У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Ирина Терещенко Київ

психолог    Ирина Терещенко
27-09-2018 Ирина Терещенко додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 27 днів тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 6
Освіта
Базовое образование: Киевский национальный университет им. Т.Шевченка, факультет психологии Гештальт-практикум в Киевском Гештальт Университете ;
Психологические тренинги, конференции и интенсивы
Досвід психологічної практики
Помогаю с такими проблемами как:
- Проблемы комуникации( замкнутость, стеснительность)
- Низкая самооценка, трудности в построении эфективных взаимоотношений с партнером.
- Тревожность, апатия, частая смена настроения


Працюю з запитами
Буду рада помочь Вам, если:
- Вы хотите перемен, но знаете с чего начать
- Чувствуете что жизнь проходит мимо Вас, и не получаете от нее удовольствия
- Находитесь в токсичных отношениях и хотите просто быть счастливой
- Чувствуете апатию, подавленность, хондру уже долгий период времени
- Хотите найти себя, побороть комплексы, обрести уверенность в себе и проживать жизнь на все 100%
- Выйти из заколдованного круга неудач и быть успешной в своем деле
- Отпустить прошлые обиды и начать новую страницу жизни
- Решить проблемы в партнерских отношениях и понять "что мы делаем не так", а так же разобраться в причинах постоянных неудач в отношениях.
- Побороть стеснительность, нерешительность, хотите научиться ставить и достигать цели.
- Решить проблемы в детско / родительских отношения, побороть созависимость.
Любые уточняющие вопросы относительно Вашей ситуации Вы можете задать мне отправив сообщение.До встречи:)


Основне
місце прийому клієнтів
   в Київ,

⭐ Оцінка від колег-психологів

Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок
: 5. хто оцінював

Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?

Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.


Відповіді 2430
Всього боюсь і все приймаю на свій рахунок.
Доброго дня.
З тривожністю безумовно коащє звернутися до спеціаліста і попрацювати індивідуально.
Проте важливо зрозуміти- основа тривожності це страх того що може трапитись.
Що найважливішого може статися якщо ви зустрінете собаку?- якщо ви будете за кермом?
Тобто- яких наслідків ви боїтеся?
На фоні чого такий стан має місце?
Як давно таке з вами? Чи були перед умови?
Загалом гарним рішенням було б попрацювати з психологом/психотерапевтом.
Повірте, все можливо вирішити, просто інколи треба підтримка спеціаліста.
Привлекаю к себе внимание травмами и драматизирую
Валерия, добрый день.
Я рекомендую подумать и задать себе такие вопросы:
Какого именно внимания я ищу?
Какие чувства и эмоции других людей должны быть в основе этого внимания?
Если упростить- чего вы ожидаете в свою сторону от окружающих- жалости, уважения, восхищения, сочувствия или другое возможно что то?
То что вы делаете- помогает этого добиться?
Ожидание и результат в итоге сходятся?
Зрада
Ніко, доброго дня.
Яке питання ви хотіли б задпти та загалом- яке рішення у цій ситуації було б для вас особисто найкращим?

Бесплатная рассылка интересностей!

Я плохая мать?
Добрый день.
В первую очередь хочу поддержать вас и уверить- вы не плохая мать!
Чувствуется что вы переживаете за судьбу своего ребёнка, но ваша гипертревожность и закрытые ею эмоции внутри вас - дают о себе знать.
Вы срывается на сына т.к. наступает критический порог переполнение чувств, тревоги, переживаний, страхов эмоций в душе.
И они ищут выход.
Для того что бы это прекратить нужно разобраться в себе.
Чего вы боитесь, какая природа вашей тревожности?
Научится слышать себя и давать себе самой разумные контраргументы, найти внутреннюю точку опору, сместить фокус внимания с "все плохо", до "я работаю над тем что бы было хорошо".
Хорошим решением будет вас самой выбрать психолога и индивидуально поработать
Теряю себя в отношениях
Добрый день)
В отношениях с людьми, важно быть не идеальной, а научится быть собой.
Для начала перестать стараться быть "правильной", "лучшей ", "идеальной".
Разобраться откуда у вас такое желание, и если вдруг вы не будете такой, - что случится?
Можно ли любить не идеальных людей?
Нужно по хорошему разобраться в себе.
Избавится от страхов, принять себя и самой полюбить себя.
Как перестать верить в таро?
Добрый день)
Колеги написали много хороших рекомендаций и тезисов.
Добавлю только, что для того что бы подсветить что либо- необходимо что бы это действительно было)

По простому- история с гаданием просто обнажила ваши страхи.
Вы вероятно искали для себя какие то ответы когда решили обратиться.
Значит были вопросы)
И значит были сомнения)
Ошибка лишь в том, что ответы о своей душе, переживаниях и страхах вы искали в чужих установках)
Поверьте- ваша жизнь, решения, судьба- в ваших руках!
Нужно больше доверять себе, избавиться от страхов, внушаемости и излишней тревожности, и тогда все станет на свои места.
Ни психолог, ни гадалка не могут сказать как сложится ваша жизнь.
Только потому что эта жизнь ваша, и решать только вам)
Паника и ненависть в ответ на тактильную близость
Добрый день! Очень сожалею что вам пришлось пережить такой болезненный и травматичный опыт.
Приймите мои слова поддержки!
Но та ситуация которая происходит сейчас - прямое следствие не проработаной травмы.
И те блоки внутренней защиты которые образовались ранее, сейчас срабатывают автоматически.
Относительно психотерапии- 2 года безусловно не мало, но судя по всему вопрос для вас внутрене до сих пор открыт.
Попробуйте найти специалиста который работает в другом подходе, возможно это будет более эффективно.
Я соглашусь с колегой- это работа со страхами, а так же тригерами, внутренними блоками, не проработали чувствами.
Не отпускайте руки, искренне желаю вам удачи!
Как справиться с зависимостью к мужчине?
"какбудто хотела заслужить похвалу, что вот какая я красивая, интересная, сексуальная..."

Такие истории часто родом из детства.
Желание заслужить похвалу холодного отца/матери, потому что когда хвалят- я молодец, а если я молодец - меня можно любить..

На самом деле любовь не нужно заслужить совершенно.
И в первую очередь нужно принять и полюбить себя. Понять свою самоценость и действительно разобраться в себе.
Как справиться с зависимостью к мужчине?
Добрый день.
Порою когда нам кажется что мы зависимы от людей, на самом деле мы подсознательно тянемся к возможностью проживать те или иные эмоции которые открываются,рядом с человеком.
Например "со всеми я холодная и серьезная - а с ним могу быть другой"
"Со всеми я зажатая- а с ним я могу раскрытся"
Иногда мы скучаем не за человеком, а за возможностью быть такой как хотим, за возможностью проживать определённые чувства и грани.
Спросите себя- как рядом с этим человеком вы себя чувствовали,какой имено ?
И что мешает так чувствовать себя с другими людьми? Чего не хватает и за чем именно вы скучаете?
Як розлучитись з Чоловіком
Доброго вечора.
Ваша не проста історія безумовно запит на індивідуальну роботу з психологом.
Тут багато аспектів які треба глибоко пропрацьовувати :
- абьзивні стосунки у яких ви почувається жертвою.
- газлайтинг,як одна з форм абюзу зі сторони чоловіка, що спустошує самоцінність і впевненість у собі.
- емоційні гойдалки та емоційна співзалежнісь один від одного.
-агресія до самої себе, звинувачення себе у всьому, сором, ітд.

Щиро раджу обрати свого спеціаліста і не боятися, йти у глибоку роботу над собою.
Шукати і знайти себе- свої мрії, бажання, цілі.
Зрозуміти цінність себе і свого житя., знайти впевненість і рішучість.
Все це можливо, але тільки з вашого бажання.

Як визначити абьюзера?
Доброго дня.
Відчувається, що ви трохи запутались.
Почали з абьюзивних ознак, потім щодо певної не довіри, впливу на вас у стосунках, і підсвідомо відчувається що вам це дискомфорто, хоч яким терміном не називай..потім знову щодо не довіри.
А запитання вінці наче зовсім з іншої історії "як не очікувати від людей забагато".
Якщо дозволите, було б слушно задати питання "як почати довіряти собі"..
Адже подивіться зі сторони..підсвідомо вас турбують певні речі.
Відсутність довіри і певний емоційний вплив на вас, та полярність думок .. принаймні з того як я зрозуміла.
Далі виникає відчуття, що все це ви намагаєтесь посунути подалі і "і не очікувати від людей забагато".
Можливо все ж кращє відверто розібратися з собою? Що у вас не сердці? Чого ви боїтеся., що лякає.
Про що для вас ці стосунки,
Як вам у них?
Якою ви себе почуваєте ?
Я б рекомендувала обрати спеціаліста і трохи глибше зазирнути в себе.
Сколько нужно времени до свадьбы?
Виктория, добрый день.
У каждого из нас свои ориентиры, смыслы, мечты, свое "правильно и хочу", свои страхи - и каждый из нас имеет на это право.
Когда мы заходим в партнёрские отношения, очень важно что бы по основным, фундаментальным ориентирам взгляды людей на жизнь сходились.
Ну например, вопрос наличия детей, выбора места проживания (какая страна, будет это город или село), вопрос узаканивания отношений - очень важен.
Т.к в противном случае эти отношения будут полны с одной стороны ложных обещаний, а с другой стороны ложных надежд.
И перспектива в целом- не очень.

В первую очередь быть чесной с собой - чего хотите вы? Детей?- если да то в какой временной перспективе, гражданский брак или узаконеные отношения?
Ответы на эти вопросы знаете только вы.
После, важно спокойно, без давления но очень чётко задать партнеру.
И посмотреть где есть общее, а где совсем по разному каждый из вас видит свое счастье.
Нет смысла ломать себя, давить на мужчину. Но понимать что вас ждёт с конкретным человеком очень важно.
А дальше, ваш выбор. Если позволите небольшую рекомендацию, )
Очень здорово для себя- выбирать себя)
Допоможіть порадою
Доброго дня,
Ваша історія- про потребу вибудовувати особисті кордони і емоційно сепаруватися від мами.
Є проста істина- люди поводяться з нами так, чк ми дозволяємо.
Якщо знають що певна модель поведінки, фраз, висловів буде сприйнята та не викличе супротиву- це буде повторюватися.
Щоб дати зрозуміти людині що певна форма спілкування вам не підходить- про це варто говортти.
Такі слова як "ні", "не хочу обговорювати це питання", "це моє особисте і не буду продовжувати цю тему", "якщо мені треба буде порала, я її попрошу", ітд... все це нормально казати.
Це про ваші особисті червоні лінії і кордони.
Але тут одразу піднімається друге питання:
"Якщо я все це скажу, покажу цей протест - мама образиться".
Мама обратиться- я буду відчувати провину.
Я буду погана донька.
І ось саме це варто пропрацювати.
Не йти на чужі маніпуляції, газлайтинг, казати про свої бажання і почуття,і,при цьому не почуватися винною.
Всі відповіді у вас самих, у вашому минулому.
Переконана така система взаємодії склалася давно і наразі це працює за замовченням.
Проте вам вже не 15,у вас своя родина і своє особисте життя.
Ви маєте право жити так як самі вважаєте за доцільне, а не виправдовувати чужі очікування.
Щиро раджу обрати спеціаліста та якийсь час попрацювати над цим індивідуально.
Я розійшлася з хлопцем на 7 місяці вагітності
Доброго дня.
Яке рішення для вас особисто було би зараз найкращє у цій ситуації?
Допоможіть мені
Доброго дня.
Такий запит варто почати вирішувати з особистої консультації лікаря психіатра.
Саме він (не психолог) зможе поставити діагноз і обрати при потребі необхідні ліки. Форми депресії бувають різні,і відповідно підходи до вирвшеня ситуації також.
Після цього варто знайти психотерапевта і працювати індивідуально над ситуацією.
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

Українцям Безкоштовна допомога постраждалим від війни

Буду рада безкоштовно запропонувати психологічну підтримку, допомогу всім тим хто її потребує через наслідки війни. Найбільш корисною можу бути для мам що виховують діток самостійно, є внутрішньо переміщеними з територій бойових дій, підліткам, іншим вразливим категоріям населення що потребують психологічної допомоги.

Офлайн: Україна, м Київ

Безоплатні консультації стосуються лише проблем, спричинених бойовими діями.

qr