Психолог Элина Владиславовна Беднарская Киев

Уважаемая Шанталь, Вы действительно многое пережили, Вы очень сильная. Возможно, Вы слишком высокую планку себе ставите когда речь идет о постоянном движении вперед. На самом деле перед любым подъемом должен обязально быть период стабилизации, затишья. Попробуйте дать себе время, возможность уложить множество разнообразных чувств от пережитого. Рекомендую изложить на бумаге ваши переживания по поводу пережитого, это упражнение самотерапии часто очень эффективно. Настоятельно рекомендую организовать в своем графике время для спорта или прогулок, желательно регулярных, это тоже помогает восстановиться после сильных эмоций. Постарайтесь чаще замечать любые мелочи вокруг вас приятные глазу или слуху, обнимайте ваших близких и позвольте себя обнимать, нахождение здесь и сейчас и ориентир на приятные вещи в настоящем помогут вам набраться необходимого ресурса для дальнейшего движения по жизни. Удачи и всех благ!