Добрый день!
Я уже около 2-х месяцев не могу заснуть в ночь с воскресенья на понедельник. Просто с ума схожу от этого. Утром на работу как зомби прихожу.
Вечером как всегда ложусь спать...где-то в часов 11,00. Начинаю засыпать...тут меня обязательно что-нибудь разбудит (малейший шорох). И все...До часов 2,00-3,00 мучаюсь...Сердце бешено колотится, мысли дурные в голову лезут, кручусь в постели...Что я уже не пробовала...И Персен пила, и валерьянку..И в другой комнате пробовала спать - все без толку...
У меня в детстве были проблемы со сном...всю ночь читала...а потом вечером после школы спала...В колледже была вторая смена, что меня спасало - до 2,00 час. ночи занималась, а потом до 11,00 спала. Но когда начала жить со своим мужем - все прошло. И засыпаю хорошо, и сплю...
Но вот эта беда опять возвращается...И не могу понять почему...один раз в неделю, в один и тот же день...
Хочу отметить, что из-за работы не переживаю...Даже не думаю об этом.
Помогите мне, пожалуйста. Подскажите, с чем это может быть связанно. Спасибо огромное за помощь.
1-я консультация онлайн психолога
психолог онлайн: Алена Михайловна Леванда
Ирина ваш организм требует продолжение выходных подсознательно,а сознанием вы понимаете ,что с понедельника начинается трудовая неделя.Вы начинаете концентрироваться,что вам надо спать,а уснуть не можете,думаете о том,что завтра рано надо вставать,а сон не приходит.А не приходит он ,т.к в голове идут мыслительные процессы и нам не до сна.
30-11-2009 12:20:40
інші відповіді психологів ➥