Как научиться не показывать свои эмоции окружающим

Question

Можно ли мне научиться скрывать свои эмоции от людей, которые по моему мнению пытаются мною манипулировать?
Пока мне это не удаётся, возможно потому, что у меня поставлен диагноз невротическая депрессия и я продолжаю лечиться в течении 2-х лет.

Татьяна Дубицкая · Answer

Здравствуйте, Юрий. 
Если Вам больно и плохо от Вашей эмоциональности, учитесь дозировать её. Проявляйте себя там, где Вас понимают и ценят. Зачем распылятся на людей делающих Вам больно. 
И ещё Вы пишите, что с детства такой. Но Вам уже 48. Почему вопрос, что с этим делать возник только сейчас. Что такого произошло в Вашей жизни, что захотелось урегулировать свою эмоциональность?
С уважением.

Владимир Ланько · Answer

Здравствуйте, Юрий.
Если вам поставили диагноз и есть план лечения, то наверняка была диагностика психологическая и была рекомендация по работе с психологом.
Обращались ли вы за консультацией к психологу в диспансере, поликлинике или отделении больницы, где вам ставили диагноз?
Ведь прошло уже 2 года - что побудило вас обратиться сюда именно сейчас?

Леся Николаевна Яковлева · Answer

Юрий, вам нужна помощь психотерапевта, чтобы вы обучились приёмам психологической защиты, тогда вы сможете стать менее чувствительным и реагировать спокойно.

Виктория Николаевна Ересько · Answer

Здравствуйте, Юрий! 
 Эмоции это аффект - регулирующий отношения. Искреннее проявление эмоций, позволяет, уходить от манипулятивного поведения.
  Почему в Вашей ситуации получается наоборот. Возможно, стоит разобраться, зачем Вы бескорыстно помогаете другим? Если хотите, что бы Вас больше любили, скажите им об этом прямо, что Вам не хватает тепла и внимания, попросите об этом, и примите заботу.
  Иногда принимать бывает очень нелегко, особенно депрессивным личностям, от этого страдания и неудовлетворенность, незащищенность. В этом случае лучше пройти курс психотерапии. Удачи Вам.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как научиться не показывать свои эмоции окружающим

Ответы психологов