Як заставити себе доглядати за зовнішністю?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Як заставити себе доглядати за зовнішністю?
| 21-10-2020 17:19:16Дополнение от автора |
| Питання в тому чи лишити для себе надію стати, не такою ідеальною як хотілося б, а хоча б такою як я була колись, чи все ж звільнити в шафі простір від непотрібного хламу на користь якогось нового гарного одягу, в якому я інколи змогла б почувати себе гарною, незважаючи на вражаючі розміри мого теперішнього туловища? Може я зможу заставити себе, не полюбити, а хоча б спочатку змиритися зі своїм нинішнім тілом. І навіть якщо я не стану стрункішою, то все ж потрібно мотивувати себе якось доглядати за своїм тілом, обличчям, волоссям і здоров'ям тим яким маю. Адже оглядаючись назад я думаю:" Якого чорта я тоді так себе не любила? Лише втративши те що мала розумієш що насправді я мала те що заслуговувало на любов. І є велика вірогідність що ще через кілька років, я подивлюсь на себе якою я була сьогодні, і скажу собі що була великою дурою витрачаючи дорогоцінний час не на життя а на самокопання." І хто зна, можливо якщо я знайду в собі сили любити саму-себе в будь якому вигляді, то є й така вірогідність що моє тіло почне само собою хорошіти просто від того що його люблять і про нього турбуються??? |
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков 21-10-2020 17:25:40 |
Добрий день. Я б вашу тему назвала б не про догляд за зовнішністю, а
цитата:
Якого чорта я тоді так себе не любила? В вашій історії мають місце , скоріш за все, ваші дитячо-батьківські відносини - які ви отримували від них посилання щодо вас, вашого тіла? Що це за способи протесту - бритися під машинку? Для мене це звучить саме так. Тут кропітка робота, яку варто розбирати на індивідуальних сесіях. Ответ отредактирован автором 21-10-2020 17:28:40 
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 21-10-2020 17:30:29Дополнение от автора |
| Виталия Юрьевна Мельник, мої батьки мене любили (люблять) достатньо, а можливо навіть занадто. |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 21-10-2020 17:37:00 |
1
Добрый вечер! Я думаю, что проблема не в Вашей одежде и размере, а в том как Вы себя ощущаете. Скажите, как давно Вы себя так ощущаете? Что происходило у Вас , что Вы начали чувствовать себя по другому. Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально за терапией, чтобы разобраться с причинами. Вы пишете, что нападаете на свое тело, то срезаете волосы, то перекармливаете и ничто не дает Вам возможности успокоиться.
|
| 21-10-2020 17:38:16Дополнение от автора |
| Насправді я знаю хто в мою голову завантажив ті посили. Але навіть володіння цією інформацією мені не допомагають змінити відношення до себе. |
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков 21-10-2020 17:38:18 |
1
Еллі, так я маю на увазі, що батьки мають великий вплив на самоцінність дитини. Іноді любов занадто така ж небезпечна для особистості, як і її відсутність. Я вважаю, що цей феномен займає вагоме місце у вашому відношенні до себе. Ви можете розказати - що ви маєте на увазі, коли кажете, що батьки вас люблять можливо занадто? Про яке завантаження посилів в вашу голову йде мова? Хто це зробив? І як це відбулося? Ответ отредактирован автором 21-10-2020 17:40:08
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 21-10-2020 17:53:56 |
1
Есть что-то, что Вы можете увидеть, но что-то может увидеть только специалист
|
| 21-10-2020 17:57:40Дополнение от автора |
| Виталия Юрьевна Мельник, насправді не знаю що я мала на увазі говорячи що можливо батьки навіть занадто любили. Може те що вони терпіли і пробачали мене в багато чому. А ще вони дали мені все що могли, і досі занадто переживають навіть тоді коли я захворію звичайною застудою. |
| 21-10-2020 18:03:44Дополнение от автора |
| Ольга Владимировна Головченко, не знаю коли це почалося, мабуть дуже давно, просто раніше було трішки слабшим, а з роками такі відчуття лише підсилюються. І про причину яка спровокувала мене ще більше себе гробити я мабуть здогадуюсь, але це потрібно описувати занадто довгу історію. |
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков 21-10-2020 18:04:19 |
Щодо батьків приблизно зрозуміло.
Так, а що стосуюється посилань? Ви писали, що знаєте хто вам їх завантажив у голову? Розкажiть, про що це? З вашої історії вам одразу було запропоновано індивідуальні сесії з психотерапевтом, так як тут важлива кропітка детальна робота. Це я пишу, стосовно вашого уточнення "про занадто довгу історію". Ответ отредактирован автором 21-10-2020 18:07:40
|
| 21-10-2020 19:33:16Дополнение от автора |
|
Виталия Юрьевна Мельник, в мене були далеко не дружні відносини з ровесниками в школі. Хоч я з того часу вже багатто пройшла шляху, самстійно, за допомогою книг, намагаючись зміниити свою самооцінку, проте варо було комусь сказати в мою адресу хоч якийс не лесний відгук моя самооцінка різко знижувалась, а інколи для цього нікому нічого і говорити не потрібно було, я просто сама робила якісь висновки про себе судячи з реакції оточуючих на мене. В мене вже був досвід роботи з психологом, але або саме з мною обраним спеціалістом все було не надто продуктивним, або проблем так багато що відвідувати його потрібно було значно довше. Зараз з фінансових причин я не можу собі його дозволити. І я звернулася в державну клініку. Там мені виписали певні антидеприсанти, а от на психотерапію з різних причин все невдається потрапити.. |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 21-10-2020 20:41:07 |
цитата:
В мене вже був досвід роботи з психологом, але або саме з мною обраним спеціалістом все було не надто продуктивним
|
| 21-10-2020 21:18:09Дополнение от автора |
|
Ольга Владимировна Головченко, я йому в основному просто розповідала історії з свого життя. Допомагало тим що хоча б трішки виговорилася. Але від деяких історій які я зачіпала, від того що згадувала, потім ставало лише гірше, наче я розковиряла вже зажившу рану, не варто було чіпати ті теми. Приблизно впродовж року чи півтора ходила до нього, спочатку раз на тиждень, а потім візити становились все рідшими... |
| Кристина Сергеевна Малышева (Харьков) 22-10-2020 00:52:03 |
1
Еллі, дуже відгукнулася мені Ваша історія. Хочу підтримати своїх колег - так, є робота для психотерапевта, Ваш образ себе, Ваше ставлення до себе. Не знаю, в якому місті Ви проживаєте, але хочу сказати, що хорошу психологічну допомогу можна отримати не лише у приватних спеціалістів - є багато благодійних фондів, де психологи можуть проконсультувати й безкоштовно. Але зараз напишу не як психолог, а як "дівчинка з шафою". Зайдіть не з боку дитячих травм, а з іншого боку. Ви ж почали свою розповідь із шафи. Так можете насправді і почати з шафи! Це те, чим Ви можете зайнятися, навіть якщо немає грошей на психолога. Маю подругу - організатора простору, ми часто з нею обговорюємо яку психотерапевтичну силу має розхламлення. Ви, мабуть, теж про це чули. Спробуйте почати з тієї довбаної шафи. Важко розставатися з речами, з образом гарної себе. Але зараз є те, що є зараз. І це не назавжди. Сьогодні Ви вже не та, що тоді, але завтра будете вже не такою, як сьогодні. Дайте собі право мінятися, і хай речі будуть плинними, а вічним - щось інше. Вони ж і не модні вже мабуть, ті речі, що 3 роки пролежали у шафі. Треба з ними попрощатися. Важко. Але я способи собі допомогти. Чи є у Вас хороша подружка, яка може допомогти з розхламленням? Можна покликати її у групу підтримки (та й в магазин за обновками теж). Можна з собою по-різному домовлятися, щоб легше було відпускати речі - подарувати комусь дорогому від душі або знайти поціновувача, якому не шкода віддати (зараз є багато груп реюзу в інтернеті). Можна продати та трошки підзаробити. Можна віддати на благодійність - шафи добра продають хороші речі, а зароблене передають на соціальні проекти (від того світліше на душі, що твій мертвий вантаж комусь принесе користь). Варто почати з маленьких кроків - і побачите, від цього з"являється енергія щось змінювати далі! Це перевірено. Що ще може допомогти? 1) Марафони з розхламлення (багато в інтернеті). 2) ФІльм про метод Марії Кондо. 3) Блог Лілі Кім в фейсбуці - це та, у якої школа сторітеллінгу (дуже детально розповідає свою історію розладу харчової поведінки і шлях одужання. хоча вона неймовірно цікава і без того!) Почніть з малого. З шафи! У ній - жіноча душа )) Успіхів Вам!
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
 |
|
Наши психологи
