Question

17-09-2021

Добрий день. Я мені важко сконцентрувати і тримати увагу. Я постійно відволікаюсь на якісь інші речі. БУває не чую співрозмовника що він мені розказує. Відповідаю, ніби, не по темі, або ж закінчую його фрази, тим перебиваючи. Коли починаю якесь заняття, не можу на ньому довго тримамти свою увагу, постійно відволікаюсь, хоча заняття мені цікаве. Намагаючись постійно не відволікатись швидко втомлююсь і починаю прокрастинувати. Часто імпульсивний, буває кажу очевидні речі, Щвидко втрачаю концентацію в колективі, втрачаючи деталі (рідко суть) діалогу При певних задачах важко структуризувати алгоритм дій, або ж визначити саму послідовність. ПІдскажіть як з уим боротись?

Вопрос от: nik168; Возраст: 27

понравился вопрос?

17-09-2021 14:19:24Дополнение от автора

Стреси, звісно, були. Були депресивні стани при яких було ще гірше, але в цьому випадку я розумів причину. А взагалі то цей стан, мабуть, ще з дитинства. Я погано вчився, мені було важко зконцентруватись на навчанні, особливо точні науки (ті, які потебують алгоритмічно-логічне вирішення задач). Звісно ж, була "травля" від вчителів та учнів, я відчував себе неповноцінно і думав що ні на що не здатен. Але зараз то вже не є суттєво, так як давно з цим розібрався. Але затоможена концентрація уваги (або ж її відсутність чи неконтольованість) досі присутня.

17-09-2021 14:33:57Дополнение от автора

1) Це був складний розрив у відносинах, підкріплений зрадою, що вдарило по самооцінці і т.д. (Не офіційний)
2)Подивився на себе з позитивної точки зору, знайшов багато плюсів. І тоді оцінив себе об"єктивно.

17-09-2021 15:06:21Дополнение от автора

Ні, не звертався. Відчував лише певні ознаки: втрата цікавості до будь-чого, втрата апетиту, втрата сну, постійна тревога, апатія (зникла мотивація буль-що робити, емоційна нестабільність, або ж відсутність взагалі, зникнення інтересу до себе і оточуючих), суїцидальні думки.

17-09-2021 16:59:17Дополнение от автора

Скажіть, будь ласка, які саме аналізи і до яких лікарів звертатись?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

06-10-2020 Куда обратиться для проверки, есть ли у меня СДВГ (ADHD)?

02-08-2020 Думаю, что у меня СДВГ

03-05-2020 опека родителей, сдвг, невроз

10-06-2013 сдвг с гиперактивностью

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 1 · 2021-09-17 13:35:35

Нужно с этими жалобами обратиться к терапевту, эндокринологу.
А как давно такое состояние? Были ли какие-то сильные стрессы?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 2 · 2021-09-17 14:22:31

Депрессия это бил официальный диагноз? Вы лечились у психиатра?
Какие причины депрессии?

цитата:

Звісно ж, була "травля" від вчителів та учнів, я відчував себе неповноцінно і думав що ні на що не здатен. Але зараз то вже не є суттєво, так як давно з цим розібрався

Как именно вы разобрались с этим?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 3 · 2021-09-17 14:46:06

Я все же предположу, что вы не разобрались с вашим прошлым опытом. А хорошо бы
Правильно ли я поняла, что вы не обращались к врачу и диагноз депрессия это ваше предположение?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 4 · 2021-09-17 16:16:52

Вам нужно обратиться к врачу проверить гормоны и то, что может влиять на ваше самочувствие. Если все ок, то
потом обратиться к психотерапевту и разбираться с вашим прошлым опытом и тем, что с вами сейчас происходит

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 5 · 2021-09-17 16:42:08

Доброго дня!

цитата:

ПІдскажіть як з уим боротись?

Вважаю, що боротись, воювати точно не треба.
А що доречно? Пройти обстеження в лікаря, здати відповідні аналізи, почути висновки. І звернутись до психолога.
Напевно, доведеться спостерігати Вас в очному контакті, помічати феномени відволікання і ці моменті досліжджувати через запитання. Тобто звертатись до Ваших ємоцій, тілесних відчуттів, думок...
Таким чином можно буде сформулювати гіпотезу, а вже після цього запропонувати Вам певний шлах трансформаціі ємоційно-поведінкових проявів.

Ответ отредактирован автором 17-09-2021 16:42:58

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 6 · 2021-09-17 17:08:33

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 17-09-2021 17:08:33

Терапевт, эндокринолог. Дальше вам скажут

👍 рекоммендовать:

Підозра СДВГ