Артур Кагроман (Киев) 27-12-2015 11:37:27

Как Ваши родители смотрят на то что Вы обратились к психологу? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 27-12-2015 13:07:24

Здравствуйте Миша. Переходный возраст может лишь от части объяснить ваше состояние. Чтобы что-то конкретное сказать, о том что это и как от этого избавиться нужно провести определенную работу с психологом(психотерапевтом). Можно пока только предположить, что это тревожное расстройство, одним из проявлений которого является дереализация. Это состояние на самом деле опасности не представляет и к "ненормальности" никакого отношения не имеет.Скорее всего невроз возник на фоне каких-то неблагоприятных событий в твоей жизни. Однако в любом случае необходимо поговорить с родителями и пройти обследование. Родители должны понять, что невроз, хоть и обратимое состояние, но существенно может портить человеку качество его жизни. Для начала можно обратиться в поликлинику к психотерапевту (конечно если такие в вашей местности есть). Удачи. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 27-12-2015 13:32:11

Все это связано с тревогой или со страхом за что-то или чего-то. Когда возникают неконтролируемые негативные мысли пробуй переключаться (отвлекаться) на что-то.Ты уже заметил, что отвлечение дает результаты "Когда я не думаю об этом это состояние пропадает". Отвлекаться можно по-разному. Можно решать кроссворды (логические задачи)и тогда эмоциональная часть мозга "отключается" и страх (тревога) проходит. Можно делать физические упражнения.Во время физических упражнений в крови сгорает адреналин и тревожность снижается. Можно слушать музыку или позволить любимой музыке (песне) звучать в голове вместо негативных мыслей. Это все работает и снижает или убирает тревожность. Снимать тревожность можно также с помощью лекарств, однако их применение эффективно в самых кризисных моментах, для снятия "неуправляемой" тревоги. Если тревога поддается контролю, то лучше обойтись без лекарств. Дело в том, что лекарства помогают временно и не учат человека справляться со своей тревогой. Однако если есть тревожное расстройство то лучшим вариантом является прохождение психотерапии. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 27-12-2015 14:19:52

Да, я понимаю, что родители думают, что это все ерунда, потому что они на себе не испытывали воздействие такого расстройства. Миша, в принципе я могу объяснить твоим родителям, что это расстройство, и само по себе оно может и не пройти. Необходимость терапии еще вызвана тем, что расстройство длиться с самого детства, т.е оно длительное и поэтому самостоятельно от него избавиться крайне трудно. Расстройство от простой тревоги тем и отличается, что с простой тревогой человек может справиться, а с тревожным расстройством не получается, даже если человек логически понимает "несерьезность" своих страхов. Лучше всего с такими расстройствами справляется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 28-12-2015 17:03:34

Можно. Для этого нужно стать самому себе психологом. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 28-12-2015 17:27:23

Возможно, у вас в школе есть кружек "Юный психолог" - запишись для начала туда и изучай психологию. Когда я работал в школе, у меня был такой кружок. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 29-12-2015 14:55:01

Здравствуй Миша. У человека все взаимосвязано. Мысли влияют на возникновение эмоций, эмоции влияют на то, как мы себя чувствуем. Возможно страха у тебя как такового нет, но мысли, в виде переживаний, приводят к тревоге, которая в свою очередь проявляется в теле дискомфортом. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Максим Константинович Хрещик (Киев) 30-12-2015 18:31:14

Мне жаль что родители не считают вас достаточно важным. что б прислушиваться к вашему мнению и оплачивать полноценную поддержку психолога. По поводу вашего вопроса - если легче когда не думаете - не думайте. не играйте в жестокие игры, не смотрите ужастики, новости. найдите себе хобби. я так понимаю, что если вы чем-то сильно увлечены - мысли не приходят. Значит постарайтесь жить новыми увлечениями. да, это может быть и спорт. Если мысли станут более навязчивыми, всё таки нужно будет начать работу с психологом. Сам себе психолог - это когда умеешь сам справляться с освоим состоянием. если самому сложно - лучше всё таки переговорить с родителями и найти профессионала по месту жительства. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Максим Константинович Хрещик (Киев) 13-01-2016 20:54:26

обратитесь с родителями за консультацией к психиатру. Ставить диагнозы из прочитанного в интернете - не делайте так. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Похожие онлайн консультации