Question

10-12-2011

Здравствуйте! Мне очень нужна ваша помощь. Мне 39 лет. Я от природы очень самостоятельный человек, с самого детства любила уединяться у себя в комнате, т.к. мои родители творческие люди, и чаще всего бывали целыми днями дома. Мне всегда нужно было личное пространство, не смотря на то, что я человек очень активный и очень общительный. 2 года назад я вышла замуж и родила прекрасную дочку. До этого времени я встречалась с мужчинами, но практически все они были женаты. Может подсознательно я не хотела замужества, чтобы не пускать не "свою территорию". И это мое нынешнее замужество неизвестно когда бы состоялось, если бы не случайная беременность. Я конечно очень люблю своего мужа и особенно доченьку, но у нас однокомнатная квартира, и большая старая собака - не развернуться. Плюс к этому, мой муж - очень (просто невероятно!!!) громкий человек.Он тоже творческая личность. Поет, орет, прыгает, тискает меня (причем яростно), у него ОЧЕНЬ ГРОМКИЙ ГОЛОС И ПОЧТИ ВСЕГДА ВЕЛИКОЛЕПНОЕ НАСТРОЕНИЕ. И ОН ВСЕГДА СИДИТ ДОМА!!!!! На меня жутко это все действует, и так как я стараюсь не показывать вида, все держу в себе. Просто с ума сойти. Я стала глушить себя фенозепамом, но врач, который недавно обнаружил у меня небольшой гипотериоз (ТТГ 7), сказал, что феназепам угнетающе действует на щитовидку и его пить нельзя. Гормональной терапии не назначил, но сказал, чтобы я попробывала антидепрессанты. Но я думаю, что этим я тоже не решу проблему. Понимаю, что должна что-то изменить в своей голове. Надеюсь, что Вы мне поможете. Буду ждать Вашего ответа. Спасибо!!

Вопрос от: анжела; Возраст: 39

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Виктория Владимировна Яцук · Answer 1 · 2011-12-10 22:14:56

Добрый вечер, Анжела. Спасибо, что Вы нам открыли свой секрет, я постараюсь Вам помочь!!!
Я поняла Вашу проблему, мне кажется, что Вам следует не избегать присутствие мужа, а наобоот, сделать так,чтобы он ВДОХНОВЛЯЛ ВАС И ПОМОГАЛ В ВАШЕМ ТВОРЧЕСКОМ ПУТИ!!! Ведь только Любимый Человек сможет поддержать, подсказать в нужный и ответсвенный момент!!!
Можна и попробывать другой вариант - выделить себе например, один день в неделю на прогулку с самой собой или с дочкой, где Вы сможете спокойно обдумать свои творческие планы и насладиться тишиной!!!
Главное, не паникуйте, лекарства проблемы точно не решат, поэтому загляните в середину себя и спросите то, что Вам так не хватает в Вашей жизни и включите это в свой жизненный рацион!!!
ЦЕНИТЕ СОБСТВЕННУЮ СЕМЬЮ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ РОДНОЙ ДОЧКОЙ И УВАЖАЙТЕ МУЖА, ЗАНИМАЙТЕСЬ ТВОРЧЕСКИМ ДЕЛОМ, И БУДЬТЕ УВЕРЕНЫ В СЕБЕ И СВОЕМ ВЫБОРЕ!!!)))

Дмитрий Сергеевич Демидов · Answer 2 · 2011-12-10 22:41:45

Здравствуйте, Анжела.
Теперь Вам негде прятаться от творческих людей. Избегать напряжения во взрослой жизни – почти ни кому не удается.
Вы можете научиться переживать, это напряжение легче.
Воспользуйтесь поддержкой психолога и возможно через какое-то время вы сможете иначе переживать Вашу ситуацию или найдете подходящее решение.
Здесь через письма маловероятно,что кто- то сможет помочь Вам. Нужна очная работа с психологом. Всего наилучшего.

Марина Юрьевна Равчеева · Answer 3 · 2011-12-10 23:17:16

Здравствуйте,Анжела.Вызывает сочувствие то,что у Вас нет личного пространства,да еще с таким а ктивным мужем.Но поменять можно только одно-отношение.Относиться ко всему этому можно по-другому.Но в одиночку сделать это очень трудно,если не невозможно.Попробуйте поработать над этим с психотерапевтом.Желаю Вам удачи.

Павел Леонидович Басанский · Answer 4 · 2011-12-11 01:13:46

Здравствуйте, анжела!
"так как я стараюсь не показывать вида, все держу в себе" - это вам и нужно изменить в своей голове. С какой стати стараетесь не показывать? Почему существует необходимость свои настоящие чувства держать в себе? И как вы думаете, куда деваются ваше раздражение и гнев?
Правильно, это они расшатывают вашу нервную систему и бьют по внутренним органам. Потому вредно держать негатив внутри себя, нужно научиться его правильно выражать: достойно для себя и, безопасно, а также необидно для мужа.
А кроме этого, стоит ещё научиться отстаивать свои границы, выражать свои желания и говорить "нет". Это всё и будет выражать вашу любовь к самой себе.

Александра Сергеевна Решетилова · Answer 5 · 2011-12-11 16:27:23

Доброго времени суток, Анжела)
Думаю, что Ваше эмоциональное состояние и переживания вполне естественны и закономерны, ведь Вы долгое время жили самостоятельно, а сейчас привыкаете к тому, чтобы жить рядом с мужем и дочерью, и это правда трудно (тем более, в одной комнате троим тесно, да еще и большая собака).
Существует бытовая точка зрения, что на близких и любимых людей нельзя сердиться, ведь они близкие и любимые. И если испытываешь негативные эмоции в их адрес, то автоматически включается чувство вины.
Но мы живые люди, и имеем право на самые разные чувства, в том числе и на злость и раздражение в адрес наших близких, и это ни в коем случае не отменяет того, что мы их любим.
Насколько я увидела из Вашего письма, запрос звучит примерно так - "как мне не потерять себя рядом с мужем и дочерью, как сохранить свое пространство рядом с теми, кого я люблю", и пишете Вы об этом очень эмоционально. Верно ли я Вас услышала?
Возможно, была бы полезной работа с психотерапевтом, потому что и правда непросто быть рядом с кем-то, не теряя при этом себя.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 6 · 2011-12-12 10:27:58

Здрауствуйте, Анжела. Т.к. довольно длительный период вы вели самостоятельную жизнь, то вполне естнственно, что теперь все ново-общая территория, общее пространство и т.д. И вам, кажется, что ничего своего личного у вас уже нет. Это вызывает у вас раздражение и, возможно, страх, что так как раньше уже не будет. Касательно раздражения и злости, действительно, у вас есть запрет - на близких злиться нельзя. Ну как будто стоит знак равенства между понятиями "злюсь" и "не люблю" . Но ведь можно одновременно к одному и тому же человеку испытывать вот такие полярные чувства. Возможно, вам просто стоит разрешить себе раздражаться и не копить это раздражение, а научиться в цивилизованной форме его высказывать и потихоньку организовывать себе свое пространство. В конце концов, и вас никто не приговорил все время быть дома. Свое пространство - это ведь не только территория, но и свои хобби, свои друзья, свои прогулки. Возможно, именно на этом этапе вам важно найти что-то лисно свое и тогда общее перестанет так пугать и злить. Удачи вам.

мой муж постоянно сидит дома