Question

22-12-2012

Доброго времени суток!
Постараюсь быть краток.
У меня ряд проблем, к-е мешают мне нормально жить и развиваться:
1) Повышенная восприимчивость. Т.е. я слишком восприимчив к упрекам, критике, мелочным шуткам в мою сторону окружающих людей. А потому я часто обижаюсь, у меня падает настроение, становлюсь раздражителен, начинаю себя жалеть и т.д.
2) Если я вижу что у кого-то что-то получается лучше чем у меня (в кулинарии, спорте - неважно в чем), то у меня опять же портится настроение, быстро опускаются руки (хотя само дело я не забрасываю), начинаю жалеть себя (ненавижу эту свою привычку жалеть себя). Зачастую посещают мысли "а на что я годен", начинает казаться что все вокруг лучше меня, способнее меня, успешнее и т.д.
3) Зависимость от чужого мнения. Т.е. если, к примеру, мне нравится какая-нибудь мелодия, песня, а потом я от кого-нибудь (чаще всего того человека, кто у меня в авторитете) я слышу отрицательные отзывы об этой песне, то я сам начинаю испытывать неготивные ощущения при ее прослушивании.И это касается многих других ситуаций в повседневной жизни (хотя я сам и понимаю, что сколько людей - столько и мнений, на вкус и цвет, как говорится). Я бы сказал что это одна из моих самых больших проблем.

В свете всего вышесказанного, я не могу разобраться - какая основная моя проблема, чего мне не хватает - то ли уверенности в себе, то ли заниженная самооценка, то ли я недостаточно люблю самого себя?...Подскажите, есть ли у всех выше переечисленных проблем одно название?

У меня есть очень сильное желание работать над собой, но я не знаю с чего начать, за какую отрицательную черту браться?.. Может мне необходимо составить некие позитивные аффирмации? Подскажите пожалуйста, заранее Вам благодарен.

С ув, Александр

Вопрос от: Alex; Возраст: 24

понравился вопрос?

22-12-2012 15:38:47Дополнение от автора

Здравствуйте, Алена!
Касательно того, было ли так всегда, то тут скорее всего да, но вот сейчас это проявилось в большей степени.

Насчет взаимоотношений с родителями - там все нормально, они практически никогда не оказывали на меня давления. Т.е. сколько себя помню мне никогда не запрещали гулять/проводить время с кем я хочу, когда хочу и до скольки захочу.

Я могу еще предположить, что эти проблемы подогреваются отсутствием своего дела в жизни - я еще не нашел своего призвания, не нашел себя.

Подскажите, а эти мои недостатки можно как-то скореектировать, уменьшить обидчивость, восприимчивость?..

22-12-2012 16:32:13Дополнение от автора

Хорошо, я понял - для более полной картины необходимо сходить к психологу.

Алена, а подскажите еще такой вопрос - как быть с влиянием чужого мнения на мое собственное? какие шаги можно предпринять на начальном этапе чтоб уменшить действие чужого мнения? Я правилльно понимаю, что сильное влияние мыслей других людей на меня - это следствие недоверия к самому себе?..

22-12-2012 16:50:45Дополнение от автора

быть может сомнение в собственных силах,в том что удасться сделать что-либо...

22-12-2012 17:04:06Дополнение от автора

нет, обычно получается такая ситуация: я что-либо делаю, и если кто-то начинает критиковать, то я дело не бросаю,продолжаю им заниматься, но сама по себе мотивация и уверенность в положительном исходие сильно падают.
Вот меня и интересует - если уж получилось что у меня такой склад характера, то как УМЕНЬШИТЬ действие мнения окружающих на свое собственное? Аффирмации тут могут помочь?

22-12-2012 17:49:14Дополнение от автора

Я понял Вас. Спасибо большое Вам за консультацию! Буду обращаться на очный приём.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

21-12-2012 Прыгает самооценка

18-09-2012 Какая у меня самооценка?

14-06-2012 заниженая самооценка

11-05-2012 Самооценка

29-01-2012 заниженая самооценка

25-01-2012 Самооценка

10-01-2012 завышенное чувство вины, низкая самооценка

24-12-2011 негативная самооценка возможно ли исправить

17-10-2011 Из за чего падает самооценка, и появляется неуверенность в себе ?

29-08-2011 У меня понижена самооценка, я чуствую, что я не очень общительный и популярний (не интересный)человек, но я очень хочу изменится. Подскажите что делать?

Алена Ивановна Узунова-Цебенога · Answer 1 · 2012-12-22 15:28:00

Здравствуйте,Александр.
Из Вашего сообщения могу предположить, что мнение окружающих и, в том числе, значимых для Вас людей очень влияют на Ваше собственное мнение, можно даже сказать,формируют его.
Александр,а так было всегда? А какие у Вас взаимоотношения с родителями? Они тоже пытаются влиять на Ваше мнение?

Алена Ивановна Узунова-Цебенога · Answer 2 · 2012-12-22 16:02:01

Александр,скорректировать Ваши недостатки можно только превратив их в Ваши достоинства.Это не шутка! Надо только попробовать разобраться что это за недостатки,зачем они Вам, о чего защищают? Но это можно делать только очно с психологом.
Про обиды.Мне вспомнилось,как то я рассказывала одному мудрому человеку, что кто-то как-то меня обидел,он ответил:"Обидел? То есть дал тебе возможность думать о себе плохо? А зачем ты взяла у него эту возможность?Тебе нужна эта обида? Зачем?Чтобы жалеть себя?"

Алена Ивановна Узунова-Цебенога · Answer 3 · 2012-12-22 16:37:51

Алена Ивановна Узунова-Цебенога 22-12-2012 16:37:51

Александр, а как это - недоверие к самому себе?

👍 рекоммендовать:

Алена Ивановна Узунова-Цебенога · Answer 4 · 2012-12-22 16:53:06

А как Вы узнаете,получится или нет? Или сразу говорите:"А, я себе не доверяю, не буду ничего делать?"

Алена Ивановна Узунова-Цебенога · Answer 5 · 2012-12-22 17:12:02

Аффирмации, ведь по сути,тоже чьи-то мысли,которые надо повторять и они должны стать Вашими? Так?
А может стоит разобраться глубже,почему так получается,почему нет доверия и уверенности в себе, в своих силах?
Можете еще попробовать походить на тренинги личностного роста или по типу "Как поверить в себя.",но я все таки думаю, что очная работа с психологом будет полезнее и более прицельней.На очной работе будет идти работа с Вашими мыслями, с Вашими сомнениями, с Вашей жизнью.

Ольга Олександрівна Цурка (Жила) · Answer 6 · 2012-12-22 17:40:07

Здраствуйте, Александр! Я думаю, общей фразой Ваши проблемы можно назвать "психологические трудности" (или те же психологические проблемы). Вы их четко понимаете, осознаете, это - хорошо. С чего начать? С чего хотите. Психолого идет за клиентом, не навязывает свое мнение. Что клиента больше всего беспокоит, с тем и работают.
В свете вышеизложеного, думаю, лучше всего Вам поможет совместная работа с психологом. Желаю удачи!

Людмила Исаковна Жукова · Answer 7 · 2012-12-22 18:01:24

Вы пишете, что есть большое желание заниматься собой? Это и есть потребности в личностном росте.Вы описали свои психологические трудности и проблемы. Чтобы справляться с трудностями, которые подбрасывает нам жизнь, необходимы силы.У меня сложилось впечатление, что опору чаще всего Вы ищете в других людях.И у Вас большая зависимость от мнения других людей.Главная опора должна быть в нас самих. Но есть другая ловушка, когда человек полагается только на себя без поддержки других людей. Задача состоит в том, чтобы научиться правильно опираться, находить свои опоры и внутри и вовне. Главное создать равновесие. И это есть ресурсное состояние, которое дает возможность выруливать из разных трудных жизненных ситуаций.

Ольга Олександрівна Цурка (Жила) · Answer 8 · 2012-12-22 18:03:26

Ольга Олександрівна Цурка (Жила) 22-12-2012 18:03:26

Спасибо за вопрос! Удачи!

👍 рекоммендовать:

Заниженная самооценка?..