Question

28-01-2019

Добрый день.
В скором времени у меня произойдут изменения. Я ждала этого 1.5 лет. Но чем ближе , то тем больше меня начинает трясти- прям в дрожь бросает. Думаю: а вдруг не справлюсь.смогу ли я и т.д. Плохо сплю, думаю о предстоящем, не могу ни на чем другом сконцентрироваться или расслабиться.
Я понимаю, что это свойственно переживать о чем либо, но эти мысли меня просто не дают мне покоя и ничего другого я делать не могу.
Еще одна проблема в том, что я боюсь открываться=доверять людям. Отношений не было.
Так как в скором времени я буду переезжать в новое место (то о чем думаю - первая ситуация). Новый вид деятельности, другие люди. Я хочу полностью раскрыть свои возможности, то есть будучи там узнавать что то новое, развиваться, возможно удастся найти свое любимое занятие. Я понимаю и с одной стороны хочу завести знакомства , но с другой - боязнь открыться, а потом в лучшем случае - никакого общения. Мне комфортно общаться онлайн- телефон, но когда доходит до встреч, я отстраняюсь (игнорирую человека,отказываюсь от встреч). Думала почему так происходит: скорее всего из-за не уверенности в себе. Знаете как ожидание\реальность.
Возможно что то посоветуете?
Спасибо )

Вопрос от: StacyLim; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

02-07-2018 Оскробления друзей и боязнь к разговорам об себе

11-12-2016 Придумывание себе болезней. Боязнь смерти.

09-04-2016 не уверенность в себе или боязнь сделать ошибку

07-12-2010 сильная неуверенность в себе и боязнь общениян

31-01-2010 боязнь не соответствовать – это одно и тоже с неуверенностью в себе, комплексами?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 1 · 2019-01-28 10:35:59

Здравствуйте. Есть три варианта действий в вашей ситуации.
Первый почитать мотивирующую книгу или посмотреть видео из разряда "Как общаться с людьми?". Это бесплатно, зависит от вашей скорости чтения,но малоэффективно.

Второй способ обратиться к коучу или на тренинг личностного роста. Это быстро, эффективно, но эффект может пройти так же быстро.

И третий это консультации у психолога. Может быстро, а может и долго, но помогает найти причину, а не просто убрать симптомы.
Я советую консультацию. Чтобы научиться общаться с людьми, нужно научиться общаться с собой.
Удачи вам и хорошего психолога

Ответ отредактирован автором 28-01-2019 10:38:55

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 2 · 2019-01-28 11:32:08

У Вас много ставок относительно предстоящих изменений в жизни. Так не выйдет. Будет трясти, да. А остальное - зажмет, и ни шагу. Очень большие ставки Вы поставили на эти изменения. Пересмотрите свое решение. Представьте, что это не жизненные изменения, а только тренировка. Так, проба пера. И еще - не надо насильно заставлять себя контактировать с людьми. Прислушивайтесь, чтобы Вам было комфортно, не насилуйте себя.

Ответ отредактирован автором 28-01-2019 11:33:10

Светлана Леонидовна Терещенко (Киев) · Answer 3 · 2019-01-28 15:04:14

Здравствуйте! В вашем вопросе вы указали две сложности, которые вас волнуют. Первая - это неуверенность в себе, которая вызывает страх и дрожь в преддверии важных для вас перемен, и вторая - это не способность доверять людям, что ведет к изолированности. Думаю, что эти две причины имеют одно основание: при строгих, требовательных и критикующих родителях, ребенок чувствует себя неуверенно, беспомощно, он не может доверить родным свои радости и горести, поскольку будет либо высмеян, либо раскритикован. Со временем дети принимают себя как несостоятельных, не верят в свои силы, бояться допустить ошибку. Они наполнены страхами, что будут уличены в своем "неумении" другими людьми, и могут получить от них свою "порцию" критики или и того хуже - будут брошенные ими. И чтобы не сталкиваться с такой болезненной ситуацией, люди бессознательно принимают решение вовсе никого не подпускать к себе.
Именно поэтому вам нужна помощь психолога/психотерапевта, чтобы на опыте отношения с ним убедиться в том, что отношения между людьми могут быть надежными, доверительными и поддерживающими.
Удачи вам в этом!

Яна Дерич (Чернівці) · Answer 4 · 2019-01-28 21:15:10

А для Вас в стосунках є кнопка "Стоп", Ви ж момеже обирати міру відвертості, чи не так? Звучить наче при знайомстві обовязково треба відкриватись. Чи що для Вас означає це слово? Чим боїтесь ділитись? А що в гіршому випадку? І наче Ви цю закономірність поширюєте автоматично на всіх людей, з якими можете познайомитись, наче обєднуєте їх? Для чого Вам себе лякати? А в чому Ви почуваєте впевненість, повагу, гордість до себе, за що можете себе похвалити? Ну точно, є такі речі, може Ви не звертаєте увагу на них? Хто може Вас підтримати?

Неуверенность в себе, боязнь доверять людям