Question

01-12-2020

Здравствуйте, на данный момент у меня кучу психологических проблем, примером может послужить социофобия. Я боюсь осуждения людей.. Мне кажется что я многим не нравлюсь, из за этого начинаю вести себя странно. Часто выслушиваю в свой адрес насмешки и вообщем люди любят надо мной морально издеваться. В семье тоже так себе. Мама ругается заходит в мою комнату очень часто. Мне хочется побыть одной, но часто такой возможности нет. Также у неё тоже было довольно трудное детство. Когда я говорю что мне нехорошо, она говорит что у неё хуже, например ,, Мам, сегодня мне было не хорошо.. А мне, мне вот например всегда плохо''
Так же мне много лет нравится один парень, я очень сильно к нему привязалась. В итоге это оказалось не взаимно и я не могу просто разлюбить. У меня панические атаки, эмоциональный кризис, постоянно себе накручиваю.. Я не знаю что мне делать. Подскажите пожалуйста

Вопрос от: nikafa; Возраст: 13

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) · Answer 1 · 2020-12-01 21:39:42

Добрый вечер. Сожалею вашему состоянию. Но вам необходима индивидуальная консультация. Вы не совершеннолетняя, попросите родителей отвести вас к психологу, обратитесь к школьному психологу.

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 2 · 2020-12-01 22:47:47

Добрый вечер

Важно поговорить с родителями и попросить вас записать к
детскому психологу.
Или самостоятельно обратиться к школьному психологу.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 3 · 2020-12-01 22:54:13

Добрый вечер!
Есть ли возможность обратиться индивидуально к психологу в сопровождении родителей, так как Вы не совершеннолетняя?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2020-12-02 06:29:14

Доброе утро!Симтомы социальной тревожности, которые имеют корни в детстве, то есть самооценка низкая. Есть люди чрезмерно стеснительные, то есть генетически предрасположены к соц. тревоге. Каким Вы были ребенком? Плюс у всех у нас есть элемент социальной тревожности, потому что в давние времена быть выброшенным из племени было смерти подобно. Миндалевидное тело, которое "спасает нас автоматически, включая тревогу" в опасных ситуациях не различает, где реальная опасность, которая угрожает жизни и "опасность" "созданная человеком". Поэтому, когда Вы попадаете в соц. ситуации оно включает реакцию "бей - беги". Т.к. в Вашей эмоциональной памяти записаны файли - соц. ситуации опасны. Переезд в другую страну стал критическим событием, которое активировало соц. тревогу. Очень эффективна в решение этой проблемы когнитивно-поведенческая терапия.
Когда в детстве ребенок не чувствует себя принятым , он вырабатывает стратегию поведения, чтобы чувствовать себя принятым - высокие стандарты. Это дает ощущение своей ценности. Когда эта стратегия у Вас появилась? Но теперь эта стратегия не работает, Вы не можете расслабится, отдохнуть. Клинический перфекционизм заключается в том, что человек постоянно недоволен достигнутым и находится в состоянии достигать бесконечно. И чувствует себя несчастным. Это вопрос самооценки, который лучше решать на индивидуальной терапии.

Я социофоб, не знаю что делать с этим