Как быть с застенчивостью и обидчивостью?

Лариса, я думаю, Вам лучше обратиться к психологу очно, чтобі поработать с ним вживую над єтой проблемой.

Здесь,возможно,ключевой момент заключается в том,что вы ощущаете происходящее вокруг вас как происходящее в адрес вас.Сами понимаете.что человек,который сказал резко.возможно,вообще так со всеми говорит,и специально для вашей чувствительности не будет делать исключение.А для того,чтобы вам стало возможным от этого "отодвинуться" и переносить,нужна не просто работа с психологом,а работа достаточно длительная,потому что для изменений необходимо время.

Здравствуйте. Вы пишите, что хотите стать певицей или актрисой. Наверное это отражает ваше желание быть видимой (видной) и получать внимание и поддержку со стороны окружающих. Поэтому с одной стороны - проблема происходит из самой этой нехватки внимания и уважения (и желания подпитки самоуважения). А с другой - вы не можете обидется и разгневаться по настоящему - потому что боитесь потерять это уважение окончательно. Другой, как оберег - получается важнее чем собственное Я и реакция самозащиты. Но подавляя себя, вы и вправду можете вгонять себя в депрессию. Создавая обидчивость и ранимость. И даже ранимость и стыд, страх иногда будут лучше, чем лишение всего того о чем мы говорим (иногда пусть даже забрасывают тухлыми яйцами - лучше, чем не замечают).
Соглассен с психолагами, что это сложная проблема - ее не решить в лоб. Ее решение возможно потребует кординальной перестройки вашего Я. Возможно вы этого не захотите.
Парадоксально, но часто восприимчивость к миру сопряжена с глухостью к себе. Совет: "ищите сокровища в себе". Уверяю вас - они там есть. Но, чтобы их начать находить - пользоваться и полагаться на них - необходлимо отвлечься от обид и ненависти, гнева к окружающим. А постораться насколько возможно почувствовать потребности ребенка (вашей детской части) внутри. Пока вы ждете питания и одобрения и ценности извне - ребенка нет. Вы его не питаете, не замечаете. Уничтожаете.
Пока вы думаете, что вы со всеми и все вас понимают или не замечают - там внутри -вы одна. Подумайте о себе. Постепенно начните себя замечать, чувствовать, уважать. И затем вам станет легче себя защищать. И жить среди людей. Выделять и отделять себя от других.
Конечно, учиться и развивать эту способность лучше в присутствии кого-то, кто нейтрально к вам относится и заинтересован в понимании. В обычной социальной жизни это маловероятно. Слишком много фантазий и ожиданий у каждого, которые перекрывают друг друга. Для этого существуют психологи и психотерапевты

Как сказал прадедушка всех психологов Сенека "Самая сильная власть - власть над самим собой"
Если Вы хотите победить застенчивость и обидчивость в угоду своей мечте стать актрисой - то это длинный и ложный путь. Потому что актрисы могут быть и застенчивыми и обидчивыми.
Для меня застенчивость и обидчивость это что-то о чувствительности. Человека нельзя вылечить от чувствительности. Но его можно научить эффективным контактам с другими людьми так, что бы он не поранился.
Ваша тема это запрос на работу с психотерапевтом.

Здравствуйте, Лариса!
Может быть, это что-то вам напоминает из детства?! С вами никто из родных не разговаривал «резким голосом» и не обижал без дела? Такие вещи откладываются в детской памяти, а потом тревожат в похожих ситуациях…
Вам бы, действительно, Лариса, к психологу не приём – проработать свои чувства и освободиться от детских обид.