Question

06-04-2010

Здравствуйте, уважаемые психологи!
У меня психастеническая акцентуация характера. Я нерешительна, застенчива, мнительна. Из чего вытекает соответствующее качество жизни. Долго описывать все проблемы не буду. Понимаю, что для их решения нужна очная консультация. Мне нужно менять характер, свои взгляды, поведение, привычки. Я обратилась к психотерапевту. Он оказался психоаналитиком (выбирала не подход, а человека). Прошла 4 сеанса первичного интервью. Чувствую сейчас себя намного хуже. У меня просто началась паника со всеми этими правилами сессий, оплаты, правилами завершения терапии. Начала еще больше ненавидеть родителей за неправильное воспитание. Я не хочу вспоминать, что было в детстве не так, искать их ошибки. Я знаю, что со мной не так, я не знаю, что с этим делать, как это изменить. Сейчас, еще больше чувствую, что я ужасный человек и из меня никогда не будет толку, что я не справлюсь с жизнью, общение со мной из-за моих проблем людям в тягость. Зациклилась на своих проблемах, много плачу, не могу выйти на улицу, избегаю всего в жизни.
У меня и так плохого хватает в голове. Мне нужна поддержка, позитив, хочу, чтобы становилось лучше. Сейчас или в ближайшее время, а не через годы.
Вопрос в следующем: сомнения в эффективности психоаналитической терапии в моей ситуации - это тоже проявления моего характера или психоанализ не подходит для лечения психастении? Я не против попробовать психоанализ, но условия контракта таковы, что имеет смысл только длительная психоаналитическая терапия с открытым концом и закончить ее резко нельзя.В материальном плане я не могу позволить себе длительную дорогую терапию без гарантий, что я на правильном пути.
Помогите мне, пожалуйста. Очень нужно ваше профессиональное мнение.
Спасибо за ваш труд.

Вопрос от: Samori; Возраст: 31

понравился вопрос?

06-04-2010 15:45:07Дополнение от автора

Здравствуйте, Алина Иосифовна. Спасибо за ответ. Диагноз мне поставил психиатр. Я понимаю, что срок терапии прошел небольшой, но я не чувствую, что я на правильном пути. Получается, я не могу принять контракт на длительную психоаналитическую терапию. Вариант попробовать все методы не подходит - в материальном плане я не могу себе этого позволить. Нужно определиться с направлением. В моем случае психоанализ возможен, но не обязателен. Я правильно поняла? Какой из методов подойдет лучше всего для работы по изменению характера? Какой метод самый эффективный для лечения психастении?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 1 · 2010-04-06 14:51:27

Добрый день, Samori.
Прежде всего хочется вам сказать, что не стоит думать о себе, как о плохом ужасном, ничего не стоящем человеке. Просто вас охватила паника, так бывает в начале терапии, когда кажется, что работы целый ком и вам никогда с ней не справиться. Это не так - если захотите - обязательно справитесь.
Наоборот - вы молодец, что взялись за себя и начали что-то делать.
Теперь вопрос: психастеническая акцентуация - это мнение вашего аналитика или вы сами себе диагноз поставили?
Дальше: по поводу психоанализа. Это эффективный, действенный, длительный и глубинный метод. Он и правда требует солидных материальных вложений и времени. Хочу заметить, как и любая терапия. Вы сказали, что прошло 4 сеанса. Но ведь ваши проблемы формировались годами и изменения за 4 сеанса действительно не наступают.Что касается метода - никто не сказал, что в вашем случае обязателен психоанализ. Вы можете попробовать и другие методы - не столь длительные - гештальт-терапию, арт,символдраму и много др.НО: практически любой граммотный специалист, так или иначе, будет работать с вашим прошлым, с детством, с детско-родительскими отношениями - ну нельзя без этого, любой уважающий себя профессионал не будет вам давать гарантий, что за 5 часовых сеансов такие проблемы уйдут. Ну невозможно это, зачем же обманывать. Поэтому, если сделали первый шаг, и если действительно хотите работать - поговорите об этом со своим терапевтом, оговорите, что вы можете в этих рамках, что для вас затруднительно, что совсем мало вероятно и дальше выбирайте способ, который будет для вас возможен. Еще раз хочу повторить -любой метод терапии предполагает некоторую продолжительность во времени. Удачи.

Татьяна Владимировна Клибайс · Answer 2 · 2010-04-06 16:10:59

Здравствуйте, Samori! Застенчивые люди не обязательно "ужасные" и "бестолковые". Чего то же в жизни вы достигли? Наверное, учились, работали или стихи писали? Ведь были какие-то достижения? Так что с нынешним состоянием тоже можно справиться, но решения нужно принимать успокоившись.
Направление терапии зависит не только от вашей акцентуации характера, а и от других особенностей, например, стиля мышления. Не расстраивайтесь, что психоанализ не оказал желаемого эффекта. Не все славяне принимают это направление из-за его длительности и других особенностей не соответствующих нашему менталитету, да простят меня психоаналитики. Поэтому обратитесь к консультанту работающему в нескольких парадигмах (гештальт-психология, когнитивно-поведенческое направление, психодрама, возможны элементы психокатализа) и он сможет подобрать необходимое для вас. Очевидно, что нужно снять существующее напряжение, а затем работать с проблемой.

Зинаида Исааковна Шейнфельд · Answer 3 · 2010-04-06 18:28:10

Samori, добрый вечер! Начав читать Ваше письмо, поймала себя на ощущении, что присутствую на экзамене и студентка бойко перечисляет признаки психастенической акцентуации... Понимаю, что Вам сейчас совсем не хочется шутить, а хочется разобраться - тот ли путь Вы выбрали. Вы сами пишете, что обращаясь к психотерапевту выбирали не метод, а человека. И договор о терапии (длительности и пр.) заключали именно Вы. У Вас хватило решительности и отваги пойти именно на психоаналитическую терапию. Да, по длительности классический психоанализ, похоже, лидер (соответственно и по затратам). Есть школы (направления) ориентированные на краткосрочные взаимоотношения (кстати, хочу отметить, что представление о краткосрочности наше и американское,например,не совпадают). Согласна с коллегой, что любая глубинная терапия, скорее всего, будет затрагивать корни, семью... Бегать от одного терапевта к другому... Думаю, что Вы сами понимаете, что терапией такой подход не назовешь. Ваше право принять решение о выборе другого теравпевта, использующего другой (или другие) подходы. Но предварительно очень рекомендую Вам обсудить Ваше нынешнее состояние со своим психоаналитиком. Возможно, он предложит Вам что-то другое. Успехов!

Леся Николаевна Яковлева · Answer 4 · 2010-04-06 19:58:56

Samori, в ходе психотерапии или психоанализа характер ваш особо не поменяется, а просто сформируются новые качества, способы реагирования, которые помогут вам быть более гибкой в общении с людьми и хорошей адаптации.
Психоанализ рекомендован людям, которые склонны опираться на логику и аналитическое мышление, способны выдерживать сильные эмоциональные нагрузки.
Гештальт-терапия подходит людям с хорошо сформированной силой воли и самоконтролем.
Телесно-ориентированная терапия подходит людям с более выраженными телесными проявлениями психологических проблем: скованность, тремор, тики.
Психотерапия методом символдрамы подходит людям, которые склонны опираться в жизни и руководствоваться символами, построением образов, магическим мышлением.
Психотерапия это путь самопознания и исцеления. Вы можете делать перерывы в ходе терапии и также можно по ходу решать проблему безденежья, как психологическую.

Зоя Владимировна Шлапай · Answer 5 · 2010-04-07 00:01:27

Samori, здравствуйте.
очень разумно выбирать для длительной и сложной работы над собой и своими проблемами человека, которому можешь доверять. Ваша интуиция и желание изменить свою жизнь привели Вас к такому человеку.
Да, сложно принять условия длительной терапии, естественны сомнения и переживания по этому поводу. Главное – обо всем говорить с терапевтом, все ему рассказывать, делиться всеми страхами и опасениями, сомнениями и переживаниями. Совместно Вы сможете найти приемлемое для Вас решение.
эти правила защищают именно клиента и помогают ему эффективно решать свои проблемы и разрешать именно глубинные внутренние конфликты.
Ведь краткосрочные методы работают только с симптомами, не устраняя причины трудностей и сложностей жизни.
в начале терапии, и потом, по ходу, возможны сложности и обострения. Их надо обязательно обсуждать с аналитиком.результат такого обсуждения может быть очень неожиданным, приносящим облегчение и всегда важен, как новая грань в понимании себя.
аналитическая терапия эффективно работает с самыми сложными проблемами и с той интенсивностью, которая помогает клиенту постепенно менять и ощущение себя, и качество жизни. При чем дает самые устойчивые результаты.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 6 · 2010-04-07 10:32:43

Я согласна с коллегами в той части,что не стоит бегать от терапевта к терапевту. И правда стоит больше ориентироватся на личность,чем на метод. Ведь и терапевт - он будет работать не столько с вашей акцентуацией, сколько с вами как с личностью, как с живым человеком. А по поводу стойкости результатов-мое личное мнение,что качественно проведенная гештальт-терапия,например, дает не менее стойкие результаты,чем качественно проведенный психоанализ.

Психастения и психоанализ