Question

12-10-2010

Здраствуйте. Моя проблема заключается в том что я боюсь общения с людьми, особено с девушками. Если быть точнее то сначала я просто боялся быть "в центре внимания", тоесть публично выступать (перед класом), спрашивать что-то у консультантов магазина, просто спросить на улице сколько время или как пройти куда-то и так далее. Дошло даже до того что я боялся спрашивать что-то у преподавателя во время занятий, причем боялся из-за того что могу показатсяв глазах сверстников тупым, наедине с преподавателем я спокойно задавал интересующие меня вопросы. Со временем я научился преодолевать все эти страхи, некоторые уже исчезли, некоторые все ёщё есть, но я почти справился. А вот с девушками полный ступор. Если быть точнее то обычное общение с ними мне дается нормально, а вот если она мне нравится, и я хочу начать с ней отношения, то вместо отношений начинаются проблемы. Основная проблема заключается в том что я боюсь перейти в разряд этих самых отношений, проще говоря я банально боюсь пригласить ёё на свидание. Причем причиной страха является не собственно отказ, его я вообщем не особо боюсь, а то что об этом отказе каким-то образом узнают окружающие, и что я стану прдметом их насмешек. Самое глупое в даной ситуации то, что я, чёрт возьми, прекрасно понимаю что даже если она мне откажет, скорее всего никто об этом ни узнает, а если и узнает, то даже не придадут этому значение, а если и придадут то открыто мне ничего не скажут и общатся со мной будут как и раньше. И что мне просто надо 2-3 раза попробывать и страх исчезнет, но к сожалению доводы разума мне не очень сильно помогают в этом деле.
Я даже подозреваю откуда "ноги растут" у данной проблемы, дело в том что что с рождения у меня была болезнь (грубо говря ставили ДЦП), в школе, да и сейчас я отличался от обычных людей тем что имел плохую координацию(во время спортивных игр, обычное перемещение мне дается легко), и был слабее сверстников, естественно меня начали "травить", что негативно отразилась на моей самооценке.
Как я уже говорил ранее, самым глупым в даной ситуации для меня является то, что в сущности я знаю и причины своих страхов, и то что они являются "неправильным" страхами, да по сути дела тут даже боятся то особо нечего, но при этом ничего с собой поделать не могу. Надеюсь что вы поможете мне разобратся с этой проблемой.

Вопрос от: Alexandr; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Алёна Некрасова · Answer 1 · 2010-10-12 09:59:07

Александр, доброе утро!
Как я понимаю из твоего рассказа, больше всего ты боишься насмешек окружающих! Похоже для тебя действительно важно, что о тебе думаю другие и как они тебя оценивают. И тебе страшно быть оцененным негативно. Зачем тебе быть хорошим, успешным для всех? Многие ребята сталкиваются с женским отказом, нравится всем девушкам просто невозможно, правда. У тебя есть довольно успешный опыт того, как ты справлялся со своими страхами, может стоит поробовать еще раз выйти из зоны комфорта и подойти к девушке? А вдруг она не откажет!
Желаю удачи и смелости!

Евгений Иоанно · Answer 2 · 2010-10-12 10:36:19

Здравствуйте, Alexandr! Как Вы правильно заметили, проблемы в общении начинаются там, где в поведении человека возникает та или иная нестандартность – любое отклонение от стандартных общепринятых реакций, мотиваций, целей и задач, любая выраженность, акцнетуированность, индивидуальность – то, что позволяет так или иначе выделяться из толпы, в том числе своим поведением и взглядами на жизнь. Процесс эффективного общения, начинается с того, что Вы задаете себе вопрос: чего я хочу на самом деле от этого общения, какова моя конечная цель? Исходя из этого, Вы строите свою, собственную, эффективную лично для Вас тактику общения с тем или иным конкретным человеком. На самом деле общение процесс ежеминутный – Вы выходите на улицу, здороваетесь с соседом, делаете покупку в магазине, проходите мимо контролера в метро, уточняете дорогу у прохожего, отвечаете другому прохожему, который час. Это все – общение. И там, где оно достаточно формально, совсем не нужно включать аналитический процесс и начинать размышлять чего я хочу от этого акта общения. Если Вам кажется, что стоит выйти на улицу, и за каждым углом Вас ожидает решение сложных задач общения – становится понятен Ваш страх перед улицей, перед прохожими на ней, перед всеми людьми, которые Вас достаточно формально окружают, но которые могут, хотя бы теоретически, к Вам как-то обратиться - и Вам опять придется эти сложные задачи общеня решать.
Главная трудность знакомства – определить, для чего Вы хотите познакомиться и что Вы потом будете с этим знакомством делать. «Прежде чем залезть куда-то, подумай – а как ты оттуда вылезешь?» Л. Кэролл «Алисе в стране чудес». Если Вы знаете ответы, хотя бы примерные, на эти вопросы, то и познакомиться Вам будет проще. Кто жалуется на застенчивость, страдают от того, что не имеют четкого алгоритма действий в процессе знакомства. Застенчивость – непременное свойство людей, с трудом делающих выбор, от этого медленно принимающих решения. Это боязнь сделать неверный шаг, будучи при этом вынужденным находить этот шаг прямо в процессе общения при дефиците времени. Поэтому спасение в первую очередь для застенчивых - четкая определенность, зачем и для чего Вы с каким-то человеком будете знакомиться. Разумеется, будут проблемы, если Вы не знаете, как подойти к случайно увиденной на улице девушке. Потому что неизвестно - что это за человек, и главное – зачем он Вам нужен. Удачи.

Алина Шинкарева · Answer 3 · 2010-10-12 12:30:04

Добрый день!
Возможно для того, чтобы перестать бояться возобновления "травли", вам нужно проделать довольно сложную эмоциональную работу - Простить тех, кто вас обижал. Это позволит вам избавиться от тяжелых воспоминаний, которые мешают приобретать новый опыт отношений с девушками

Владимир Витальевич Ланько · Answer 4 · 2010-10-12 13:59:07

Вы пишите, что подозреваете, откуда растут ноги вашей проблемы.
То, что вы об этом написали - лишь видимая часть. Видимая и не самая главная. Вернее - сопутствующая.
Самооценка человека формируется не тогда, когда он не может быстро бегать или не очень скоординирован в движениях по сравнению с другими учениками.
Самооценка формируется гораздо раньше, когда рядом есть только мама. Мама и папа...
А в садике и в школе она может лишь измениться в какую-то сторону.
Поэтому на мой взгляд, очень трудно понять - что и как происходило с вами, вашей семьей, вашими родителями... какие чувства, какие отношения были тогда.
"Разобраться" с помощью нескольких писем - этого достаточно для того, чтобы продолжить работу с психотерапевтом. Но не для того, чтобы решить проблему.
Так что либо вы будете прикрываться диагнозом ДЦП и прятаться от всего. Либо найдете психотерапевта и начнете с ним работу.

Павел Леонидович Басанский · Answer 5 · 2010-10-12 18:05:34

Здравствуйте, Александр!

В этой своей проблеме вы не одиноки. И здорово, что вы знаете откуда растут ноги. Теперь дело за малым:) - избавиться от этого. Рекомендую вам пойти на группу, работающую методом психодрамы. Всё дело в том, что именно в группе можно проиграть травмировавшую вас когда-то ситуацию и избавиться раз и навсегда от её гипнотического влияния на вашу жизнь. А также найти в себе рессурсы для полной победы над страхом начинать отношения с девушками. Поиску внутренних рессурсов в психодраме уделяется особое внимание.
О самом методе можете почитать в интернете и на моём сайте. Попасть на него просто: кликаете на моё имя - попадаете на мой профайл, далее кликаете в правом нижнем углу на "Страничка" - заходите на мою личную страничку и находите там ссылку на сайт.

Удачи в работе над собой!

Проблемя в отношениях с противоположным полом