Question

25-02-2015

Доброго времени суток. Я студентка, учусь на дневном отделении. Два года назад перенесла большой стресс. Кстати, после этого (так уж получилось) я смотрела телевизор дома как обычно - передачу "Битва экстрасенсов". В тот же день ко мне в голову пришла одна крайне неприятная навязчивая мысль. Я ее настолько испугалась что помню ее до сих пор. Я взрослый, адекватный человек. Могу сказать что с того времени про ОКР я читала много, и знаю что надо делать. Я ходила к двум психотерапевтам, но результата нет. Наблюдая за собою я поняла что нужно не гнать мысль, а принять ее, понять что это заскок и стараться не обращать на нее внимание. Прошло 2 года но забыть ее я не могу. Эта мысль есть одна фраза "чтоб ты сдохла" адресована моей маме. Я очень люблю ее, не хочу причинить вред. Как раз с тех пор мама чаще стала болеть и я переживаю что виновата в этом сама..хоть и понимаю что это бред. Психотерапевты не помогли. К ним лишний раз ходить не хочу, мне некомфортно и лишние воспоминания. Подскажите что-нибудь пожалуйста. Как я сама могу это преодолеть, ведь это мой разум и я сама хочу справиться. По поводу программы, я на каком-то форуме прочитала аналогочную ситуацию, у девочки тоже такое же было и такая мысль возникла после этой передачи. Помогите прошу!!! Заранее спасибо)

Вопрос от: Татьяна; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

26-02-2015 11:32:50Дополнение от автора

C мамой у меня отношения прекрасные, как у любого хорошего родителя с ребенком. Живу сейчас с родителями. Единственное о чем хотела сказать, мама меня очень сильно опекала в детстве из-за моей болезни. Но сейчас все иначе, она видит что я выросла. Психотерапевту я говорила об этом, но он сказал что дело не в этом.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

26-02-2014 Навязчивая мысль: не нравится имя ребенка. Ищу помощи выхода из тупиковой ситуации.

19-11-2011 Навязчивая мысль, страх

Алена Ивановна Узунова-Цебенога (Одесса) · Answer 1 · 2015-02-25 21:29:03

Здравствуйте, Татьяна.
А в чем по Вашему мнению должна заключаться помощь? Как Вы видите сами эту помощь?
Вы описали ситуацию навязчивости, которая сама по себе не появляется, а имеет глубокие корни и предположу, судя по Вашему возрасту, это проблема сепарации - отделения от мамы.
С этим простыми разговорами на форуме вряд ли можно справиться, нужна помощь специалистов и это предполагает длительную работу.
Да, на психотерапии может быть не комфортно и будут появляться неприятные воспоминания, но без этого Вы не избавитесь от мыслей отравляющих Вашу жизнь сегодня.
навязчивые мысли формируются в чувственной сфере, которая неподвластна разуму и умом сознанием с этим не справиться, а можно только усугубить, поэтому путь один - через чувства, через воспоминания, через очищение и принятие себя.

Светлана Александровна Яковенко (Киев) · Answer 2 · 2015-02-25 22:12:54

А вы исследовали на психотерапии вашу агрессивность по отношению к матери? Эта фраза может крутиться навязчиво, если за ней эмоции, которые не разрешены и потому остановлены. Я не сомневаюсь, что вы любите свою маму. И при этом может быть часть про гнев, ненависть, которые вам почему-то нельзя осознавать и переживать. Конечно, вам есть за что её любить, и при этом, возможно, есть причины ненавидеть. И это естественно, если мама каким-то образом останавливает ваш процесс сепарации-индивидуации, ваше право на свои потребности, еще что-то. Каковы ваши отношения с матерью сейчас? Какими они были в детстве? Живете ли вы с родителями? Видит ли вас мама как самостоятельную личность? И т.д. Все это надо исследовать, и работать с этим. Это неизбежная фаза взросления, отделения от материнской фигуры, она не может пройти без агрессии. Если это грамотно проживать и смотреть на источник гнева, менять ваши отношения с мамой, в застывшей навязчивости не будет необходимости, а пока она сигналит, что в этой зоне у вас есть остановленный эмоции и какого-то рода неудовлетворенность, пока непонятно какая

Наталья Сергеевна Кулицкая (Киев) · Answer 3 · 2015-02-26 09:59:09

Татьяна... Ходили к двум психотерапевтам, те не помогли... "К ним лишний раз ходить не хочу, мне некомфортно и лишние воспоминания. "
Татьяна, психотерапия может быть некомфортной. Вы как-то парадоксально поступаете - к психотерапевтам не идете, а психологам пишете. Тут комфортнее конечно - каждый психолог одним сообщением отписался, Вы прочитали и все.
Вам для начала определиться нужно - хотите Вы что-то менять в своей жизни или так и оставляете.
Если менять хотите - в личную очную терапию. Два предыдущих психотерапета не помогли - ищите третьего, еще лучше. Мысль у Вас не самая безобидная, Вам же она не нравится и за маму переживаете. Ходите по кругу и устаете еще от этого.
И не откладывайте - у Вас так просто - думаю и Вам заметно, происходит раскол уже - с одной стороны переживаете что мама болеет, с другой хотите чтоб она сдохла. Это такой колокольчик Вам, обратите на свое состояние внимание. Очень рекомендую визит к психологу. Даже не скайп, очно лучше.

Ответ отредактирован автором 26-02-2015 10:02:45

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 4 · 2015-02-26 15:44:18

Здравствуйте, Татьяна.Есть техника, которая может помочь при Вашем расстройстве за довольно короткое время (от 7 до 10 дней). Самостоятельно делать нежелательно (есть некоторые ограничения). Будет желание обращайтесь.

Наталия Горская (Киев) · Answer 5 · 2015-02-26 21:37:44

Татьяна, мама, как и любой живой человек, может совершать разные поступки, которые могут вызывать у ребенка разные чувства.
Только вот так сложилось, что положительно относиться к маме «принято», так происходит всегда, когда «прекрасные отношения».
А вот злость, которая совершенно естественным образом (все живые люди) возникает в процессе этих отношений, считается эмоцией нежелательной. Поэтому подавляется автоматически, бессознательно. Но остается. Это совершенно не означает, что Вы плохо относитесь к своей маме. Просто не бывает в отношениях только позитива.
Возможно, что-то в передаче сработало «пусковой кнопкой» (тем более нельзя не учитывать «большой стресс», который Вы перенесли перед этим), и эта такая неприглядная злость вдруг «выскочила», ну совсем не вовремя. И что-то с этим делать нужно, но нет опыта. Вот и возникает желание «запихнуть» ее обратно - «нет, это все передача виновата, я тут не при чем».
Но ведь «выскочить» могло только то, что уже было внутри Вас. И чем больше стараться «избавиться» от этих мыслей, тем дольше они будут преследовать. В таких случаях эффективнее «пройти сквозь» это, прожить, принять, проработать. Хоть это действительно может оказаться «некомфортно». Но это «по-настоящему», а «сделать вид», «забыть», «расколдовать» - это понарошку.

Алина Иосифовна Фирсель (Киев) · Answer 6 · 2015-02-27 09:58:18

Здравствуйте, Таня.
Последнее время я работаю очень много именно с проблемой ОКР.Все больше людей обращается именно с этой проблемой, думаю, также, этому виной общий тревожно-стрессовый фон в стране. Такая проблематика обостряется у людей именно в стрессовых ситуациях. По опыту могу сказать, там где есть страх плохих мыслей или действий по отношению к кому-то следует искать корни в скрытой агрессии и непозволении себе всего спектра чувств от любви до ненависти. Наша психика устроена очень сложно и и парадоксально: например, если мы на кого-то злимся и запрещаем себе это, такой запрет "вылазит" в виде фобий, депрессий и навязчивых состояний. Мне сложно описывать весь этот механизм здесь, но поверьте, что он так зачастую работает. Что с этим делать? При ОКР нужна психотерапия по работе с чувственно-эмоциональной сферой и запретами на осознавание и выражение чувств - всех: и "плохих" и "хороших". То, что вы можете сами, это хотя-бы перестать винить себя за плохие мысли. Это главный шаг. Помните, что эти мысли и есть симптом данного невроза. Работа со специалистом здесь обязательна.