла. Детские похороны – это ужас. А нужно сказать с психикой и нервами у меня большие проблемы. Уже лет десять бессонница, проблемы с пищеварением и т.д. и т.п. Обращалась к местным психиатрам, но без толку. Последний год живу на транквилизаторах и, пардон, слабительных. Полтора года назад, написала мне еще одна мамочка с просьбой помочь вести группу ее сына с ДЦП. Жалко стало, не смогла отказать. После смерти той девчушки ее группу перепрофилировали под группу фонда, естественно, веду ее я. У меня интеллектуальная работа с ненормированным временем, частые нервные срывы. В начале февраля пишет мне еще одна мамочка, просит помочь ее дочке с ДЦП. Многодетные, из села, нет даже компа. Сначала отказала, ночь промучалась, как в аду и согласилась. Итак, уже 4 группы. Иногда помогаю с оформлением др. групп. Работаю на совесть, за всем слежу, обращаюсь в фонды, держу часть реквизитов, помогаю с выводом денег, короче, завязла. Отрываю время от работы, семьи. Радости уже это все не приносит. Спустя две недели пишет мама мальчика с ДЦП, группу которого веду, у ее подруги родилась дочь с редким пороком сердца. Создаю уже 5! Не сплю ночами, делаем отчёты, ярмарки и т.д. Но хорошо в этой группе нашлись хоть какие-то помощники. Малышка умерла. Новая мамочка, у неё мальчик с ДЦП. «Подскажите, что мне делать с группой?». Но на двух же пальцах не объяснишь. Написала, что сделаю им пару картинок, дала советы, а дальше сами. Но совесть так нечиста, злюсь и на них и на себя. Не по-человечески все выходит, не по-христиански. Хочется уже все бросить, а то и вообще умереть. Пыталась найти помощников, но какой там… Как мне быть в этой ситуации? Как мне отказать этой мамочке? Как быть дальше? В принципе я умею говорить «нет», но не здесь. Спасибо.