Психологическая травма

Здравствуйте Даша. Любая проблема конечно складывается из множества аспектов. Однако в данном случае обращает на себя внимание такой нюанс ваших переживаний, что вы склонны видеть причину травмы и прочего вовне - в коллективе, в отношениях с другими людьми и т.п. Это может быть бессознательная идея. Но если это так, то естественно что вы стремитесь от них изолироваться. От подруги. Соответственно не понимаете ее. Она вам чужая. Но, чем более вы уходите в себя и отстраняетесь, тем тревожнее внутри внутри вам становится. Но вы ощущаете это как не то, что вы разрушаете связи внутри себя, а как то, что мир вас разрушает. Панические атаки и прочее, это все следствие внутренего ухода. Такой защиты. Поскольку самое страшное, чего боится любой человек, это - остаться без поддержки.
С уважением

Здравствуйте Даша.
Потрясающее письмо. Вы работали долго-это сколько? Года два-три? Я так понимаю, что это была первая ваша работа и она не оправдала ваших ожиданий. Чего ждали то? Коллектив это сложная система, чтобы в нем прижиться нужно выстраивать отношения и четко представлять чего собственно хочешь от работы - общения, денег, самоутверждения, творчества, мужа хорошего найти. Судя по вашему письму общаться вы не умеете, а самоутвердиться вам не дали. Для этого 2-3 года маловато.
По вашему письму и вашей самодиагностике-психологическая травма-похоже, что вас там пытались уничтожить. Это не вас уничтожали, это просто разбились детские представления о людях, о работе, о мире. Мне кажется у вас кризис взросления. Добро пожаловать во взрослый мир, деточка.
П.С.чтобы не получать психологических травм нужно не "работать на работе", а заниматься делом, желательно которое нравится или приносит удовлетворение. Чтобы не быть чужой с подругой нужно сказать:" че-то мне плохо. Вот с работой никак. А ты в каком таком мире живеш? Что хорошо(можно учиться), что не очень (можно сочувствовать)".
Вот как-то так.

Здравствуйте Даша.
Письмо очень коротенькое, чувствуется много боли и разочарования, а информации никакой.
Да и не нужно наверное.
Мы можем Вам тут многое понаписывать, а выход все равно Вам искать.
Психологи не дают рецептов, но я рискну взять на себя такой грех и написать совет:
- Обязательно посетите психотерапевта. Найдите специалиста, который ведет психологические группы, наподобие, как в кинофильме "Управление гневом". Личная терапия тоже хорошо, но лучше группа. Работа длительная, но мягкая и эффективная. Только в группе Вы сможете переварить ситуацию себе на пользу.
Ни в чем не корите себя, не вините, и тем более не охаивайте других (это бесполезная трата времени). Не мусольте прошлое, делайте для будущего. Как? Еще раз повторю: ищите психологическую группу.

Даша, панические атаки и депрессия не возникают не от чего. Есть понятие подверженности подобным состояниям. У большинства людей, переживающих подоный стресс, также есть и предрасположенность отреагировать именно так.
Об этом говорит и Ваши неоправданные ожидания от коллектива.
Сейчас Ваша депрессия - это дым. А огонь все еще горит. Обратитесь к психологу очно, чтобы разобраться, почему так случилось в Вашей ситуации, как их избегать в будущем, и как избавиться от существующих последствий.