Как взять себя в руки и не плакать по каждой неудаче
Здравствуйте, решила <a href="/ask/">задать вопрос психологу</a>, потому что не могу справиться с собой. Я молодая, сил много, желание работать есть. Но в жизни все так складывается, как будто не по плану, надеешься на какую то перспективу, работу, а все выходит не так. Во меня присутствует страх, что ничего не выдет очередной раз, что опять я окажусь в пролете, так скажем. У меня частые депрессии по поводу нехватки денег, думать о том, что завтра можно оказаться на улице и нечего будет кушать преследует меня часто. Прекрасно знаю, что под лежачий камень вода не течет, но у меня такое ощущение, что за что бы я не взялась, все катится вниз, я не понимаю, что я делаю не так, мне не справиться со своими эмоциями, я не знаю как успокоить себя и взять в руки. Во мне нет оптимистичности и радости жизни. Как мне быть? Я постоянно копаюсь в себе и пытаюсь понять, чем я хуже других, почему все наперекосяк?
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Здравствуйте, Анастасия. Из Вашего письма видно, что Вы перегружены какими-то токсичными, отравляющими душу чувствами.Главный из них- страх. Они, эти чувства не дают возможности осознавать Ваше настоящее. Хорошо, что Вы плачете, не держите в себе боль. Плохо, что плачете в одиночку. Слезы в одиночку бесконечны. Если плакать кому-то (лучше специалисту, психотерапевту), то вместе со слезами приходит осознавание. Так что постарайтесь перешагнуть через Ваш страх остаться без денег и попробуйте поработать с психотерапевтом. Желаю удачи и храбрости !
Здравствуйте, Анастасия. В Вашем сообщении, действительно, очень много чувств, и думаю, это похоже на описываемую Вами ситуацию - их так много, что на них, по сути, тратися все время и все жизненные силы, не оставляя их на действия. Чувства - страх, разочарование, печаль и другие - как бы затапливают. Но не все так просто. Если бы было так просто "взять себя в руки", Вы бы это уже сделали. Ведь решения "взять себя в руки" или "перестать" что-то чувствовать, даже если удастся их осуществить (силой воли, например), дают очень краткосрочный результат. Потом затапливает по новой. Поэтому, соглашусь с коллегой - хорошо, что чувства Вы не прячете, а выражаете. Вот только проблему это не решает, потому что проблема глубже. Это может быть разочарование: как Вы сами пишете, жизнь складывается "не по плану", а ведь это действительно бывает тяжело - понимать, что мир такой какой он есть, а не такой как мы себе придумали. Если переход из мира фантазий в мир реальный был совершен слишком резко, то может оказаться, что "здесь", в реальности, все незнакомо и опасно, и потому - здесь просто страшно быть. Настолько страшно, что пропадает желение пытаться что-то делать, а привычные вещи не приносят былой радости. Это может быть неверие в себя, ведь Вы боитесь безденежья и сравниваете себя с другими. И в этом сравнении так или иначе проигрываете и снова - боитесь. Но это все предположения на основании Вашего вопроса. На самом деле, может быть, значимыми окажутся совсем другие смыслы. В любом случае, выяснять это я рекомендовала бы на личной терапии с человеком, которому Вы сможете доверять. Конечно, обратиться к психологу тоже может быть страшно. Но это шанс найти себя и начать жить, а не только существовать. Вы ведь достойны этого. Удачи в Вашем выборе.
Здравствуйте Анастасия,присоединюсь к коллегам, по поводу страха,который мешает и забирает много сил,а также хочу добавить что в работе с психотерапевтом есть смысл посмотреть на работу которую вы имеете на сегодняшний день и представить работу,которую очень хотите иметь.Если между этими двумя образами сильный контраст,то психологически приходится разрываться между желанной работой,но не досягаемой для вас по какой-то причине(например,неуверенность в себе) и имеющейся,которая вас кормит,но не приносит удовольствия( поэтому в какой-то момент всё "катится вниз"). Тогда возникает ощущение дискомфорта из-за внутреннего конфликта и происходящее не удовлетворяет,и не соответствует планам.
Здравствуйте. Как не "прискорбно" было бы сказать, однако все, что вы описываете, и пытаетесь сделать - есть - действия. Некие действия по тому, чтобы обуздать себя или успокоить. Отменить, короче, как-то адаптироваться к тому, что вы чувствуете. Может быть сложно описать, что вы чувствуете. Но совершая действия по отмене, удалению чувств вы одновременно передаете, сообщаете свои чувства. И чувства эти, как будто депрессивного свойства. Т.е., еще раз - реагировать и быть, это - разные вещи. Вы реагируете на нечто сродни депрессии. В которой вы существете, находитесь. Депрессия это - так же способ бытия. Затяжная депрессия в свою очередь может защищать еще от чего-то. Кроме того, депрессию создают некие бессознательные действия, производимые с чувствами, самой собой и другими людьми (как бы в своей фантазии - психической жизни). Но с депрессией или тревогой, которая за ней стоит (а тревогу могут вызывать и нереализованые, скрытые желания и что угодно). Так вот, с депрессией невозможно справится действием. Я сейчас не говорю про работу и деятельность вообще. Это хорошо, что вы работаете и полны сил. Это помогает вам контролировать депрессию. Может быть оно и к лучшему. Но депрессивность как некую внутренюю наклонность следует прожить и принять. Как бы прочувствовать - что вы чувствуете, когда вы просто есть - находитесь в своем уме и в своем бытие. Вот когда вы начнете переживать эту депрессию, пессимизм и все побочное с этим ассоциирующееся. Начнете пользоваться депрессией, вместо того, чтобы ее по всякому гнать - тогда депрессия постепенно пойдет на убыль.
Здравствуйте, Анастасия! Присоединяюсь к мнениям коллег, которые они высказали ранее. В свою очередь хочу спросить Вас, кто ставит Ваши цели, кто выбирает куда идти и что делать, когда "всё катится вниз"?
Возможно, Вы идёте не туда и Ваш страх является прекрасным индикатором этого. Не страшно делать то, чем горишь! Хотя... может быть и страшновато, но не делать этого не можешь:) Я бы порекомендовал Вам уделить внимание Вашим Истинным целям, устремлениям, желаниям - к ним и идти. Сквозь страх, безденежье, голод... Ради самого главного. Удачи! :)
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
