Question

07-03-2021

Здраствуйте. Я уже 4 года как занимаюсь саморазвитием. Спорт, учёба, самообразование, лекции, ивенты, много чего. И занимаюсь я хорошо, прогресс есть и он очень большой. Но тем не менее, у меня очень часто наступает такое состояние, где я знаю что мне нужно сделать, осознаю зачем мне это нужно сделать, даже знаю как мне это сделать, но я начинаю тупо сидеть и думать сначала о том "как же много этих дел", а потом мысли сворачивают на то что будет когда я уже это сделаю. В итоге проходит время, ничего не сделанно/сделанно очень мало. Оставшееся время я думаю о том что ничего не успею, ничего из моих планов не получится выполнить, и обещаю себе просто начать делать эти гребанные дела. Не помогает.
Еще у этого состояния случается такая вариация, когда мне не так много нужно делать, отдохнуть я отдохнул, а оставшиеся дела делать не хочется. От слова совсем. И чуствую что чего-то мне не хватает, чтоб получить эту мотивацию что ли, или энергию, на выполнение своих планов. А чего не могу понять.
Еще такая проблема, которая связанна с предидущей, а может это она и есть, я уже не могу себя понять(вот и обращаюсь к вам). Я боюсь не успеть достичь своих целей, но ничего не делаю чтобы даже подобраться к их достижению.
Еще, очень часто самые обычные вещи толкают меня на волну самоанализа, и потом очень долго начинаю думать обо всем что можно в себе улучшить и исправить. А от количества этих аспектов просто руки опускаются.
Еще(вы уже наверное кричите "да сколько можно-то эти "еще" писать??!!") меня часто охватывают совершенно противоположные желания. Например, то хочу стать холодным при общении человеком, то хочу быть саркастичным и игривым. И именно не в какой-то ситуации, а по жизни. В таком роде противоположности.
У меня еще есть вопросы, но они какие-то смутные, не могу их словами обозначить. Знаю что что-то не понимаю, а что, не знаю. И это наверное худшее чуство.
Вообщем, буду благодарен если вы мне поможите хотя бы какие-то из этих воросов решить.
Спасибо если дочитали))

Вопрос от: Михаил; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

07-03-2021 20:59:51Дополнение от автора

Вера Владимировна, количество задач нельзя уменьшить, я и так только на самое необходимое стараюсь время тратить. Небольшими шагами не получиться, так как поджимает время, да и я хочу всего да побыстрее. А хвалить себя за то что сделано... нет желание хвалить себя за дела такого маленького масштаба какого я решаю сейчас. У меня на себя большие планы)). Но я понимаю о чем вы, я когда заканчиваю все дела даю себе поделать ненужные но интересные вещи, так что и "награда" есть.

Ольга Владимировна, с формулированием вопроса сложновато, так как больше всего меня беспокоит именно то что я не могу описать -- просто не знаю что это. Дальше, мои цели и правда можно назвать нереалистичными, но это скорее из того разряда "нереалистичности" в которое не верят пока оно не збудется от рук тех кому наплевать кто и что думает)) но это даже относится только к поздним этапам моих целей. А начальные вполне реальны. Пару миллионов долларов до 27, куча примеров, особенно в той сфере в которую я погружаюсь. Насчет хочется не хочется... мои цели пожалуй квинтесенция того что я хочу, это правда не относится к тому фундаменту который я сейчас закладываю, но это неизбежное зло. Да и не такое страшное. Повторюсь, больше давит то что я понимая всё часто позволяю себе ничего не делать и отлынивать. Мои цели мне никто не формулирует, так как я все меньше и меньше конкретики расказываю о себе. На последний вопрос думаю ответил выше вместе с ответами на другие вопросы.

Спасибо вам

07-03-2021 23:05:31Дополнение от автора

Мои цели я ясно представляю и желаю, даже Жажду, всем сердцем их осуществить, и я точно знаю что их осуществление принесёт мне радость в жизни. А уменьшение их масштабов наоборот, разочарование.
Из своих вопросов, я не могу сформулировать лишь часть, но то что я смог описать несомненно является значимой частью причины моего замешательства и непонимания себя.
Думаю я в своем первом сообщение слишком много и неорганизованно написал, вот и случилось такое недопонимание между нами.
Давайте тогда, если вы не против, разберём вопрос за вопросом. Возможно к тому времени я смогу организовать свои мысли и мы поговорим о витающих у меня в голове вопросах которые я не смог описать.
Если вам не сложно, помогите мне для начала понять, почему я несмотря на избыток желания и мотивации, а так же конкретных целей, часто не могу приступить к выполнению плана, вместо этого растрачивая свою энергию на избыточные размышления?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 1 · 2021-03-07 19:02:12

Здравствуйте, Михаил!

цитата:

Я уже 4 года как занимаюсь саморазвитием. Спорт, учёба, самообразование, лекции, ивенты, много чего. И занимаюсь я хорошо, прогресс есть и он очень большой. Но тем не менее, у меня очень часто наступает такое состояние, где я знаю что мне нужно сделать, осознаю зачем мне это нужно сделать, даже знаю как мне это сделать, но я начинаю тупо сидеть и думать сначала о том "как же много этих дел", а потом мысли сворачивают на то что будет когда я уже это сделаю. В итоге проходит время, ничего не сделанно/сделанно очень мало. Оставшееся время я думаю о том что ничего не успею, ничего из моих планов не получится выполнить, и обещаю себе просто начать делать эти гребанные дела. Не помогает.

Когда начала читать ваш текст, подумала, сколько же лет человеку написавшему такое, тридцать или более?
Увидев ваши 16, сильно удивилась. И могу предположить, что ставить такое огромное количество задач в столь нежном возрасте это очень быстрый способ к выгоранию. Отсюда и невыполнение задач, а затем и недовольство собой и много много мыслей про эти "гребанные дела", которые никак не хотят делаться.
Возможно есть способ уменьшить количество задач?
Двигаться небольшими шагами?
И отмечая сделанные дела, хвалить себя за то, что сделано?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2021-03-07 19:08:23

Добрый вечер!
А Вы могли бы сформулировать свой вопрос или с этим есть сложности? Возможно, что Ваши цели не совсем реалистичны и, поэтому Вам не хочется их делать? Кто их формулирует для Вас? Вы можете выбрать те, которые Вам приятны и Вы хотите этим заниматься?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 3 · 2021-03-07 22:39:32

Вы говорите о том, что Вам даже сложно сформулировать свой запрос, то как же Вы можете ставить перед собой цели и исполнять их. Начните с маленьких целей и маленьких шагов, которые принесут Вам радость и удовольствие в жизни

когда вижу весь список дел, не могу решить что делать, в итоге ничего не делаю, потом корю себя

Советы посетителей