Хочу узнать нужна ли мне помощь психолога или психотерапевта

Question

Последние пару лет чувствую себя постоянно плохо. Но за последние полгода это чувство только обострилось. Начала замечать за собой что у меня нет радости просто так, просто из-за того что я живу, появилась бессонница, чувство одиночества и апатия, провалы в памяти, нелюбовь к себе и своему телу, нету желания общаться с людьми. Меня не волнует учеба, будущее, мои близкие и друзья, поиск себя и новой работы ( из-за этого состояния я уволилась ), не волнует что будет завтра и будет ли вообще завтра. Я просыпаюсь каждый день с болью в голове, ломотой в теле, грустным взглядом, нежеланием что либо делать, агрессией не из-за чего на окружающих  и ни один день еще не прошел без слез или жесткой истерики. Я понимаю что возможно из-за своего характера я так это все воспринимаю близко к себе. И на фоне всех событий что происходят в стране и в мире, я каждый день себе говорю что это не проблемы ты сама себя накрутила и никакой помощи тебе не нужно. Именно из-за этого откладываю все эти мысли о том что мне нужна помощь на задний план. Я испытываю тревожность из-за многих внутренних вопросов и проблем ( не хочу так много писать и оставить это хоть немного анонимно) и не могу убрать их из головы. И все окружающие говорят что это не проблемы, вон у других то случилось и это реально проблемы. Из-за таких разговоров с близкими я и ощущаю что все это я себе сама накрутила, а мое состояние это просто лень которую я хочу оправдать. 
Решила написать сюда и услышать мнение со стороны и понять что делать и что со мной. Отправной точкой на этот сайт стало то, что я не выходила никуда с дома месяц, ограничила свое общение до доставщиков и одного человека, и вернулись мысли о том что все это нереально и чтобы избавиться от этого нужно лишь покончить с собой  и все что я делаю это копаюсь в себе и пытаюсь понять лень это или какие-то психологические проблемы.

Валентина Жемчужникова · Answer

Уже после первой фразы ответ сразу да, вам нужна помощь психотерапевта.
А кроме того, я бы рекомендовала еще обратиться к психиатру, возможно вам нужна медикаментозная помощь.
Жаль, что близкие обесценивают ваши переживания и игнорируют ваше состояние. Это, увы, лишь усугубляет его.
Что в вашей жизни происходило за несколько месяцев, может ранее до начала такого состояния?

Виктория Цуркан · Answer

Здравствуйте. Вы описали тяжелое состояние, которое похоже на депрессию: сниженное настроение более двух недель, апатия, агрессия, бессонница, болезненные ощущения в теле, усталость после ночного отдыха, не видите будущего. Негативное отношение к себе, мысли о суициде. Симптомы усугубляются со временем, у вас не получается помочь себе самостоятельно. Однозначно, необходимо обращаться за помощью к врачу. Иногда без лекарственной поддержки выбраться из "ямы" не получается. Вам нужен человек, который вас выслушает, поймет, поддержит. Родственники не являются специалистами по психическому здоровью, поэтому могут неадекватно оценивать то, что с вами происходит. Вы знаете, что нуждаетесь в помощи, но оценка родных на вас влияет и вы себя отговариваете. Рекомендую как можно быстрее обратиться к специалисту.

Валентина Жемчужникова · Answer

Вам нужен психиатр+психотерапевт.
Утрата близкого человека это большой стресс. Плюс требуется время на проживание утраты (обычно 1-2 года, если не затянется). А чтобы горевание не затянулось и не вылилась в потерю радости жизни (как у вас наблюдается), то нужна поддержка, возможность выговориться, прожить свои чувства. Жаль, что ваше окружение так равнодушно относится, еще и обесценивает.
Ваши проблемы точно не надуманы. А то, что говорят ваши близкие, это от недостатка знаний про депрессию и подобные состояния, а также в целом о психологии. Увы, но до сих пор депрессия и психологические проблемы считаются ерундой и глупостями. А это не так. Депрессия это вообще болезнь и от нее никто не застрахован. Но есть она или нет, может сказать психиатр (вы можете поискать по рекомендациям, частного психиатра, сейчас даже онлайн есть варианты). 
А психотерапевт нужен именно для поддержки, возможности выговориться и прожить свои чувства

Валентина Жемчужникова · Answer

Вначале психиатр

Светлана Киселевская · Answer

[quote]Можете подсказать к кому в таком случае нужно обратиться в первую очередь. [/quote]
В первую очередь Вам надо обратиться к психиатру и получить медикаментозное лечение, если врач поставит диагноз.

[quote]нужна ли мне помощь психолога или психотерапевта[/quote]
Параллельно Вам нужно будет проходить психотерапию с психологом.

Психотерапевт - это тот же психиатр, который прошел переподготовку по психотерапии. Поэтому Вам такой специалист не нужен.
Необходим врач (психиатр) и психолог.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Хочу узнать нужна ли мне помощь психолога или психотерапевта

Ответы психологов