Question

16-06-2009

Немного о себе. Мне 22 (почти 23) года я вешу где-то 110 кило, правда при росте 178. К полноте я была склонна всегда, но с детства занималась спортом, поэтому это не было так заметно. После школы решила серьезно поступать в университет – не куда пристроят, а куда захочу (на нормальную специальность), спорт решила бросить, как следствие почти сразу сильно поправилась. С тех пор уже прошло лет шесть, в течение которых пару раз я пыталась серьезно заняться своим весом, много больше просто старалась меньше есть, результат всегда один, пока прилично ограничиваю себя в еде – худею, как начинаю есть просто не заморачиваясь на калори моментально поправляюсь.
Естественно комплекс по поводу лишнего веса у меня был всегда, даже когда я занималась спортом, считала себя толстой. Сейчас, будучи такой по факту, почти научилась принимать себя такой, какая я есть, но тут возникает другой вопрос – где грань между «я люблю себя такой, какая я есть и черт с ним с лишним весом», и «надо поработать над собой, пусть помучатся, но все-таки привести себя в порядок». Как понять, что я буду делать для себя, а что под влиянием общественного мнения.
Я знаю, что в этой связи сразу возникает вопрос здоровья. Отвечу сразу, сердечнососудистыми заболеваниями не страдаю, главная моя проблема – желудок, посадила его, еще занимаясь спортом (хотя гастрит в реалиях нашей жизни это не новость и, без дополнительных отягощающих обстоятельствах).

PS Еще один момент – если я занимаюсь похудением, то получается это значит, что я для себя решаю, что нынешняя я не ……… (достаточно красивая, хорошая ну и весь этот ряд стереотипов), и как я этим помогу себе преодолеть психологический дискомфорт связанный с лишним весом.

Вопрос от: Екатерина; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Александр Владимирович Степанов · Answer 1 · 2009-06-16 16:00:40

Уважаемая Екатерина! Хочу порекомендовать Вам книгу Александра Васютина "Психологическая диета или как сказать "нет" лишнему весу". Она есть в интернете. Это работа профессионального психолога.

Максим Анатольевич Валеватый · Answer 2 · 2009-06-16 16:06:11

Екатерина, у меня создалось впечатление, что Вы когда-то решили, что "нужно принимать себя такой, какая я есть". Но сами себе не поверили. То есть, Вы все-таки себе не нравитесь. Иначе откуда вопрос?
Я думаю, если вдуматься в тезис "принимать себя", то это будет означать понимание "зачем". Зачем Вам быть полной и зачем быть стройной?
Я сталкивался со случаями, когда девушка полнеет, "чтобы отпугивать мужчин" - из боязни строить отношения. Или для того, чтобы иметь поблажки в определенной деятельности. Или даже чтобы иметь повод встречаться с психотерапевтом. Мало ли?
Так что вопрос в том, что Ваш вес и ваша внешность означают в Вашей жизни?
И не стоит бояться не нравиться себе, а то ведь тогда клептоман скажет "я ворую, и я себе таким нравлюсь":)
Между прочим, даже в рамках телесной конституции (склонность к полноте), Вы доказали, что Ваш вес от Вас зависит. Так что Вам за него отвечать, а не конституции!

Владимир Витальевич Ланько · Answer 3 · 2009-06-16 17:03:55

Здравствуйте, Екатерина.
Скажите, ну почему если речь идет о питании, то все, что приходит в голову это:
- полнота - худоба
- следить за каллориями
- принимать себя или нет
- диеты, спорт.

При том, что вы отмечаете и другие важные факторы - умение контролировать процесс, отсутствие проблем со стороны физического здоровья.
Так может вопрос питания, как причину полноты или размышлений о принятии себя, поставить так:
- хочу и могу ли я организовать для себя качественное питание?
Заметьте, тут вопрос не о похудении, не о лишнем весе. А о том - что, как и когда есть.
И если вы серьезно относитесь к себе и поступали в университет, то действительно, пора позаботиться о своем теле - обеспечить его качественным питанием, как ум - качественными книгами и работой.
А уж тело само сбалансируется до своего органичного веса, комплекции, объема, скорости и тд...

Александр Валентинович Стецков · Answer 4 · 2009-06-16 17:34:41

Катя, Ваша диллема не проста, ибо с одной стороны, позитивная оценка себя не возможна без принятия своего внешнего облика, характера. С другой стороны, она связана с реалистичной оценкой себя. Есть точка зрения, что избыточный вес связан с попыткой человека справться с внутренней тревогой, буквально, "заесть" ее. Часто, это переживание есть не сознательным, и это состояние тревоги, напряженности мы можем заметить только по "вторичным" признакам. Это могут быть и другие переживания, очень часто - злость .ярость, которую человек по каким-то причинам не может на сознательном уровне сделать частью своей сознательной емоциональной жизни. В данном формате трудно судить насколько это относиться к Вам, тоесть, связано именно с психологическими причинами.
С уважением Александр.

Леся Николаевна Яковлева · Answer 5 · 2009-06-16 22:26:35

Екатерина, ваша проблема более серьёзнее, чем просто похудеть и похорошеть. Советую обратиться на психотерапию. Что для вас ограничить себя и разрешить себе что-то (в данном случае, еду). Как себя чувствуете, когда ограничиваете эту потребность? И когда снимаете ограничение?

Худеть - изменять себе?