Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Наталия Горская
Наталия Горская 6 минут тому: «Очень мало информации, если можно, немного "расшифровать" что значит "переводит стрелки на себя "- возможно какой-то пример, или часто повторяющийся момент. "Стоит ли спасать»
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 1 час тому: «Добрый день. Хочется спросить Вас, чего вы хотите? Но кажется Вы сами отвечаете на этот вопрос. Вы и с ней теперешней быть не хотите. Хотите чтобы вернулось все как было? Но это же»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 3 часа тому: «Вітаю «…чоловіки не бачать глибини, а лише зовнішність.» Жінки теж спочатку бачать зовнішність, а потім вже « глибину» та інші якості. ( ви це робите по- іншому ?). І наявність »
Вопрос от: Wattson Возраст: 24

Нормально ли беседовать с людьми внутри своей головы ?

Здравствуйте.
К сожалению вынуждена жить с депрессивными состояниями на постоянной основе. Иногда периодами длиной в пару месяцев становится несколько легче, снова ощущаю позитивные эмоции, но когда наступают периоды упадка стала на протяжении последнего года замечать за собой привычку говорить в своей голове с человеком, с которым хотела бы поделиться своими проблемами и жизнью в целом, но не делаю этого потому что помочь мне не могут, а просто тратить чужое время на то чтобы меня выслушать я не хочу. Таким образом я постоянно говорю со своими друзьями в своем сознании, а не в реальной жизни. Из этого в последствии выходит что часто я помню будто рассказывала что-либо человеку, но на самом деле этого не происходило. Я точно не могу описать своих выводов по поводу действенности этого метода в отношении моего ментального здоровья, но это дает мне ощущение что меня выслушали и поддержали, при этом я не потратила энергию близких людей на себя. Мне хотелось бы понять, является ли это причиной полагать что у меня развивается какое-то расстройство. п.с. Я не берусь самостоятельно приписывать себе какой-то диагноз до работы с психиатром, но просто хочу понять, не усугубляет ли это ситуацию еще больше
Заранее спасибо и хорошего Вам дня.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Добрый вечер!
цитата:
К сожалению вынуждена жить с депрессивными состояниями на постоянной основе. Иногда периодами длиной в пару месяцев становится несколько легче, снова ощущаю позитивные эмоции, но когда наступают периоды упадка стала на протяжении последнего года замечать за собой привычку говорить в своей голове с человеком, с которым хотела бы поделиться своими проблемами и жизнью в целом, но не делаю этого потому что помочь мне не могут, а просто тратить чужое время на то чтобы меня выслушать я не хочу.

Как давно Вы замечаете за собой это состояние и после чего оно началось? Какие у Вас отношения с родителями? Есть ли возможность это обсудить с ними?
...
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) — психолог
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте!
цитата:
вынуждена жить с депрессивными состояниями на постоянной основе.

Диагноз поставил специалист?
цитата:
но не делаю этого потому что помочь мне не могут,

Почему Вы так решили?
цитата:
Мне хотелось бы понять, является ли это причиной полагать что у меня развивается какое-то расстройство

Человеческий мозг никогда не прекращает работу. Мы постоянно о чем-то думаем, с кем-то мысленно разговариваем. Поэтому именно на основе этого симптома нельзя говорить о каком-то расстройстве. Но что касается депрессивного состояния, Вы обращались к врачу?
...
Здравствуйте! Вести диалоге в своей голове абсолютно нормально. Это делают все здоровые люди. И очень хорошо что это помогает Вам почувствовать себя лучше , это называется самоподдержка. Самоподдержка и самоуспокоение доступно только взрослому человеку и здоровой психике.
Другое дело что Вы почему-то решили что Вашим друзьям оказывать Вам поддержку обременительно, в то время как это чаще всего за поддержкой идут именно к друзьям и никого это не обременяет. Возможно такое ощущение у Вас возникло из за того, что Вашим родителям было сложно выдерживать Ваши эмоции в детстве, в то время как это одна из основных функций заботащегося о ребёнке взрослого. В таком случае хочу обратить Ваше внимание на то, что далеко не все люди таки хрупкие и в Вашем окружении наверняка найдутся люди способные Вам сопереживать и поддерживать Вас. К тому же настоящий теплый контакт с другим человеком это одно из самых действенных способов справится с депрессией, очень рекомендовала бы Вам им не пренебрегать. Если же это не сработает желательно прийти на консультацию к психиатру который назначит Вам адекватный курс антидепрессантов. Ну и курс психотерапии Вам тоже был бы к стати именно для того чтобы справится с депрессией, потому, что Ваши диалоги в себе — норма, а не патология.
...
Дополнение от автора вопроса ·
Как давно Вы замечаете за собой это состояние и после чего оно началось? Какие у Вас отношения с родителями? Есть ли возможность это обсудить с ними?

Подобные состояния начались и продолжаются с подросткового периода. Думаю, мне было около 13ти лет, когда я в первый раз умышленно нанесла себе физические увечия. С того момента по нарастающей в виде навязчивой мысли при любом стрессе возникают мысли о самоубийстве.

Об отношениях с родителями. К сожалению, как раз они были катализатором всего этого.
Сейчас взаимоотношения стабилизировались, но только из-за тяжелой болезни матери и она все еще нуждается во мне слишком сильно, что очень давит на меня.
Ее позиция (среди моих родителей она осталась у меня одна) по отношению к моим откровениям о моем состоянии и попыткам суицида (хотя ей пришлось делать мне промывание желудка после передозировки таблетками и возить меня в больницу зашивать вену) всё еще нигилистическое, если это можно так назвать. Она отрицает существование многих психических расстройств и в ее постсоветском виденье мира если человек болен ментально, то он абсолютно неадекватен, а остальное - это просто лень и уход от ответственности/обязанностей.
Она всё еще остается тем что сдерживает меня, потому что если я уйду, ей будет незачем больше жить, но откровенно говорить о многих вещах я с ней не могу.
Дополнение от автора вопроса ·
Диагноз поставил специалист?

Нет, в том-то и дело, пока что нет возможности обратиться к специалисту и получить полноценную помощь из-за текущей финансовой ситуации. Я абсолютно не берусь приписывать себе какие-либо болезни, но точно знаю что то что происходит не есть норма.

Почему Вы так решили? Человеческий мозг никогда не прекращает работу. Мы постоянно о чем-то думаем, с кем-то мысленно разговариваем. Поэтому именно на основе этого симптома нельзя говорить о каком-то расстройстве. Но что касается депрессивного состояния, Вы обращались к врачу?

Спасибо, теперь я могу быть спокойна в отношении этого вопроса. По поводу консультации с врачом ответила выше.
Дополнение от автора вопроса ·
Здравствуйте! Вести диалоге в своей голове абсолютно нормально. Это делают все здоровые люди. И очень хорошо что это помогает Вам почувствовать себя лучше , это называется самоподдержка. Самоподдержка и самоуспокоение доступно только взрослому человеку и здоровой психике. Другое дело что Вы почему-то решили что Вашим друзьям оказывать Вам поддержку обременительно, в то время как это чаще всего за поддержкой идут именно к друзьям и никого это не обременяет. Возможно такое ощущение у Вас возникло из за того, что Вашим родителям было сложно выдерживать Ваши эмоции в детстве, в то время как это одна из основных функций заботащегося о ребёнке взрослого. В таком случае хочу обратить Ваше внимание на то, что далеко не все люди таки хрупкие и в Вашем окружении наверняка найдутся люди способные Вам сопереживать и поддерживать Вас. К тому же настоящий теплый контакт с другим человеком это одно из самых действенных способов справится с депрессией, очень рекомендовала бы Вам им не пренебрегать. Если же это не сработает желательно прийти на консультацию к психиатру который назначит Вам адекватный курс антидепрессантов. Ну и курс психотерапии Вам тоже был бы к стати именно для того чтобы справится с депрессией, потому, что Ваши диалоги в себе — норма, а не патология.
---
Алена, спасибо за ответ. Мне даже стало приятно от Ваших слов. Если это значит что я росту в плане поддержки самой себя таким образом, то это может значить также что я стала делать какие-то шаги в направлении понимания самой себя и самопомощи.

Думаю Ваше предположение о влиянии родителей на это верно, я даже не задумывалась о том что это могло оказать влияние на эту сторону моего сознания.

Мне не слишком помогают разговоры с другими людьми, почти всегда когда я рассказываю что-либо людям о своих проблемах после этого я чувствую что совершила ошибку и веду себя просто как плачущий ребенок. Иными словами, надоедаю и жалуюсь. Мне не хочется портить настроение окружающим. Чаще всего никакого вывода и свежих мыслей о фактическом решении той или иной проблемы эти разговоры не приносят, а банальное "выслушать" оказывает на меня эффект выше описанный.
Мне приятно что Вам стало немного легче. Рост этот происходит в детстве , но важно что Вы его прошли . И все же попробуйте обращаться за помощью к друзьям, нам важно чтобы другие разделяли наши чувства. Думаю Вы испытываете при этом стыд и вину, она осталась после Вашего опыта когда взрослый не выдерживал и разрушался от Ваших чувств , когда Вы были маленькая. Именно по этому сейчас, после, Вы чувствуете себя не хорошо и думаете что совершили ошибку. Попробуйте заметить в следующий раз что происходит, что Ваша друг остаётся рядом и выдерживает Ваши чувства, не разрушается от них и что Вы не должны , следовательно , стыдится и виниться. Ещё у Вас могут быть интроекты «плакать и жаловаться стыдно». В таком случае вспомните кто Вам об этом говорил когда Вы были ребёнком , а потом что Вы думаете об этом с позиции взрослого? Я думаю что все наши чувства естественны и потому не могут быть стыдными, а так же что все мы нуждаемся в поддержке других людей.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?